حمل هو حدث عميق. عندما تحمل طفلاً في رحمها ، يتغير جسم المرأة بشكل جذري. سوف تكسب الانتظار. قد تنتفخ قدميها وقد يؤلم ظهرها. من المرجح أنها ستختبر غثيان صباحيوتقلب المزاج و شهوة غريبة لكل شيء من المخللات إلى الفشار في زبدة الفول السوداني. بعض الروائح قد تجعلها بائسة.
إنه وقت جميل في الحياة. لكنها أيضًا تأتي مع الكثير من الوعي الذاتي والإحباط. إنه ضروري لـ على وشك أن يصبح آباء لتقديم الدعم. لكن أي نوع من الدعم هو الأفضل؟ ما هو الشيء الصحيح لقوله؟ حتى أكثر الأزواج حسنة النية يكافحون. الحقيقة هي: ما يفعله الزوج ، والأهم من ذلك ، ما يقوله ، يجب أن يكون مراعيًا وفعالًا ومفيدًا للمرأة التي تحبها. لتقديم القليل من الإرشادات ، تحدثنا إلى مجموعة متنوعة من النساء اللاتي كشفن عما كن يرغبن بالفعل في سماعه عندما كن حوامل ولماذا. ضع في اعتبارك ردودهم وتصرف وفقًا لذلك.
1. "أنت لا تبدين جميلة. أنت نكون جميلة."
"انظر ، أنا أقدر الأسلوب الصادق. ولكن ، أثناء الحمل ، هناك أيام قليلة جدًا تفكر فيها المرأة بصدق في كلمة "جميلة". أعلم أنني لا أفعل بحث جميلة. أنا بالتأكيد لا أفعل ذلك يشعر جميلة. لذا ، لا تزعجني. لم أكن أريد أن يخرج زوجي عن طريقته ليخبرني أنني أبدو مثل بقرة منتفخة في معظم الأيام. لكن - وربما هذا أنا فقط - كلمة "نظرة" لها معنى حرفي للغاية. من الصعب تصديق الإخلاص عندما يكون لديك خط واضح من عرق الحوض على بنطلون الجينز الخاص بك ، كما تعلم؟ بدلاً من ذلك ، درجة من "أنت
2. “لقد حصلت على هذا.
"لأنه كانت هناك مرات عديدة شعرت فيها أنني لم أشعر بذلك. لا أعتقد أن الرجال يفهمون مدى عدم معرفتنا بما نقوم به - خاصة إذا كان هذا هو حملنا الأول. أتذكر أنني كنت حاملًا في ابننا الأول ، وكنت أشعر بالرعب كل يوم من أنني سأفعل شيئًا خاطئًا. إذا نظرنا إلى الوراء ، أنا متأكد من أنني فعلت ذلك. كان زوجي رائعًا ، لكن سيساعدني ثقتي بشكل كبير عندما سمعته - فقط هو ، وليس أي شخص آخر - يقول إنني أعرف ما كنت أفعله. كنت سأصدق ذلك ". - أوبري ، 38 سنة ، أوهايو
3. "لقد غسلت رداءك المفضل."
"عندما كنت حاملاً ، كنت أرتدي هذا الرداء الغامض الرقيق الذي كنت أرتديه طوال الوقت. لقد مرت بالجحيم. وكنت أنا الشخص الذي يغسلها دائمًا ويعتني بها. كوني حامل جعلني أتذكر كل الأوقات التي كانت أمي تغسل فيها منشفتي أو بطانيتي المفضلة ، وتسليمها لي منتعشة ودافئة من الجفاف. إنه شيء صغير ، لكن هذا سيكون رائعًا جدًا مع الرداء. إنها لفتة صغيرة ومحددة ، لذلك من المستحيل أن يعرف زوجي ما لم أخبره. وبصدق ، ربما لم أفكر في الأمر إلا بعد ولادة ابنتنا. لكن ، بالنظر إلى الوراء ، كان هذا سيكون بمثابة متعة مريحة ، خاصة في تلك الأيام الصعبة ". - ماري ، 35 عاما ، كونيتيكت
4. "ليس عليك أن تخبرني ما هو الخطأ."
