Култът към „не съжалява” е силно. Където и да погледнете, има статия или книга, която обещава как да живеете живот без съжаление или да се насладите на „диетичен план без съжаление“. „No regrets“ е залепено върху ризите и безкрайно хаштаговано. Колкото и привлекателно да изглежда този тип мислене, то е и напълно нелепо. „За да не съжалявате, мислите, че абсолютно всичко, което сте направили и всичко, което ви се е случило, е перфектно, точно така, както е, или просто нямате перспектива да видите, че не е“, казва Анна Готлиб, асистент по философия в Бруклинския колеж CUNY. Gotlib е редактор на Моралната психология на съжалението в която невролози, философи, юристи и други мислители разпитват съществената обърната назад емоция, за да предложат прозрение и перспектива. Не се заблуждавайте: Съжаленията наистина са от съществено значение. Макар че, да, всички можем да се увлечем в тях, те ни учат много за себе си и нашите ценности. А за родителите съжаленията са особено силни. Да имаш деца те кара да мислиш за живота си,
Виждате много статии и хора, проповядващи начина на живот „Без съжаление“. Има татуировки на кокалчетата и книги за самопомощ и просто обща част от обществото, която изглежда иска да елиминира идеята за съжалението като цяло. От една страна, изглежда трудно да се повярва. Но дори и да е така, начинът на живот „без съжаление“ изглежда изключително нездравословен.
Във въведението на книгата си написах малко за този култ „Без съжаление“, който е заразил голяма част от Запада и особено САЩ. Когато хората казват, че не съжаляват, А) не им вярвам и мисля, че лъжат себе си и Б) Мисля, че това е наистина нездравословно. Защото, за да не съжалявате, мислите, че абсолютно всичко, което сте направили, и всичко това случилото ви се е перфектно точно такова, каквото е или просто нямате перспектива да видите, че е така не.
Стремежът да не съжалявате е наистина нездравословен, защото в съжаление ние трябва да преоценим живота си. Независимо дали сме избрали действията си или не, ние можем да мислим, да се задържаме или да размишляваме върху това кои сме и как се отнасяме към света, къде сме се провалили и т.н. Съжаленията са необходими, за да бъдеш пълноценно човешко същество.
И така, какво точно е съжаление?
Това е труден въпрос. Но това определено е обърната назад емоция, която гледа към миналото и преразглежда миналите избори или събития. Съжалението не е само за избор. Можете да съжалявате за нещо, в което дори не сте участвали като агент. Става дума за желанието нещата да са по друг начин.
Статистиката показва, че хората са склонни да съжаляват за повече неща, които не са направили. Но мисля, че има много хора, които съжаляват за избора, който са направили да направят нещо. Съжалението за бездействието е специално и особено силно, защото всъщност не знаете какво може да е било, просто знаете, че не сте направили нещо. Има всички тези безкрайни възможности, които въображението може да създаде. Ако направих само това, тогава о, прекрасните неща, които можеха да се случат.
Такова мислене може да бъде доста опасно.
Не може да бъде. Защото със сигурност можете да мислите, че сте в задънена улица и в позиция, в която всъщност имате всичко, което имате направеното е ужасно и всичко, което не сте направили, е потенциално прекрасно, което е вид магия мислене.
Дали съжаленията са начин да обвиняваме себе си? Дали това са начини да се опитаме да се справим с нещата, които сме направили?
Мисля, че те могат да бъдат начин да се обвиняваме. Но също така мисля, че те може да са начин да се опитаме да поемем контрол върху нещо, което е извън нашия контрол.
Много хора тълкуват погрешно термина „съжаление“, използвайки го като заместител за моменти, когато всъщност не са имали избор.
да. Едно е, ако се обвинявам, че съм закъснял за наистина важна среща, ако продължавам да съжалявам за нещо, което се е объркало поради времето или защото има трафик по магистралата. Това не е съжаление. Мисля, че има моменти, в които си мислим, че съжаляваме за това, което правим, но това, което правим, е просто да си пожелаем нещата бяха [различни] и се опитвахме да се проектираме в агенция, която не трябваше да започваме с. Мисля, че съжалението за някои хора може да бъде пряк път, за да си представят, че са могли да направят нещо или да не са направили нещо, никога не са имали възможност да направят на първо място.
