Отглеждането на деца изисква баланс между независимостта на детето и контрола на родителите. И този баланс може да бъде трудно за родителите да намерят. В крайна сметка контрол под формата на сурова дисциплина, ултиматуми, викове или принуда често се чувстват като най-добрият начин да защитите децата и да ги научите да бъдат добри хора. Но дете, което е принудено да се държи, не е независимо и самоопределящо се дете. И така, как да отгледате дете, което ще бъде автономно и ще улесни живота, като намали тежестта на грижите? Това е пъзел, който най-добре може да бъде решен чрез теорията за самоопределяне.
Какво е теория на самоопределянето
Въведен в психологията през 80-те години от Едуард Л. Деси и Ричард Райън, теорията за самоопределяне (или SDT) предполага, че хората се представят най-добре, когато има три основни нужди доволни: Те изпитват чувство за автономия, изпитват майсторство и компетентност и чувстват истинска връзка с други. И изследванията изглежда показват, че това е толкова вярно за възрастните, колкото и за децата.
„SDT предлага, когато децата разберат защо нещо е важно, те се чувстват автономни“, обяснява Д-р Женевиев Маго, изследовател и професор по психология в университета в Монреал. "Те могат да действат в структурирана среда и да се чувстват напълно автономни, ако са съгласни с правилата и структурата."
Важно е, че SDT казва, че родителите са контрапродуктивни, когато се опитват да принудят детето да разбере чрез контролиращи методи като наказание, награди, крещи или принуда. „Контролиращите поведения просто не работят за интернализацията на ценностите“, казва Маго. „Когато се чувстват контролирани, децата или се съпротивляват, или се подчиняват. Но те не отделят непременно време, за да обмислят дали това, което правят, е важно."
Науката за родителство с подкрепа за автономия
Има изследвания, които показват, че когато родителите отделят време да подкрепят автономията на детето си, тези деца се представят по-добре. През 2007 г., напр. съвместно проучване между изследователи от Китайския университет в Хонг Конг и Университета на Илинойс разгледаха психологическите и академичните резултати във връзка с автономията, подкрепяща родителството. Изследователите проследяват 806 китайски и американски седмокласници в продължение на 6 месеца, като измерват самоотчитаните нива на подкрепа или контрол на автономия от родителите, заедно със собственото чувство на децата за емоционално здраве и академичност постижение. Оценките също бяха измерени.
Изследователите установиха, че докладите за по-малък контрол и по-голяма подкрепа на автономията от родителите са силно свързани с по-добри академични постижения. Но не само това, тези деца изпитаха повишени нива на емоционално и психическо благополучие.
По-скорошен мета-анализ, публикуван през 2015 г от изследователи от Тексаския университет Остин разгледа 36 проучвания, свързани с децата и теорията за самоопределяне. Изследователите пишат, че всъщност са открили връзка между подкрепата за автономия и положителните резултати в академичните постижения. Но те също така отбелязаха положителни резултати в свързани области, включително „автономна мотивация, психологическо здраве, възприемана компетентност, възприеман контрол, ангажираност и усилия, отношение към училище, саморегулация и изпълнителна власт функциониращ."
Маго отбелязва, че докато тези проучвания показват обещанието на SDT, има и много изследвания, които показват, че типичните методи за родителска дисциплина и промяна на поведението са контрапродуктивни. „Заплашване на деца, наказание, предизвикване на вина. Всички тези поведения са били свързани с негативни резултати, многократно“, обяснява тя. „Това, което SDT прави, е да покаже, че всяко човешко същество, което се чувства контролирано, няма да доведе до положителни резултати в сравнение с това, когато подкрепяме тяхната автономия.
Как да отгледаме автономни деца чрез теорията за самоопределяне
Основният урок, който SDT предлага на родителите, е да се откажат от малко контрол. Но това не означава пълно родителство без ръце и свободно отглеждане. Отказът от контрол е по-скоро за намиране на нови стратегии, които помагат на детето да разбере защо е важно да се действа по начина, по който родителите искат да действат.
„Когато хората чуят, че родител подкрепя автономията на детето си, хората приемат, че просто позволяват на детето си да прави каквото си поиска“, казва Маго. „Когато подкрепяте автономията, не позволявате на детето си да прави каквото иска, но сте съпричастни. Уважавате кое е детето. Виждате детето като цялостна личност. И не всеки прави това."