"عندما تكونين حاملاً ، هناك الكثير من الأمور الخاطئة. يمكن أن تكون جائعا. قد تشعر بالاشمئزاز. قد تشك في قدرتك كأم. هذا هو السبب في أن طرح "ما الخطأ؟" هو سؤال محمل. لأنه لا توجد إجابة بسيطة. ووضعني على الفور لتحديد أحدها يمثل ضغطًا كبيرًا. يعمل زوجي كمصلح ، لذلك حاول باستمرار تحسين الأمور من خلال حل المشكلات. "أوه ، أنت جائع؟ سأحضر لك الطعام. "أنت بارد؟ إليك بعض الجوارب الدافئة. "بدلاً من هذا الضغط ، فقط تقبلي ذلك ، أحيانًا ، ضربات الحمل. إذا كانت مشكلة قابلة للحل ، فهذا رائع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم فقط بالاستلقاء معي في الخنادق حتى يمر ". - أنجيلا ، 36 ، بنسلفانيا
5. "سأحضر لك الطعام فى الحال.”
"عندما تقول امرأة حامل إنها جائعة ، فهي تعني على الفور. "Hangry" يذهب إلى مستوى الخطر المذهل كلما طال الحمل. عندما أخبر زوجي أنني جائع - خاصة إذا كنا نقود السيارة في مكان ما - تخيلت نافذة من 5 إلى 10 دقائق يتم فيها إطعامي. ليس هذا هو الحال دائما. في بعض الأحيان كان يتشتت انتباهه ، أو يحاول العثور على مكان يحبه كلانا (... مهم... الذي يحبه ...) ، وأشعر بالجوع والعجز. يأتي الطعام في المرتبة الثانية بعد الأكسجين عندما يتعلق الأمر بالحمل. لذا ، اجعله يحدث في أسرع وقت ممكن. لن تحبني عندما أكون جائعة ". - تيريزا ، 42 سنة ، نيويورك
6. "أنا لا أشرب الخمر الليلة."
"لا تستطيع النساء الحوامل الشرب. أو لا ينبغي ، على ما أعتقد. ولا حتى كأس من النبيذ مع الأصدقاء. لذلك ، كان دائمًا منعزلاً عن الذهاب إلى حفلة ، أو الخروج لتناول الطعام مع الأصدقاء ، وأن تكون الشخص الوحيد الذي لا يستطيع الانغماس. لم يكن زوجي في حالة سكر قط ، لكنه كان ينضم دائمًا إلى الشرب الاجتماعي... بينما جلست هناك مع كوب من الماء. لم تكن صفقة كبيرة ، مجرد واحدة من تلك الأشياء التي كانت ستدعمك بشكل ممتع ، كما تعلم؟ نوع من "نحن في هذا معًا. بمجرد أن تنتهي ، سنخبز معًا ". - تيا ، 33 عاما ، كولورادو
7. "أعلم أنه الحمل."
"الحمل هو تجربة خارج الجسم تقريبًا. لذلك ، كنت سأحب أن أسمع زوجي يقول شيئًا أظهر أنه كان تقريبًا أنا وهو ضد الجنون ، بدلاً من أنني ضد الجنون بينما كان يتصرف مثل الأضرار الجانبية. نحن لسنا أنفسنا عندما نكون حاملين. يمكننا أن نصبح وحوش هرمونية. أي شخص يقول بطريقة مختلفة يكون في حالة إنكار. لكن ، لا حرج في ذلك. إنها تضحية جديرة بالاهتمام في طريق الأبوة. إن جعل زوجي أكثر اعترافًا بهذه الحقيقة يمكن أن يضيف بعض الضخامة التي تشتد الحاجة إليها الكثير من المواقف التي وجدت فيها نفسي أتصرف مثل The Exorcist لأن هرموناتي كانت مجنونة للغاية ". – هيذر ، 40 عاما ، ماساتشوستس
8. "يجب أن تكون منهكًا."
