تريد الاحترام في علاقتك؟ افعل هذه الأشياء العشرة

احترام هي واحدة من أهم جوانب أي صلة. هذا يعني أنك وشريكك متساويان. لا أحد يقف فوق الآخر وصوت الجميع مسموع. عندما يحظى الأزواج بالاحترام ، فإن ذلك يحررهم ليكونوا أشخاصهم ، وأن يكون لديهم اهتماماتهم وآرائهم ومشاعرهم دون خوف من الرفض أو الانتقام من شركائهم. الاحترام أمر حاسم بالنسبة ل نجاح الزواج، كما هو الحال في كثير من الأحيان مراتب أعلى من الحب من حيث الأهم.هذا منطقي: بعد كل شيء ، من الصعب أن يكون لديك واحدة دون الأخرى. لكن قد يكون من الصعب تحديد الاحترام ، خاصة عندما تتغير الأدوار ويتغير احترام الذات. إذن ، كيف يبدو الاحترام في الواقع في علاقة حب؟ إنه يختلف بالطبع. لكن من المؤكد أن الشركاء الذين يحترمون بعضهم البعض سيقومون بهذه الأشياء العشرة.

إنهم يصادقون على بعضهم البعض

تصديق أحد أهم الأشياء التي يمكن أن يفعلها الأزواج لبعضهم البعض. جعل شريكك يسمع ما تقوله ، يقدر أنت ، وتفهم أنك تتحدث عن حاجة أساسية للاتصال. لا بأس في الاختلاف ، طالما يمكنك احترام مصدر بعضكما البعض. يقول توماس جاجليانو ، أخصائي اجتماعي ومتحدث ومؤلف كتاب كانت المشكلة أنا. "هذه رسالة مهمة جدًا يجب أن ترسلها لأطفالك أيضًا. إنه يساعد في حل النزاع بدلاً من القيام برقصة مدمرة بأننا لا نهتم ببعضنا البعض ".

إنهم فضوليون بشأن بعضهم البعض

الأزواج الذين لديهم احترام متبادل يطرحون أسئلة عن بعضهم البعض. يريدون أن يعرفوا كيف يشعر الشخص الآخر وما الذي يحتاجه. من أجل تطوير المزيد من الاحترام في علاقتك ، د. فران والفيش ، المعالج النفسي بالأسرة والعلاقات في بيفرلي هيلز ومؤلف الوالد الواعي بذاتهيشجع الأزواج على أن يكونوا فضوليين حول بعضهم البعض. تنصح بطرح أسئلة على الشخص الآخر تتطلب أكثر من إجابة مكونة من كلمة واحدة. بعبارة أخرى ، لا تسأل "كيف حالك؟" من المحتمل أن تحصل على رد سريع من "بخير." بدلاً من ذلك ، اطرح أسئلة تحث على التفكير ، بما في ذلك ، "أخبرني كيف كنت تنفق زمن"؛ "ما هي آمالك وأمانيك وأحلامك خلال السنوات الخمس المقبلة؟" ؛ "ما هي بعض التحديات التي واجهتها مؤخرًا؟"

يلعبون على نقاط القوة لبعضهم البعض

تبدو فكرة الزواج ذات الاتجاهين منطقية ، لكنها لا تصح دائمًا. هناك أوقات يتعين على أحد الشريكين فيها أن يعطي أكثر بقليل من الآخر ، أو هناك أوقات يتعين فيها على أحدهما أو الآخر أن يتقدم والتعامل مع المزيد ، من الأعمال المنزلية إلى رعاية الطفل إلى الدعم العاطفي (على سبيل المثال في أعقاب فقدان أحد أفراد أسرته أو مرض). يقول Gagliano: "يعرف الأزواج الناجحون أن كل موقف ليس صفقة بنسبة 50/50". "في بعض الحالات ، يمكن للشريك أن يعطي المزيد و توقع الاقل طالما أنه ليس نفس الشريك الذي يبذل كل العطاء. لا بأس طالما أن كلا الوالدين على نفس الصفحة ".

ليسوا مهووسين بـ "الفوز"

يمكن أن تكون الحاجة القهرية إلى أن تكون على حق مدمرة بشكل لا يصدق في العلاقة ، حيث وصفها المعلم الروحي إيكهارت توللي بأنها شكل من أشكال العنف تقريبًا. الحاجة تخلق الخوف والاستياء بين الأزواج وستؤدي في النهاية إلى تآكل العلاقة بمرور الوقت. عندما يحترم الأزواج بعضهم البعض ، يمكنهم قبول عدم الصواب لصالح الحفاظ على توازن صحي. يقول Gagliano: "يعرف الأزواج الناجحون كيفية اختيار معاركهم مع العلم أن التقارب يعني أكثر من الصواب في بعض الأحيان".

