Приятели са важни по толкова много причини. Знаете това и също така знаете, че нямате много свободно време. Но ти разбираш как да се сприятелим, и не е като да нямате такива в момента. Срещал си момчета отстрани и в училище, с които обичаш да говориш и които би нарекъл „приятели“. Просто не бихте ги нарекли близки. Но вие бихте искали. И така, как да го изведете на следващото ниво и да превърнете случаен приятел в по-близък?
Случайното приятелство със сигурност има своите плюсове. Нищо никога не отива по-дълбоко от говоренето за домашни проекти или от време на време мемове. Това е добре и е добро бягство от тежки проблеми, но имате нужда от приятели, които могат да поемат тегло и да говорят за по-големите неща. Можете да имате най-подкрепящия партньор, но е твърде много да молите този човек да бъде единственият ви изход (и често е лошо за брака ви, ако това е така). Семейството може да предложи безусловна любов, въпреки че не винаги се чувства така, тъй като „Тези хора са инсталирали бутоните ви и ги натискат“, казва Даниел Сингли, психолог от Сан Диего.
Така че, имате нужда от обратното, а именно хора от вашия вътрешен кръг, които споделят подобни борби като родител и съпруг и които живеят на не повече от няколко улици. Но първо е полезно да се запитаме: „Какво определя близък приятел?“ Да, те слушат, дават ти глупости, когато им се обади, и не го правят съдете, но в крайна сметка това е този човек, който ако се събудите посред нощ и имате нужда от помощ, ще се обадите. Не бих могъл, както казва Сингли, но би се. Може да се наложи да го направите, но това е нивото на доверие и подкрепа, към което се стремите.
Въпросът е как да превърнеш случайния познат в близък приятел? Е, както повечето неща, това изисква малко стратегия и малко търпение. За щастие виждате тези хора редовно, така че няма натиск за крайни срокове. Най-вече е необходимо просто да знаете, че искате нещо по-съществено, последвано от преодоляване на страха да бъдете уязвими и накрая да имате воля да направите нещо по въпроса. Следното може да помогне.
Представете си своя екип
Съзнателната мисъл за „Искам по-близки приятели“ може да се почувства чужда. Може би никога не ви се е налагало да се тревожите за това. Но вие също не живеехте на Dad Time преди. Две неща могат да ви помогнат да преформулирате предизвикателството и да ви подтикнат да действате. Единият, казва Сингли, е да си представите как ще изглежда животът ви след 10 години. Къде живееш? Къде отиваш? Кои са хората, с които си? Неизменно близките приятели са част от тази картина.
Следващата стъпка е да не мислите за това като за създаване на приятели, а по-скоро за това, че събирате екипа си. Вероятно сте били в екип на работа, в колежа или като дете и знаете, когато работят, няма нищо по-приобщаващо. Комбинацията от двете визуални елементи превръща вашия 10-годишен план в предизвикателство и нещо, над което да изработите стратегия, което го прави по-забавен, по-малко завладяващ. „Това е мислене“, казва Стивън Роджърс, психотерапевт от Денвър.
Разгледайте го
Продължавайки аналогията с екипа, искате да мислите за момчетата, с които вече имате афинитет, но осъзнайте, че не е нужно да сте близки с всички. Четирима души са страхотни, трима пак са страхотни. Помислете за най-добрите перспективи и задълбайте малко повече, отколкото сте в момента. Това е просто опит и Роджърс казва да мислим за това като за врата. Не е нужно да го отваряте широко при следващото си взаимодействие. Просто споделете малко, преценете реакцията и бързо ще усетите колко топла е водата.
Увеличете комуникацията си
Сингли казва да разгледате как общувате в момента в три части: среда, честота и съдържание. Сега гледайте да увеличите едно от това трио. Например, ако изпращате съобщения за спорт два пъти седмично, започнете да изпращате съобщения три пъти и вижте: „Той прави ли крачка или се отдръпва?“, казва той. Ако е първото, можете бавно да се увеличите. Ако е първият, това не е човекът.
Можете също така да играете с другите два компонента и от време на време да се обаждате или видео чат, което прави взаимодействието по-синхронно и лично, без да сте на живо. И тогава има аспектът на съдържанието и възможността да се говори за последващи неща е наистина целта. Един незастрашаващ подход е да се постигне баланс между професионалния и личния живот. Това е сериозно, но тъй като е толкова универсално, „Напълно стресиран тази седмица от работата и децата“ е лесен за използване и приемане и може да превърне случайните ви обмени в реални.
Работете върху паметта си
Не е трудно да изградите приятелство, когато графиците се изготвят заедно, но не винаги сте заедно. Всъщност вие сте разделени по-често, така че потърсете начини да се свържете. Съхранявайте рождените дни в телефона си. Спомнете си, когато някой споменава голяма среща, посещение на семейството, болен роднина, среща за вечеря със съпруга/та си и след това пуска текст с пожелания или пита как е минало всичко. Правенето на междинни неща добавя текстура към връзката. Показвате, че сте внимателен и внимателен, две качества, които са високо във всеки списък с потенциални приятели. Вие също държите някого в ума и уведомяване на този човек за това и: „Всички харесваме това, което е усещането“, казва Роджърс. Усеща се като истинско приятелство.