"نعم. أنا سخيف! أشكر لكم لاحظوا. في بعض الأحيان ، نريد فقط أن يتم الاعتراف بنا على مقدار العمل الذي يقوم به الحمل حقًا. إنه عمل كثير - جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. لذا ، فإن سماع زوجي يتحقق من حقيقة أنني بالكاد أقف على قدمي أمر ضخم. يقوم الأزواج بالكثير من العمل أثناء الحمل. لكن ، إنه عمل على مستوى كأس المشاركة. الزوجات في اللعبة ، يأخذن الضربات ، ويدفعن حدود الجسم البشري ، ويضربن إلى الجحيم من الداخل والخارج. الربت على الظهر أمر رائع ، لكن التعرف على الجوانب المرهقة للجر حول الطفل لمدة تسعة أشهر يجب ألا يمر مرور الكرام ". - كيرستن ، 34 عاما ، أوهايو
9. "أنا متحمس."
"كنت أتساءل في بعض الأحيان. لقد فعلت ذلك بصدق. بدا زوجي متحمسًا في كل شيء إلا أنه كان متحمسًا خلال حملنا الأول. مفزوع. منزعج. متضايق. فقط الكثير من الأشياء التي ساهمت في القلق والتوتر. كنت أسأله ، "هل أنت متحمس لأن تصبح أبًا؟" وكان يؤكد لي أنه كان كذلك. لكن ، في بعض الأحيان شعرت أنه كان يقول ذلك فقط ، هل تعلم؟ كنت أرغب في سماع ذلك - بدون عذر - أكثر من ذلك بكثير ، فقط لتوضيح أننا كنا على نفس الصفحة ، ونتقدم معًا ". - ريبيكا ، 39 ، ميشيغان
10. "أنت بحاجة إلى كل قسط من النوم يمكنك الحصول عليه."
"لكي أكون واضحًا ، لم يجعلني صديقي أبدًا أشعر بالكسل أو أي شيء من هذا القبيل لأنني كنت أنام كثيرًا أثناء الحمل. لكنه لم يجعلني أشعر بالكسل أيضًا ، إذا كان ذلك منطقيًا. لقد فرضت هذا الشعور بالتأكيد على نفسي ، لذلك كان من المطمئن أن أسمعه يقول شيئًا مثل ، "بالطبع أنت لست كسولًا. أنت وطفلك بحاجة إلى الراحة قدر الإمكان! "كنت أشعر بالإرهاق الشديد في تلك الأيام التي لم أستطع فيها النهوض من الفراش ، لأي سبب من الأسباب. القليل من الطمأنينة هنا وهناك كان سيقطع شوطًا طويلاً ". - آدي ، 37 عاما ، كاليفورنيا
11. "لا أستطيع أن أتخيل ..."
"تورم القدمين. الاضطرار إلى التبول كل عشر دقائق. الرغبة الشديدة في تناول تركيبات الطعام الأكثر إثارة للاشمئزاز. اي واحدة. لا أعتقد حقًا أن الأزواج - على الأقل ليس زوجي - يمكنهم تخيل أي شيء. الحمل هو تسعة اشهر من التمارين في السخافة. كل شيء من الوظائف الجسدية إلى اختيارات الملابس هو مجرد سخيف تمامًا. في مرحلة ما ، عندما سمعت زوجي يقول إنه "لا يستطيع تخيل" ما كنت أمر به سيجعلني أشعر... عاقل. مثل ، "صحيح؟ هذه ليس كذلك عادي ، هل هو؟ يسعدني أنك تقدر ذلك. "كان من الممكن أن يكون التحقق من الصحة في تلك الأيام التي شعرت فيها أنني مكتمل من الغريب أن تضطر إلى استخدام الحمام المستهدف ثلاث مرات في رحلة واحدة ، أو تناول جرة من مخلل الشبت مغموسة بالجبن ". – ليزا ، 43 عاما ، كاليفورنيا
12. "أنا آسف"
في بعض الأيام ، كنت أرغب في خنق زوجي لأنه حملني. أنا أمزح بالطبع. خاصة أثناء المخاض ، عندما كان الألم لا يمكن تصوره ، على ما أعتقد ، 'أنت فعل هذا لي! التي تمر بها النساء كثيرًا. صورة زوجي راكعًا على ركبتيه يتألم من أجل المغفرة بينما أنا ألوي ياقة زوجي القميص يجعلني أضحك الآن ، لذا أتخيل أنه كان سيساعد في تخفيف التوتر في غرفة الولادة ، جدا." - ايرين ، 39 سنة ، أوهايو