إنهم لا يخشون الصدق

قد تكون الحقيقة غير مريحة ، لكن الزوجين اللذين يحظىان بالاحترام المتبادل لا يخافان من طرح الأمر. يمكنهم التعامل مع مشاعر الغضب التي قد تأتي من مناقشة الحقائق القاسية لأن لديهم الصورة الأكبر في الاعتبار. إذا كنت تريد الاحترام فلا تخف من الحقيقة. يحث والفيش على "كن شجاعًا". "الصدق في العلاقة مهم للغاية لأنه الشيء الأساسي الذي يجعل الشخص يشعر بالأمان. حتى إذا كنت تعتقد أنه من الصعب على شريكك سماع الحقيقة ، فسوف يقدرونها على المدى الطويل ".

يفعلون أشياء صغيرة لبعضهم البعض

تحمل الإيماءات الصغيرة وزنًا كبيرًا ، وبالنسبة للأزواج الذين لديهم احترام متبادل ، فإن هذه الإيماءات الصغيرة هي طبيعة ثانية. ملاحظة حب بسيطة ، وعناق أطول قليلاً أو قبلة وداعًا يمكن أن تجعل شريكك يشعر بأنه محل تقدير وتقدير. يقول والفيش: "يمكن لرسالة أو رسالة بريد إلكتروني قصيرة ولطيفة واحدة يوميًا أن تجعل قلب حبيبك ينفجر - دون التسبب في دوران رأسه بسبب الحمل الإلكتروني الزائد". "تأكد من تضمين تفاصيل حميمة وصادقة في ملاحظاتك كوسيلة أساسية لتعزيز الروابط الخاصة بك."

يعرفون كيف يمنحون مساحة أخرى

من المهم أن تكون داعمًا ومتفاعلًا مع زوجتك. ولكن لا يمكنك أيضًا أن تحوم فوقهم وتحاول حل جميع مشاكلهم نيابة عنهم. الأزواج الذين لديهم احترام متبادل يؤمنون بنقاط القوة لدى بعضهم البعض ولديهم ثقة كافية في بعضهم البعض لمعرفة متى يتراجعون والسماح لهم بالتعامل مع شيء ما بأنفسهم. يقول Gagliano: "إنهم يدركون أنهم لا يستطيعون إصلاح مشاكل شريكهم أكثر مما يريده شريكهم". "إنهم يعرفون متى يحتاجون إلى التخلي عن السيطرة والسماح لشريكهم بتحديد الأشياء بأنفسهم." 

يعتنون بأنفسهم

“يعرف الأزواج الناجحون أنهم بحاجة إلى اتخاذ إجراءات الرعاية الذاتية ، "يقول جاليانو. "هذا يؤكد أنه من المهم العمل على علاقتك مع نفسك." بعبارة أخرى: لا يكفي أن تعتني بزوجتك. عليك أيضا أن تعتني بنفسك. وهذا يعني ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على قسط كافٍ من النوم. حتى إجراء مواعيد منتظمة مع الطبيب وطبيب الأسنان أمر مهم. من خلال الاستثمار في نفسك ورفاهيتك ، يُظهر لشريكك أنك تريد أن تكون في أفضل حالاتك بالنسبة له.

هم نماذج جيدة لأطفالهم

عندما يحترم الأزواج ، فإنهم يقدمون أمثلة جيدة لأطفالهم. لا يتجادلون أمامهم أو يتحدثون بشكل سيء عن الشخص الآخر للأطفال أو يحاولون التلاعب بالأطفال ضد الآخر. يخصص الأزواج الأصحاء أيضًا وقتًا لليالي المواعدة والوقت معًا حتى يتمكن الأطفال من رؤية أن الأم والأب يجعل كل منهما الآخر أولوية. أخيرًا ، إنهم لا يخشون ارتكاب الأخطاء. يقول غاليانو: "يحتاج الأزواج الأصحاء أن يظهروا لأطفالهم أنه لا بأس في ارتكاب خطأ والاعتذار عند حدوث ذلك". "أيضًا ، إذا كنت بحاجة إلى المساعدة ، فلا بأس من طلب المساعدة ، فلا أحد مثالي."

يتحدثون مع بعضهم البعض

صدمة ، أليس كذلك؟ لكنها واحدة لا يتبناها معظمنا في علاقاتنا اليومية. عندما تتنقل من وظيفة إلى أخرى ، ومن لعبة إلى لعبة ، ومن الحفل إلى الحفل ، قد تشعر أنه ليس لديك الوقت أو الصبر لإجراء محادثة أكثر عمقًا مع زوجتك. ولكن عندما يكون هناك احترام متبادل ، فأنت يريد لإجراء هذه المحادثات وتريد أن تسمع ما يقوله شريكك وأن تسمع نفسك. "تحدث ، تحدث ، حديث مع بعضنا البعض "، كما يقول والفيش. "يتناوبون الاستماع والتحدث مع بعضنا البعض هو البذرة التي تنمي الشغف في العلاقات ".