Тогава ключовата дума е „подкрепа“. По дефиниция подкрепата означава да правиш достатъчно, за да помогнеш. И SDT предлага да има ниво на поддръжка на Златокоска - не твърде много, нито твърде малко. Крайната цел на подкрепата е да помогне на детето да се почувства компетентно. Това може да се постигне само когато децата са предизвикани и преодолеят предизвикателството.
Дете, изправено пред твърде трудна задача - която в крайна сметка не могат да извършат сами - вероятно ще се откаже, чувствайки се некомпетентно. От друга страна, дете, на което се дават твърде лесни задачи или не му е позволено да изпробва задачи самостоятелно, никога няма да се почувства достатъчно предизвикано, за да изпита чувство за компетентност.
На практика това е като да помагате на дете с домашната работа: накарайте го да се бори самостоятелно, с проблеми, които не разбират, и то ще се разочарова и възмущава. Правете домашната си работа вместо тях и те не се учат и никога не изпитват чувство за майсторство. Но останете до тях и отговаряйте на въпроси, които може да имат, и децата могат да стигнат до решения с родителска подкрепа и да се почувстват способни, свързани и компетентни.
Родителите трябва да се тренират, за да разберат къде е сладкото място за подкрепа. Очевидно ще бъде различно за всяко дете. Но за много родители контролирането на поведение като принуда, крещене или наказание или дори награди може да се почувства по-лесно, отколкото да измислят правилното ниво на подкрепа за детето си.
„Това, което е много трудно, е, че за родителите може да се чувства добре да контролираш, когато си стресиран. Но вие не получавате резултата, който трябва да получите." Маго обяснява. Тъй като докато карате детето да прави това, което искате да прави в момента, може да се почувства полезно, дългосрочните резултати могат да бъдат неочаквани.
„В момента искате те да ви се подчиняват автоматично, защото е по-просто и по-лесно и ви кара да се чувствате уверени“, казва Маго. „Но когато пораснат и взаимодействат с други хора, искате ли те да се подчиняват на тези хора толкова, колкото са се подчинявали на вас? Искате ли те да имат интернализирани ценности или да следват други хора. Искате ли те да се държат и да си вършат работата, дори и да не сте там, за да ги контролирате?"
Започнете с Емпатия
Родителите могат да положат основите за подкрепа на автономията, като увеличат съпричастността към детето си. Опитът да разбере гледната точка на детето, вместо да пренебрегва чувствата му, може да помогне на родителите да открият пречки пред децата да разберат причините зад очакванията. Въоръжени с информация родителите могат да помогнат на децата да се справят с чувствата си или да преструктурират очакванията, така че да работят по-добре за всички.
Така че разбирането, че детето не стои в леглото, защото е уплашено, означава, че родителят може да помогне на детето си да се справи със страха и да разбере, че е в безопасност. Знаейки, че детето действа, защото се чувства самотно и невидимо, означава, че родителите могат да работят за преструктуриране на домашния живот, така че децата да бъдат по-ангажирани.
В крайна сметка детето, което не може да остане в леглото, може да се нуждае от автономия, подкрепена от избор на нощна светлина или ритуал за лягане. Детето, което играе, може да се нуждае от задача с родителите, която ще му помогне да се почувства способно и свързано.
И в центъра на всички тези взаимодействия Маго предлага на родителите да имат предвид важен въпрос: „Аз ли съм помагам на детето ми да развие своите умения и да научи ценностите, от които ще се нуждаят, за да бъдат адаптирани към социалното свят?"
Използването на SDT за насочване на родителството може да звучи трудно, но е доста просто. Когато родителите обичат децата си, поставят граници въз основа на ценности и уважават перспективата и способностите на децата си, децата могат да развият автономия.
Отказването на контрола обаче не е лесно. Необходима е практика и е необходимо доверие в дългосрочните резултати. Родителите не могат да очакват да променят собственото си поведение за една нощ. Това е процес. Но има една съществена стъпка, за да започнете пътуването към подкрепа на автономията на вашето дете, особено когато се справя с трудна задача.
„Просто признайте, че нещата са трудни“, казва Маго. "Това се чувства добре."
