Обръщането на внимание на тона на гласа ще спре споровете, преди да започнат

Ето една вечна истина за човешкото взаимодействие: Неизбежно ще има недоразумение или неразбиране аргумент. Можем да се опитаме да го избегнем, но е безполезно.

„Няма начин да не общуваме в разговор. Всичко, което правите, ще бъде интерпретирано по някакъв начин“, казва Дебора Танен, професор по лингвистика в Джорджтаунския университет и автор на Нямах това предвид!

И виновникът често е тонът на гласа - като нещо, което трябва да гледаме, да мислим или да променим.

Тон казва много. Можем да звучим топло или съпричастно, а телата ни могат да покажат същото. Рядко в тези случаи хората казват: „Моля, спри. Това е, когато говорим твърде бързо или подчертаваме грешното дума или когато едно изречение е съчетано със скръстени ръце и взиране в земята, тогава възникват проблеми започнете.

Трудното е, че е трудно да се отгатне какво ще се обърка, тъй като са включени много фактори. Има регионални и културни поговорки. Някои думи имат лично значение. Уморяваме се и сме заети. Някои използват хумора, за да извадят сериозни чувства. И докато говорим, другият човек се опитва да направи заключение чрез собствените си филтри.

„Забележителното е, че изобщо сме разбрани“, отбелязва Никълъс Епли, професор по поведенческа наука в Училището по бизнес Бут на университета в Чикаго.

Но ето и другото за тона. Може да е нещо като прозорец. Понякога, когато излизаме като ядосан или пренебрегващи, това е защото сме ядосани или пренебрегващи.

„Тонът наистина е отражение на емоцията, която самите думи не предават непременно“, казва Лесли Доарес, лицензиран брачен и семеен терапевт и автор на Съпруг герой: Изграждане на супер брак с истина, увереност и автентично лидерство.

Но моделите на говор не са постоянно определени и „Е, аз съм такъв“ не е извинение. Можем да коригираме тона си и може да искаме, тъй като общуването с нашия съпруг, приятели, семейство, колеги, съседи не изчезва.

И така, как работите върху тона на гласа си? Част от работата е техническа, друга е по-внимателна, а друга е превантивна. Ето какво трябва да знаете.

1. Играйте с гласа си

Можете да промените тона си, като го направите по-динамичен. Том Смит, свързан професор по глас и артикулация в Emerson College, препоръчва четири начина:

  1. Стрес, където поставяте ударението върху думи или срички.
  2. Слайд, където променяте височината в рамките на една дума. Помислете как звучи тромбон.
  3. Темпо, където играете с темпото си.
  4. Пауза, когато вашето мълчание позволява на слушателя да разсъждава върху казаното и да обмисли какво може да последва.

Никоя промяна не е по-добра от друга. Те са инструменти, с които да експериментирате, правят ви по-малко предвидими и по-малко вероятно да бъдете изключени. „Това привлича вниманието. Хората искат да ви слушат“, казва Смит.

2. Обърни внимание

Тъй като всеки човек има различен темперамент и дефиниции за това, което прави „добър разговор“, винаги има въпрос как ще се приеме нещо. Както Tannen пита: „Колко време може да бъде пауза, преди да бъде приета като мълчание?“

Няма твърд отговор и не можете постоянно да следите какво казвате. Това е като ходене, казва тя. Мислете за твърде много и ще се спънете, но това не означава, че не можете да обърнете внимание. Когато усетите, че нещо не е наред, използвайте това като знак, за да се вслушате в себе си и да обмислите това, което току-що казахте, без да приемате нищо като евангелие. „Помага да се отдръпнем и да се запитаме как може да се окаже това, което казахме“, казва тя.

3. Но наистина, пауза

Не става дума само за създаване на акцент. Понякога е добре да не говорите веднага, което не е стандартният подход. „Човешките същества не са особено търпеливи“, казва Доарес. И многократно ни се казва, че сме автентични, което по някакъв начин се тълкува като без филтър. Но поемете и отговорете: „Какво искам да кажа?“ и „Как искам да бъда в момента?“

„Ако целта ми е да напикая някого, мога да го направя с ръка“, казва тя. „Но това ли е моята цел или целта ми е да постигна нещо друго?“

И когато имате тази яснота, вашият тон и тяло влезте в синхрон. Това е като когато сме щастливи. Обикновено не е нужно да си напомняме да се усмихваме.

4. Бъдете прощаващи

Понякога проблемът е, че каквото и да сте казали, е било неясно или нямало пълен смисъл. Проблемът е, че не сме добри в разпознаването на двусмислието, защото ние разбра какво казахме. Но преди да отхвърлите или да отвърнете, дайте ползата на партньора си или на когото и да говорите на съмнението, което е едно от онези неща, които се правят по-лесно от разстояние, отколкото в момента, казва Епли.

Това се връща към припомнянето, че хората имат добри и лоши дни. И след това осъзнавайки, че дори другият човек да тълкува погрешно, те са били нашите думи, които вероятно биха могли да бъдат по-ясни или по-внимателни. „Някои от това е за теб“, добавя той.

След това правите ремонт, като кажете: „Това не се получи както трябва“ или „Мога ли да опитам отново?“ Само признанието е оценявам, но когато приемете отговорност, за другия човек е по-лесно да направи същото и бъдещите взаимодействия са от полза. „Взаимността е наистина мощна характеристика на социалния живот“, казва Епли.

5. Говорете с партньора си всеки ден

Тоест, наистина говори за солидна част от време. Като за 20-30 минути. Това преминава през споделянето на информация, което бележи повечето родителски взаимодействия, и преминава в реално споделяне. И когато се прави редовно, ние забелязваме повече, чуваме се и се виждаме по-позитивно, изисквайки по-малко нужда да къкри и да приемаме по-малко от любящ тон. На пръв поглед намирането на това време може да изглежда невъзможно, но Доарес казва, че то съществува и е достойна инвестиция, подобна на вашата банкова сметка.

Ако имате $100,000, такса от $100 е досадна, но не и заплашителна. „Но ако имате само 500 долара“, казва тя, „тази такса е проблем.“

Правилата за лятното екранно време са по-сложни, отколкото изглеждат

Правилата за лятното екранно време са по-сложни, отколкото изглеждатСъвети за бракБракВръзкиВреме на екранаПопитайте добрия бащаЛятоТехнология

Какво правите, когато партньорът ви ходи зад гърба ви и дава на децата по-свободно лято правила за времето на екрана? Това е, с което се бори един татко през тази седмица Бащински съвет. Но, както ...

Прочетете още
Какво ме научи блокирането на Covid-19 за брака, семейството и себе си

Какво ме научи блокирането на Covid-19 за брака, семейството и себе сиПраво на правоСъвети за бракБезпокойствоСъпрузи и съпругиCovid 19ВръзкиКарантина

Близо в цялата страна затваряне на Covid-19 е хвърлил очи и е принудил всички ни да се изправим пред редица категорични истини. За неравенството, за инфраструктурата на страната ни, за това каква р...

Прочетете още
Пазенето на врата на майката се случва и при баби и дядовци

Пазенето на врата на майката се случва и при баби и дядовциСвекървиМайчино портиранеБракДядо и бабаВръзкиВратарство

Когато наскоро разговаряше с приятел, Карън чу нещо за семейства, което звънна неочаквано вярно.„Дори не съм сигурен как се появи темата, но човекът каза: „Внимавай за кого се жени синът ти; тя ще ...

Прочетете още