Бихте ли живяли живота си по различен начин, ако знаехте, че ще получите деменция? Ами ако знаехте, че сте изложени на висок риск, но че няколко промени в начина на живот могат да направят всичко? Близо една трета от случаите на деменция са предотвратими чрез упражнение, балансирана диета и други фактори като по-малко пиене и пушене. Сега калкулатор, който можете да използвате у дома, идентифицира най-добрите промени, които можете да направите, за да намалите риска от получаване на деменция - и точно какъв е този риск.
„Това, което отличава този калкулатор на риска от деменция, е, че не е нужно да посещавате лекар за каквито и да било тестове“, каза Стейси Фишър, водещ автор на изследването и постдокторант в Университета на Торонто и общественото здравеопазване в Онтарио. „Хората вече имат цялата информация, която им е необходима, за да попълнят калкулатора в комфорта на дома си.“
Калкулаторът, който беше пуснат вчера и се базира на a проучване от повече от 75 000 жители на Онтарио, е по същество кратък тест, който идентифицира риска на дадено лице да развие деменция през следващите пет години. Трябва да сте на 55 или повече години, за да вземете теста, така че може да е най-добре да включите в контакта на родителите си информация и идентифициране на техния риск, тъй като вероятно вие ще се грижите за тях, ако все пак го получат болестта. Можете да намерите калкулатора
Калкулаторът пита за три вида рискови фактори. Първо са въпросите за вас самите, като вашата възраст, семейно положение, образование и етническа принадлежност. Второ е вашият начин на живот, включително дали пушите и пиете, каква е вашата диета и колко често тренирате. Третата част е за общото ви здраве, като ежедневните нива на стрес, чувството ви за принадлежност към вашата общност и какви здравословни състояния имате.
Без значение колко нисък или висок е вашият риск, калкулаторът предлага и подредени съвети за това как най-добре да намалите риска от деменция. В зависимост от вашите отговори на теста, това може да се грижи за вашето психично здраве, да станете по-ангажирани в местната общност или да работите повече, наред с много други възможности.
Намаляването на този риск е изключително важно, защото по света 50 милиона души имат деменция. До 2050 г. се очаква 152 милиона души. И щом започнеш да губиш паметта си, език, и способности за решаване на проблеми, няма връщане назад.
Ако деменцията не е единствената ви грижа за здравето, когато остареете, уебсайтът също така включва калкулатори за прогнозиране на риска от инфаркт и инсулт и продължителността на живота ви.
