Безопасно е да се каже, че можете да използвате a ваканция в не толкова далечното бъдеще. Може би бягство откъм плажа, изпълнено с пясъчни замъци, слънцезащитен крем, кошници с пържени картофи на крайбрежната улица и малки ръце, покрити с разтопен сладолед. Или може би а пътешествие където пътувате от арката на Сейнт Луис до Badlands на Южна Дакота, наслаждавайки се на много време в хотелските басейни по пътя.
Звучи като блаженство, нали? Но преди да стигнете до забавната част, трябва да го направите план почивката с партньора си. Това включва решения, конкуренция очакванияи ограничения, които вероятно не сте виждали да идват. Ако не сте внимателни, планирането на семейно бягство може да се превърне в друг източник на това стрес опитваш се да избягаш.
Семейните ваканции включват много възможности за избор. Освен да решите къде да отидете и кога, ще трябва да зададете бюджет, да разберете как да стигнете до там и да изберете дейности. Също така е важно да разберете вашите родителски роли по време на пътуването - като управлението на тези неизбежни сривове след дълъг ден. Не е нереалистично да изпитате известно напрежение с партньора си.
Сега, дори ако навигирането в напрегнати моменти не е любимото ви нещо, запомнете: малко стрес сега е много по-добре от издухване на пътуване, което би трябвало да е забавно и релаксиращо или да връща горчивина и негодувание, защото не всеки е получил това, което е искал на пътуване.
„Ако не планирате предварително, можете да прекарате ваканцията си в спорове, които могат да бъдат предотвратени, но те вероятно ще прекарат ескалира, защото използвате PTO и плащате, за да се насладите на времето си“, казва Саманта Кингма, брак и семейство терапевт при Почивай и обновяваща терапия. „Може да не разрушава връзката, но може да направи деня ви на плажа много по-малко приятен.
За да заобиколите всякакви проблеми, които могат да възникнат по време на етапа на планиране на ваканцията, можете да си направите голяма услуга, като избягвате тези често срещани проблеми. Те могат да премахнат всеки ненужен стрес от уравнението — и, също толкова важно, да предпазят връзката ви от потенциален конфликт.
1. Неуспех да идентифицирате вашите очаквания
Всеки план, който правите, идва с очаквания, които отразяват различните ценности, вярвания, мнения и цели на вашия партньор. Например, ако цените почивката на ваканции, ще си представите различно пътуване от някой, който се грижи повече за изкуството и архитектурата.
Тъй като вашите ваканционни планове обикновено са свързани с нещо много по-дълбоко, лесно е да се огорчите, когато нещата не вървят, както сте си представяли. Ключът, Според Сара Ратрей, психолог за двойки и главен изпълнителен директор на Институт за комуникация на двойки, отнема време да идентифицирате очакванията си, преди да ги обсъдите с партньора си. Каква е вашата идеална почивка? Къде ще бъде? Колко време ще бъде? На какви дейности искате да се насладите? Какъв е ценовият диапазон? По този начин можете да вземете под внимание ценностите и на двете страни в процеса на планиране и да се уверите, че никой от тях не се чувства пренебрегнат или разочарован от резултата от пътуването.
2. Неуспех да проверите очакванията си
Въпреки че очакванията играят голяма роля при вземането на решения, това не означава, че всички очаквания са реалистични или справедливи. Например, това е вероятно не е реалистично да очаквате, че вашето малко дете ще може да прекара цял ден в Дисниленд без дрямка и срив или да мислите, че вашето дете в предучилищна възраст няма да се отегчи да се излежава в хотел по цял ден.
Изводът: Преди да представите очакванията си на масата, уверете се, че са реалистични. Все още можете да направите тези избори, ако те са ценни за вас, казва Кингма, но се уверете, че сте готови да поемете отговорност за възможните резултати. (Ако, да речем, Дисниленд с вашето двегодишно дете не подлежи на обсъждане за вас, тогава е справедливо да защитите истериките.)
3. Планиране на твърде много наведнъж
Семейната среща е чудесен начин да се уверите, че вие и вашият партньор сте на една и съща страница относно очакванията и да започнете да планирате подробностите за вашето пътуване. Но опитът да се постигне твърде много на едно заседание само увеличава шансовете за конфликт. Rattray предлага да се спасите от напрежение и да разделите планирането на няколко сесии (особено ако стигнете до заседнала точка в дискусията си).
„Ще бъдете най-успешни, като се фокусирате върху едно парче от ваканцията в даден момент, вместо да се опитвате да се справите с цялата картина“, казва тя. И дори ако нещата се разгорещят, помнете предложението на Кингма: Предварителното разрешаване на конфликта намалява вероятността от стрес на така необходимата ви почивка.
4. Не решава кой какво прави
Единият партньор чувства, че прави повече от другия, е сигурен път към негодувание. Точно както вие и вашият партньор вероятно имате уникални умения в родителството и задачи в дома, всеки от вас внася различни умения на масата при планирането на ваканция. По същия начин някои аспекти на планирането може да имат по-голямо влияние върху вас от партньора ви и обратно.
След като изложите очакванията си за пътуването и решите кое е най-важно за вас, Kingma предлага да делегирате това, което вие и вашият партньор ще правите. Например, ако задачи, ориентирани към детайлите, като избор на хотел и резервация на кола под наем, не са силната ви страна, оставете тези работни места на партньора си. И ако партньорът ви не е фен на разглеждането на ресторанти или дейности, можете да се заемете с това. Решете предварително какви решения трябва да преминат едно през друго, преди да вземете нещо окончателно. Така или иначе, вашата почивка ще се почувства много по-приятна, ако разделите умствения труд и в двете посоки.
5. Включване на децата в процеса твърде рано
Ако децата ви са достатъчно големи, за да допринесат с идеи за пътуването, със сигурност можете да ги попитате за техните очаквания. Но преди да направите това, уверете се, че вие и вашият партньор сте на една и съща страница относно целите и очакванията. „Довеждането на децата твърде рано може да усложни и без това объркан процес на вземане на решения“, казва Кингма.
И ако решите да попитате децата си какво биха искали да правят на ваканция, имайте предвид, че може да кажат, че искат да отидат в космоса или Антарктида. Може да ви помогне да предоставите избор, който отразява вашите ценности и ценностите на вашия партньор. Например, ако вече сте решили да отидете на плажна ваканция, помолете детето си да ви помогне при избора на плажните играчки, които опаковате, и ако отивате да хапнете, предложете два ресторанта, от които да избирате.
6. Да бъдеш твърде твърд
По време на целия процес компромисът ще бъде от решаващо значение. Направете всичко възможно да срещнете партньора си по средата, когато става въпрос за очаквания и задължения за планиране. И точно както бихте направили във всяка друга област на живота си, опитайте се да сгрешите на страната на щедростта.
„Например, ако партньорът ви ви каже, че цени почивката на почивка, дори и вие да не го правите, нека те знаят, че има смисъл за вас и не забравяйте да намерите начини да помогнете на партньора си да има това време“, казва Rattray.
Ваканцията е голяма инвестиция както на време, така и на пари и е напълно разбираемо, че искате голямото ви пътуване да отразява вашите ценности – но да имате нещата по вашия начин не си струват потенциалния конфликт или да се чувствате сякаш партньорът ви се възмущава от вас на пътуване, което би трябвало да е релаксиращо и забавно за всеки.
