لنواجه الأمر: العلاقات غريبة. يجتمع الناس معًا لأنهم ينجذبون إلى بعضهم البعض ويتشاركون بعض الاهتمامات. يقعون في الحب. تقدم سريعًا بعد بضع سنوات وهم ينجبون أطفالًا ويوقعون مستندات ملزمة قانونًا حول ملكية المنزل وترتيبات الجنازة. في ما بينهما ، يجب على الأزواج اكتشاف كيف سيعيشون حياة مشتركة معًا. إنهم بحاجة إلى فهم قيم العلاقة الأكثر أهمية بالنسبة لهم ، نعم ، ولكن أيضًا ما هي قيم العلاقة التي تميل إلى أن تؤدي إلى أسعد الأزواج وأكثرهم رضا.
قد يبدو الأمر وكأنه تمرين سخيف ، لكن فهم قيم العلاقة الأساسية التي تجعل الزوجين يعملان - مثل العمل حقًا - هو خطوة ذكية. قد تكون المقارنة بمثابة سارق الفرح ، ولكن تجاهل عمل أولئك الذين نجحوا قبل أن تصبح قاتلًا للسعادة أيضًا.
هل هناك خارطة طريق بسيطة للتنقل في العلاقات طويلة الأمد؟ الله لا. لكن خبراء العلاقات يعرفون القيم الأساسية - وكيف تبدو في سيناريوهات الوقت الفعلي. لذلك طلبنا مجموعة متنوعة من مدخلاتهم. تبين أن الثقة والصداقة والإيمان هي المفتاح. وكذلك أخلاقيات العمل والقدرة على تحمل المسؤولية والولاء. التوقيت الجيد عند الانتقاد أو التحيز مفيد أيضًا. هذا ما قالوه.
1. ثقة
خذها من الفيس: الناس مع لا تستطيع العقول المشبوهة أن تبني أحلامًا معًا. إذا كنت قلقًا دائمًا بشأن التزام شريكك ، فلن تشعر بالراحة معه أبدًا. أنت حتما تدفع نفسك إلى الجنون وتطردهم.
الثقة هي أساس قيمة العلاقة. لكن الثقة في العلاقات ليست أحادية البعد ، حقيقة يتم التغاضي عنها. كمدرب مدى الحياة وخبير مؤلف نيكول لابيتش ملاحظات ، بدون ثقة ، لا يمكنك أنت أو شريكك أن تكون مرتاحًا معرض مع بعض.
“هذا الأمان ، ونقطة الضعف هذه والقدرة على مشاركة ما نحن عليه دون إصدار أحكام ، يمنحنا الفرصة للتواصل بطريقة لا نلجأ إليها في كثير من الأحيان في جوانب أخرى من حياتنا ، "كما تقول. "وهذا يؤدي إلى مستوى من الرضا لأنه مكان آمن لتكون على طبيعتك بالكامل."
التأسيس ثقة يجلب الاتساق والموثوقية ، وفي أفضل الأحوال ، يعزز الشعور بالأمان. سان دييغو معالج الزواج والأسرة دانا مكنيل ملاحظات يجب أن نهدف إلى الثقة في شخصية شخص ما وليس سلوكه. "ثق بي هو الثقة في أن هذا الشخص سيظهر لي بالطريقة التي أتمنى عندما أحتاجها بشدة ،" مكنيل يقول.
2. حفظ الإيمان ببعضنا البعض
عندما تعرف شخصًا جيدًا لفترة طويلة ، فمن الطبيعي أن تصبح أقل احتمالية لمنح شخص ما فائدة الشك. تتعلم حيلهم واختصاراتهم. شريك واعٍ بالصحة يتسلل إلى قطعة شوكولاتة غريبة. يخبر الشريك الذي يتأخر دائمًا أصدقاءه أنهم عالقون في حركة المرور عندما لم يغادروا المنزل حقًا. بشكل عام ، تعتبر الاكتشافات إنسانية وساحرة - خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أنهم يتعلمون الحقيقة عنك أيضًا.
لكن يمكن للأزواج معرفة بعضهم البعض جيدًا. يصبح من السهل الضغط على أزرار بعضنا البعض - وافتراض أنه يتم الضغط على هذه الأزرار بشكل متعمد.
يبذل الأزواج السعداء جهدًا لافتراض الأفضل عن بعضهم البعض - وهي قيمة يدعوها ماكنيل "أن تكون فضوليًا وليس غاضبًا".
"الأزواج القادرون على إيجاد طريقة للاحتفاظ ببعضهم البعض في منظور إيجابي يكونون أفضل في العلاقة ،" كما تقول. "نحن لسنا في صراع لأننا لا نحب بعضنا البعض. نحن في صراع لأن لديك توقعاتك الخاصة وأنظمة القيم الخاصة بك وعائلاتك الأصل وعلاقاتك السابقة التي ربما تكون قد خيبت أملك أو حددت النغمة لما أنت عليه البحث عن. هذا يصطدم بي ".
3. أخلاقيات العمل الجيد
إنها بعض التناقض ، ولكن كلما كنت على استعداد للعمل على علاقتك ، أصبح الأمر أسهل.
يقول لابيتش: "في المنزل أو مع شريكك المهم في علاقتك ، إنه نوع مختلف من العمل ، لكنه عمل". "إنها الطاقة ، إنها التركيز. يمكن أن أقول هممم ، ألاحظ أنه كلما وصل المنزل إلى مستوى معين من عدم الترتيب ، تبدأ الأشياء في الانهيار إلى أسفل والقدرة على التكيف مع ذلك ". وتضيف أن الأزواج القانعين يهتمون بالأشياء التي تهمهم شركاء. تقول: "إنه ليس عملًا على حبل مشدود". "إنها طاقة داخلية - أشياء جيدة ، أشياء لذيذة - ، أشياء فعالة."
