Бебетата трябва да научат всичко, включително как да заспива в приличен час. Някои новородени могат да кимнат лесно, но за други, бебе сън муси° С може да е точно това, което да успокоят за леглото. Музиката може да бъде важна част от ритуали за сън, и като такъв основна част от тренировка за сън, давайки очевидни и успокояващи знаци, показващи, че времето за лягане е настъпило. Въпреки това музиката за бебешки сън е инструмент, който трябва да се използва специално и внимателно. Грешният вид музика, използван неправилно, всъщност може да причини повече проблеми, отколкото да реши. Ключът е да прекратите музиката, преди детето да заспи, и да я направите възможно най-скучна.
Д-р Линел Шнейбърг е лицензиран клиничен психолог, клиничен професор в Медицинското училище в Йейл и директор на програмата за поведенчески сън в Детския медицински център в Кънектикът. Според нейния опит оставянето на бебетата да се увличат по грешен вид музика или дори каквато и да е музика, може да работи срещу родителите.
Разбиране на музиката за бебешки сън
- Музиката може да се превърне в патерица – музиката може да помогне на бебето да заспи, но ако детето стане зависимо от нея, то няма много възможности, когато се опитва да заспи далеч от дома.
- Здравите траверси са здрави траверси – възможно е да се обучи бебето да спи при различни условия, с типичен шум от околната среда и с много малко патерици за сън.
- Ритуалите за сън могат да включват музика – ритуалите за сън помагат да сигнализират на бебето, че времето за лягане е тук. Намалените светлини и музика могат да помогнат за облекчаване на тази традиция.
- Предпочитана музика на асансьор – динамичната музика възбужда сетивата по замисъл. Ако родителите включват музика в ритуала за сън, меките приспивни песни, успокояваща класическа музика или „спа музика“ е по-добър избор.
- Блоковете с бял шум звучат по-добре – ако околният шум е твърде разсейващ за бебето, родителите могат да го блокират със звукова машина. Този, който работи непрекъснато, е по-добър вариант от този, който работи с таймер.
Неподходящите асоциации за начало на сън са известни също като патерици за сън или опори за сън. Те са стимули или състояния, които бебетата не могат да възпроизведат сами и така, когато се събудят през нощта, им липсват инструменти, които да им помогнат да се отпуснат и да заспят отново. Вместо това Шнейберг се застъпва за обучението на бебето да бъде здрав сън, способен да спи при различни условия с типичен околен шум и с много малко патерици за сън.
Това не означава, че музиката няма място преди лягане. Ритуалите преди лягане все още са важни и могат да включват музика. „Някои родители използват музика и намалени светлини, например, за да отбележат прехода от семейно време след вечеря към рутина преди лягане време“, казва Шнейберг, въпреки че грешният избор на музика може да стимулира бебето да се събуди, което прави времето за лягане по-трудно вместо по-лесно.
„Бих препоръчал мека музика с малко или никакви промени в силата на звука и темпото, тъй като всяка промяна може да предизвика събуждане“, обяснява тя. „Мисля, че някои леки приспивни песни, или класическа музика, или музика от „спа тип“ биха били чудесни като част от рутината или ритуала преди лягане и след това, в идеалния случай, изключени“.
Ако околният шум в къщата е твърде силен, за да се справи бебето, родителите може да се наложи да го маскират или блокират. В този случай музиката може да изглежда като добър вариант, но а машина с бял шум може да е по-полезно.
„Ако музиката се използва за блокиране на звука, мисля, че звуковата машина вероятно е по-добър избор, тъй като звукът, предоставен от тази машина, е толкова последователен“, препоръчва Шнейберг. Звукова машина, която се изключва след определен период от време, също може да предизвика събуждане и ако бебето е зависим да го отворите, за да заспите, може да се превърне в друга патерица за сън, която ги държи будни в средата на нощ. Така че, ако е необходима машина за бял шум, тя трябва да работи непрекъснато.
