كيفية دعم المرأة بعد الإجهاض

لذلك قررت صديقتك أن تنسى "قاعدة الـ 12 أسبوعًا" وتخبر عائلتها والشبكات الاجتماعية أنها كذلك حامل. إنها تعرف الإحصائيات - واحدة من كل أربع حالات حمل ينتهي بالإجهاض - لكنها تريد أن تحصل على دعم الأسرة والأصدقاء من حولها في حالة احتياجها لذلك.

ثم يحدث الأسوأ: إنها تسقط. واكتشفت أن العديد من الأشخاص من حولها ، بما في ذلك المهنيين الصحيين ، يفتقرون إلى الحساسية عند الحديث عن إجهاض. لا يعترف البعض حتى بخسارتها.

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقالة الأصلية  بقلم جادي بيلاردي ، زميل باحث أول ، المدرسة السريرية المركزية ، جامعة موناش ؛ جاياشري كولكارني ، أستاذ الطب النفسي ، جامعة موناش ، وميريديث تمبل سميث ، أستاذة ، قسم الممارسة العامة ، جامعة ملبورن ، جامعة ملبورن

يُعرَّف الإجهاض في أستراليا بأنه فقدان الجنين قبل 20 أسبوعًا. من منظور طبي ، يمكن إدارة الإجهاض بسهولة باعتباره "أحد مضاعفات الحمل الروتينية". ومع ذلك ، فمن الناحية العاطفية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خسائر فادحة. كما أوضح أحد الذين تمت مقابلتهم في بحثنا الذي لم يُنشر بعد:

فقط لأنها شائعة ، لا يعني أنها ليست مؤلمة للغاية. (ايلا)

تشعر النساء اللواتي يعانين من الإجهاض في كثير من الأحيان بالحزن وفقدان نفس الشدة لخسائر كبيرة أخرى. من الشائع وجود مستويات سريرية من القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في الأسابيع أو الأشهر أو السنوات التي تلي الإجهاض.

تلعب العائلة والأصدقاء والمهنيون الصحيون دورًا مهمًا في دعم النساء المصابات بالإجهاض: ما يفعلونه أو لا يقولونه يمكن أن يكون له تأثير دائم. ومع ذلك ، فإن عدم ارتياحنا الثقافي من مناقشة أي نوع من الخسارة - لا سيما الخسارة "غير المرئية" - يعني أن النساء غالبًا ما يقابلن بجدار من الصمت.

إنه يشبه إلى حد ما اكتئاب ما بعد الولادة... لا يتحدث الناس عنه. (ليندا)

فكيف يمكننا دعم النساء بشكل أفضل؟ ما الذي تحتاجه المرأة من العائلة والأصدقاء والمهنيين الصحيين وقت الإجهاض؟

في حين أن هناك بحثًا محدودًا قائمًا على الأدلة ، فإن دراستنا التجريبية التي لم تُنشر بعد لـ 14 امرأة مررن بها وجد الإجهاض أن احتياجاتهم تتوافق مع النصائح التي يقدمها حاليًا دعم فقدان الحمل في أستراليا المنظمات. إليك ما يجب فعله وما لا يجب فعله:

دوس

1) الاعتراف بخسارتهم. على الرغم من أنك قد تقلق من أنك ستقول شيئًا خاطئًا وتزعجهم أكثر ، فلن تقل شيئًا على الإطلاق أسوأ. يمكن أن يجعل المرأة تشعر أنك لا تهتم أو تعتقد أن خسارتهن كانت ضئيلة. كل ما عليك قوله هو: "أنا آسف بشأن إجهاضك".

... أعتقد أنه من الأفضل الاعتراف بذلك أكثر من عدمه ، لأنني أعتقد أنه إذا كنت لا تعترف بذلك ، فعندئذ تشعر أنك لا تهتم. (إيلين)

2) استمع ودعهم يحزنون. تحتاج العديد من النساء إلى التحدث عن تجربتهن. اسألهم كيف هم. تجد بعض النساء أنه من المفيد حقًا التحدث عما يشعرن به ، وقد لا يكون البعض الآخر مستعدين ولكنهم سيقدرون طلب ذلك.

تحدث معهم ، استمع. لا تحاول فقط أن تمسحه تحت البساط... امنح الشخص فرصة للحزن ، لأنك فقدت طفلاً…. (جين)

3) شجعيهم على التحدث إلى النساء الأخريات اللاتي تعرضن للإجهاض. غالبًا فقط عندما تبدأ النساء في الحديث عن إجهاضهن ، يكتشفن أن الأخريات من حولهن قد تعرضن للإجهاض أيضًا. إن معرفة أنهم ليسوا وحدهم وأن الآخرين يفهمون ما يشعرون به يمكن أن يكون مفيدًا حقًا.

4) تقديم الدعم العملي. ترك وجبة أو المساعدة في رعاية الأطفال. الهدايا والزهور تظهر أنك تهتم وتقر بخسارتها.

5) أنهي الصمت حول الإجهاض. تريد النساء التحدث عن الإجهاض بشكل أكثر صراحة حتى لا يشعرن بالوحدة.

لا تفعل

1) تجنب التعليقات المبتذلة. على الرغم من حسن النية ، فإن التعليقات مثل "لم يكن من المفترض أن تكون" أو "إنه أمر شائع جدًا" يمكن أن تكون مؤذية ورفضًا لخسارتهم.

الناس يقولون ، "أوه ، كما تعلم ، ستحمل مرة أخرى" أو "أوه لم يكن من المفترض أن تكون". كما تعلم ، هذا أسوأ شيء يمكن قوله. والكثير من الناس يقولون أشياء من هذا القبيل... (سامانثا)

2) تجنب إلقاء اللوم وتقديم المشورة غير المرغوب فيها. كن حساسًا ومتعاطفًا ؛ لا تقدم نصائح يمكن أن تجعل المرأة تشعر بأن اللوم يقع عليها.

الكثير من النصائح غير المفيدة وغير المرغوب فيها... كانت تدور حول "أنك تعمل بجد" ، "أنت تضغط كثيرًا" ، "أنت تبالغ في التفكير". (ايمي)

3) إدراك أن الحزن ليس له حد زمني. لا تتوقف مستويات حزن النساء على عدد أسابيع الحمل - فقد مات طفلهن. لا بأس أن يتغلبوا على حزنهم في أوقاتهم الخاصة.

أين تذهب من أجل المساعدة

خارج الشبكات الاجتماعية ، هناك عدد من المنظمات الحيوية لدعم فقدان الحمل في جميع أنحاء أستراليا والتي تقدم المعلومات والدعم ورعاية الفجيعة للنساء المصابات بالإجهاض. وتشمل هذه:

• ساندز استراليا
• يحمل الأمل
• شبكة دعم Pink Elephants

لمزيد من الدعم النفسي ، يغطي Medicare ما يصل إلى ثلاث جلسات استشارية للحمل من خلال إحالة من طبيب عام.

يبدأ تحسين الدعم للنساء المصابات بالإجهاض بالتحدث بصراحة عنه وإعلام النساء أنهن لسن وحدهن في التجربة.

شارك Anita Guyett من Sands Australia في تأليف هذا المقال ، وهي مؤسسة خيرية للإجهاض وولادة جنين ميت ووفاة حديثي الولادة.