Трудно е да си спокоен родител. В липса на сън, несигурността на неопитност, на социален натиск от други хора - всичко това подкопава усилията да останете хладни. Родителите не трябва да губят нервите си, но неизбежно го правят. И това е неприятно за децата. Ако се случи много рано в живота, изследванията показват, че стресът от излагането на гняв може да създаде модели на поведение, които засягат бъдещата социализация, емоционалното управление и самочувствието. Излагането на волатилност може дори да доведе до проблеми с тревожност и ОКР. Въпреки че идеалното решение може да бъде да останете спокойни, по-работещото решение е да знаете как да успокоите детето.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинското ръководство за управление на гнева
„Децата постоянно се учат от средата си, особено от основните си взаимоотношения“, обяснява Шана Донхаузър, семеен терапевт и специалист по психично здраве в детството в Сиатъл. „Разкъсването и конфликтът са неизбежни. Но поправянето на тези разкъсвания укрепва взаимоотношенията и изгражда основата на доверие, комфорт и безопасност."
Донхаузер идентифицира четири стъпки, за да помогне на родителите да помогнат на децата си да преминат през плашещото преживяване, когато са свидетели на гнева на родителите. И това е работа - да се държиш така, сякаш не се е случило, не е решение. Оставени да обработват тези емоции и преживявания сами, децата могат да направят някои много нездравословни заключения.
Как да успокоим дете след сбиване на мама или татко
- Успокой се. Родителите трябва да регулират собствените си емоции, преди да обърнат внимание на случилото се.
- Помислете за това, което детето е видяло и преживяло. Родителският гняв е много плашещ и вероятно заплашителен за детето. Родителите трябва да си го представят от гледна точка на детето.
- Обяснете какво се е случило и как го е преживяло детето. Бъдете ясни с емоциите и помолете детето за помощ за намиране на начини да го избегнете.
- Свържете се. Това не си измисля или прикрива случилото се - има нормална връзка родител-дете
Успокой се
Преди да се опитат да утешат изплашено дете, родителите трябва да овладеят здраво собствените си емоции.
„Това е като правилото за безопасност на авиокомпаниите – „осигурете собствената си кислородна маска, преди да се опитате да помогнете на другите““, обяснява Донхаузер. "Не можете да подкрепяте детето си, когато все още сте ядосани или в процес на успокояване."
Ако е необходимо време, за да се успокоите – ако е наред дълга разходка или пътуване до фитнес залата, или поне продължителен период на охлаждане – е добре за родителите да обяснят на детето какво се случва, къде ще бъдат и да го уверят, че ще се върнат, за да говорят за какво се случи.
Помислете за това, което детето е преживяло
Родителите трябва да видят ситуацията от гледна точка на децата – родителят е по-голям, по-силен и по-силен. Имаше ли агресивни жестове или пози? Нещо беше хвърлено или счупено?
„Не правете това, докато не се успокоите“, предупреждава Донхаузер. „Това вероятно ще активира отново емоциите ви малко.”
СЪЩО: Как и кога да се намесваме в битки на детска площадка между деца
Поправете щетите
След като се успокоят и размишляват върху опита на детето си, родителите трябва да положат искрени усилия, за да се свържат отново. Поканването на детето да седне в безопасно и удобно място е добро начало. Някои деца няма да искат да говорят директно за случилото се и ще искат да играят, докато работят чрез емоциите си. Това е добре.
„Споделете своите намерения и емоции“, съветва Донхаузер. „След това вкарайте детето си в процеса на ремонт, за да може да създаде съвместно решения на този проблем. Децата са креативни и често намират страхотни решения, когато им се даде възможност. Когато бъдат поканени да създават решения, е по-вероятно те да останат кооперативни и да продължат.
Свържете се с детето
След ремонта родителите трябва да намерят възможности да се свържат с детето си - пътуване до парка, разходка с велосипед или просто игра заедно. Това не е „компенсация“ за нищо; вместо това е да покаже как връзката все още е силна.
Родителите трябва да осъзнаят, че децата не просто се чувстват физически застрашени от проява на гняв, но се притесняват, че самата връзка е в опасност. И затова е толкова важно родителите да поддържат контрол. Ако не могат, трябва да помислят за посещение на професионалист. Може да се почувствате неудобно или срамно да се справите със загубата на контрол с груби думи; може да се почувства още по-зле, когато потърсите професионална помощ за нездравословни модели на поведение. Но задължение на родителите е да вземат трудните решения.
