В случай, че имате нужда от напомнянето, сън не е лукс, това е биологична необходимост. И макар че може би сте стигнали толкова далеч в живота си на възрастни, като рутинно жертвате съня за по-интересни начинания, това не работи по този начин за бебетата. Критично развитие е в ход, докато бебето спи, от възстановяването на тъканите до образуването на нови мозъчни синапси. Новородени трябва да спят повече, отколкото са будни, което прави изненадващо, че понякога е толкова трудно да ги накараш да паднат или да останат да спят. Цялото начинание може да се превърне в порочен кръг: „В крайна сметка те са преуморени и след това им е по-трудно да заспят преди лягане, те са по-склонни да прекарат през нощта събужданията и те са по-податливи на тези ранни сутрешни започвания“, казва Хана Питърсън, педиатрична медицинска сестра и собственик-оператор на Dream Baby Sleep Консултиране. Звучи ли ви познато? Да, случва се и на възрастните. Тук Питърсън описва какво да очаквате, по отношение на съня, от вашето бебе на 3 месеца.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинското ръководство за сън
Теоретично е възможно да станете само веднъж през нощта
Тъй като бебето расте, то е в състояние да издържи по-дълго без хранене, което теоретично означава, че може спи по-дълго през нощта. В зависимост от теглото му на три месеца, той може да е в състояние да спи до шест часа наведнъж, което позволява на родителите да преминат от две нощни хранения към само едно. Или поне започнете да виждате светлината в края на тунела.
Последователността е от ключово значение при заселването на бебето
Разбира се, гладът не е единствената причина бебетата да се събуждат през нощта. На три месеца те все още нямат способността самоуспокоявам се; парасимпатиковата им нервна система все още не е там. Новите родители могат да започнат да се чувстват отчаяни на този етап, опитвайки всякаква тактика, за да върнат бебето (и себе си) обратно в леглото. Опитайте се да се придържате към нормалните си процедури за презаселване (Питърсън предпочита 5 S на д-р Харви Карп), и не създавайте лоши навици, като използвате патерици за сън, като например да я оставите да заспи отново върху вас. Освен ако не искате това да е новото нормално занапред.
СВЪРЗАНИ: Кога да започнете да тренирате сън
Ежедневните дрямки на бебето ще намалеят
На три месеца бебето не се нуждае от толкова сън през деня и родителите може да открият, че три дрямки работят по-добре за него от четири. Питърсън все още препоръчва една от тези дрямки, обикновено средната, да бъде дълга, 1,5 до два часа. Ако бебето се събуди твърде рано, не забравяйте да му дадете шанс да заспи отново, преди да общувате с него.
Не се заблуждавайте от очарователните бебешки шумове
Бебетата често започват да вокализират на тази възраст, издавайки очарователни гукащи и бълбукащи звуци. Естествената склонност на мама и татко е да отвръщат, което е забавно за всички – освен ако бебето не извика като част от процеса на приключване. В този случай, ако ги гукате обратно или се втурнете в стаята със записан iPhone, ще ги навиете, а не надолу. Това е лесно решение: Ако дуетите ви за вокализация започват забавно, но винаги изглежда, че завършват с преуморено разтапяне, те са бълбукане на вятъра и трябва да се отпуснете.
Никога не е твърде късно или твърде рано да получите малко помощ
Три месеца могат да започнат да се чувстват като преломна точка за новите родители, които са лишени от сън и са сприхави и се чудят дали някога отново ще спят през нощта. Питърсън казва, че никога не е твърде късно или твърде рано да се свържете с консултант по съня на детето, за да получите обратна връзка как да улесните съня за вас и вашето бебе. Има много информация, но това, което работи за едно семейство, не винаги работи за друго. Не се срамувайте да получите персонализирана помощ.