4. قاعدة صداقة
ليست كل قيم العلاقات تبدو وكأنها واجبات منزلية. لا يزال بإمكان المرء أن يحمل الكثير من القيمة إذا كان ذلك يجعلك سعيدًا. تحتاج إلى الاستمتاع بصحبة شريكك واختيار قضاء الوقت معهم. يعرف الأزواج القانعون ذلك ويبقون المرح والضحك في دائرة الضوء.
هناك فوائد عملية وجذابة لوضع علاوة على الصداقة أيضًا. يلاحظ LaBeach أن قاعدة الصداقة تؤدي إلى تواصل أفضل وتقليل التوتر.
تقول: "إذا كنت تقدر الصداقة ، فهناك أشياء معينة تأتي في هذه الحزمة ، مثل قبول وجهة نظر الشخص الآخر". "عادة إذا كنت على علاقة صداقة جيدة ، فإن أحد الأشياء التي تجعلها كذلك هو أنه يمكنك حقًا رؤية بعضكما البعض وقبول وجهة نظر الشخص الآخر. تستمتع بقضاء الوقت معًا. تحب أن تكون في شركة بعضكما البعض ".
Amber Artis ، الرئيس التنفيذي لخدمة التوفيق بين العملاء في فرجينيا حدد جمعية التاريخ، تلاحظ أن العديد من أسعد الأزواج الذين تراهم هم أولئك الذين يتشاركون روح الدعابة. يقول أرتيس: "عندما لا يأخذ الأفراد أنفسهم على محمل الجد ويعرفون كيفية استخدام الفكاهة بشكل مناسب ، فإنهم يصنعون شركاء أفضل". "غالبًا ما يكون الأزواج الذين يمكنهم الضحك معًا هم الأكثر محتوى."
5. وفاء
كقيمة للعلاقة ، ينطوي الولاء على أكثر من الالتزام تجاه شريكك. يعني إظهار الولاء لشريكك في أوقات التوتر ، وهو أمر قد يكون صعبًا ومخالفًا للبديهة. في العلاقات طويلة الأمد ، نشعر بعدم الارتياح عندما نرى أن شركائنا لديهم مشاعر قوية. نسعى إلى إنهاء هذا الانزعاج من خلال انتقاد استجابة شريكنا. يقول ماكنيل إن هذه الردود تضع إسفينًا بين الأزواج.
"ما أبحث عنه حقًا في تلك اللحظات هو ألا تقف إلى جانب العدو ،" ماكنيل يقول. "أريدك أن تشعر وكأنك أنت وأنا ضد العالم."
بالطبع ، لن يكون شريكك دائمًا على حق ولن تفعل أي خدمة لإخباره بذلك. لكن الأزواج المحتاجين يعرفون كيفية توقيت انتقاداتهم. لا أحد على وجه الأرض يتقبل النقد في حرارة الغضب على الطرق ، على سبيل المثال.
"في تلك اللحظات ، هكذا تُظهر لي أنك زميل جيد في الفريق. ربما في وقت لاحق عندما أكون هادئًا ، سأكون قادرًا على قول "لا أعرف لماذا قطعني هذا الشخص" ويمكن لشريكي أن يقول "لا ، لقد كنت تراسلني ولم تلاحظ".
في تلك اللحظات التي تترك فيها لشريكك مشاعره ، لا تحاول التقليل منها أو التحدث عنها. التحقق من الصحة مهم في الوقت الحالي ، حتى لو تطلب منك ذلك أن تتذكر ذكر جانبك في وقت مختلف. يقول ماكنيل: "إنك تظهر أنك مخلص ولا تقف إلى جانب العدو". "أنا أبحث عن ذلك في علاقتي معك."
6. المسئولية
من السهل أن تكون دفاعيًا عندما تسوء الأمور. عندما نتعرض لأي نوع من الإكراه ، يمكن لأدمغتنا أن تبث عشرات الأسباب التي تجعلنا غير مخطئين في أي خطأ حدث دون جهد تقريبًا. يمكن أن تكون غريزة التستر على مؤخرتك مفيدة عندما تسوء الأمور في العمل ولكنها لا تساعد في اللحظات العصيبة في المنزل.
يقول ماكنيل: "الترياق المناسب عندما أصبح دفاعيًا هو العثور على شيء يمكنني تحمل المسؤولية عنه". بالطبع ، هذا لا يعني أنه عليك أن تسقط على سيفك وتتصرف وكأن كل شيء هو خطأك طوال الوقت. لكن تحمل المسؤولية عن الأشياء التي تتحمل مسؤوليتها يمكن أن يحتوي على مواقف متقلبة. يقول ماكنيل: "سيؤدي ذلك أولاً إلى نزع فتيل الموقف حتى لا نتصاعد وندخل في صراع ، ولكنه يظهر أيضًا أنني أقبل بأننا شاركنا في هذا الخلاف".
لذلك هناك لديك. لا توجد أي من هذه القيم صادمة وتبدو مختلفة في كل علاقة. ولكن إذا ركزت عليها وقمت بإجراء تغييرات تدريجية للتأكد من أنها تحظى بالأولوية ، فستتحقق أشياء جيدة.
