فشل في الحصول عليها النوم الكافي جوهريا يغير سلوك الرجال ، تقصير يمتد الانتباه و الغضب مع الحفاظ على نوع من المزاج المعادي للمجتمع الذي غالبًا ما ينفر من الآخرين. الرجال الذين لا ينامون - الآباء الجدد على وجه الخصوص يندرجون في هذه الفئة - غالبًا ما يتحولون إلى حمقى أو متسكعين. لحسن الحظ ، هذه عملية قابلة للعكس. كل ما يتعين على الرجال القيام به للعودة إلى كونهم مرحة هو عد بعض الخراف.
"إن تأثير قلة النوم أو نوعية النوم السيئ هو زيادة التهيج والقلق و صعوبة في استقرار المزاج ، "دكتور نوح سيجل ، طبيب وأستاذ بكلية الطب بجامعة هارفارد ، أخبر أبوي.
وافق طبيب الأسرة ، الدكتور كريستال بو ، على ذلك بقوله: "يصبح بعض الناس أكثر انفعالاً وسرعةً وأقل صبراً مع الآخرين ، مثل أزواجهم أو زملائهم في العمل أو أطفالهم". "يصبح العديد من الأفراد غير مهتمين ، وأكثر عرضة للأخطاء ، حتى في المهام التي يمكنهم القيام بها عادةً بجهد ضئيل للغاية."
وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، واحد من كل ثلاثة بالغين تقريبًا لا يحصل على سبع ساعات من النوم اليومي الموصى بها. العلماء مشتبه فيه يؤدي الحرمان من النوم إلى استجابات عاطفية غير عقلانية من خلال إضعاف الصلة بين اللوزة ، مركز التحكم العاطفي في الدماغ والقشرة المخية قبل الجبهية المسؤولة عن التعبير عن الشخصية واتخاذ القرار والسلوك الاجتماعي العام. اللوزة هي أيضا أكثر
بسبب قلة النوم يضعف الحُصينفالرجال الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة لا يغضبون فقط. إنهم أغبياء نوعا ما. جزء من سبب شعور الأشخاص المتعبين بالإحباط هو أنهم يجدون صعوبة في التعلم.
تشير الأبحاث إلى أن الرجال قد يتأثرون بالحرمان من النوم بشكل مختلف عن النساء. قال الدكتور جيم هورن ، مدير مركز أبحاث النوم في جامعة لوبورو ، مؤخرًا بريد يومي أن النساء بحاجة إلى ما يقرب من 20 دقيقة أكثر من الرجال للنوم من أجل إصلاح أدمغتهم المعقدة. ومع ذلك ، كان هذا يعتمد على تخمين أكثر من البيانات. آخر البيانات يشير إلى أن الرجال المحرومين من النوم قد يكونون أكثر عرضة للسلوكيات عالية الخطورة وأكثر عرضة لتفسير اهتمام الإناث على أنه جنسي بطبيعته. ومع ذلك ، فإن بو غير مقتنع بأن آثار الحرمان من النوم على الحالة المزاجية والتركيز والشخصية تختلف بين الرجال والنساء.
وتقول: "لا أعتقد أن الرجال والنساء يتأثرون بشكل عام بفقدان النوم بشكل مختلف ، ولم أر أي بحث مقنع لدعم ذلك".
يضيف سيجل أنه شاهد المزيد من المرضى الذكور الذين يزعمون أنهم لا يحتاجون إلى هذا القدر من النوم ويصرون على أنهم بخير تمامًا مع أقل من أربع إلى خمس ساعات من النوم في الليلة. يقول: "من المحتمل جدًا أنهم مخطئون". "أنا بالتأكيد لا أريد أن يقود هذا الشخص الشاحنة بجواري على الطريق ، أو يقوم بضرائبي ، أو تعمل علي. إذا حصل هؤلاء الذين يعانون من نقص النوم على مزيد من الراحة ، فقد يجدون أنفسهم أكثر سعادة وأكثر فعال. قد يجدون أنفسهم أيضًا مع المزيد من الأصدقاء.