Жените, например, които нямат деца, защото просто не могат да имат деца, често се питат дали съжаляват, че нямат деца. Съжалението в този случай е просто грешната категория. Може да бъде много обидно, защото не сте имали избор отначало. Можете да съжалявате за факта, че не сте майка, но да имате деца всъщност не е било нещо, което бихте могли да направите.
Така че съжалението трябва да зависи от нещо, в което сте имали личен избор.
Ако започнете да го разглобявате философски, може да стигнете до това, но мисля, че съжалението е толкова много неща за толкова много хора. И за много хора това е съжаление за събитията. Не че това съжаление, защото не са могли да направят нищо, си отива. Това правят терапевтите. Те ще изведат идеята за: Това ли е нещо, в което изобщо бихте могли да имате ръка?
Има голяма разлика между разпитването на съжаленията и обсебването по тях. Има ли някакъв начин да ги рационализираме и след това просто да ги пуснем?
Господи! Ако някой знае, ще спечели много пари. Не съм роден в тази страна, така че някои от моите начини на гледане на нещата може да не са ясно американски, но мисля, че в САЩ хората са склонни да избягват негативните чувства. Те са склонни да ги третират като проблеми, които трябва да бъдат решени или нещо, с което трябва да се премахне. Един от начините да се справите със съжалението, което не е това отчаяно мислене върху вашите ужасни грешки, е да мислите за факта, че хората трябва да имат негативни чувства. Предполага се, че изпитвате съжаление, тъга и разочарование.
Тази идея за вечно щастие за всички като идеал е наистина изтощителна за много хора. В Европа, откъдето идвам, ако се усмихнеш на непознати, хората се чудят какво ти е. Не че трябва да им се мръщиш. Но тук има някакво принудително щастие или оптимизъм. И това не се смесва много добре със съжалението.
Въобще не. Новите родители се сблъскват с този вид проверка, за да се чувстват изключително щастливи през цялото време.
да. И за много хора това може да бъде потискащо. Много от моите приятели са нови родители или сравнително нови родители и те изразиха, че след като родят бебето си, всички ги питат: „Щастливи ли сте?!” и те казват „Не, изтощен съм. Искаме да спим." Има този главен разказ за това, че трябва да бъдеш щастлив и да не съжаляваш. Веднъж един приятел ми каза: „Не съм сигурна дали изборът ми да бъда майка е най-добрият избор за мен.“ Тя не използваше думата за съжаление, но със сигурност беше в квартала.
Това е толкова честно чувство. Това е, което тя чувстваше в момента. И това може да бъде здравословно. Що се отнася до родителството, има перформативен аспект, в който трябва да се чувствате по определен начин през цялото време, защото това е, което сте виждали и това е, което се очаква. Но всички имаме добри и лоши дни.
Да, и мисля, че младите бащи са в доста трудни обстоятелства. Ролята на бащинството е толкова нестабилна и променяща се. Понякога си мисля, че не са сигурни какво трябва да чувстват и осъзнаването е, Няма „трябва“..’ Това е трудната част. Е, аз съм нов баща, трябва да съм стълб на силата и да съм много щастлив и не съм нито едно от тези неща, нали знаеш?
Как съжаленията са от съществено значение, за да бъдеш човек?
Е, мисля, че може да бъде трансформиращо, в смисъл, че съжалението може да ви покаже какви може да са вашите ценности, за които може дори да не сте наясно още. Когато се питаш, Какво е това, за което съжалявам и защо съжалявам? Отговорът - ако сте отворени за отговора - може да е изненадващ. Всеки има този разказ за това кой е. Но мисля, че когато разпитвате честно собственото си съжаление, може да разберете, че всъщност не сте това, което сте мислили, че сте. Вашите ценности са различни и отношението ви към света е различно. Мисля, че това може да бъде страшно. Но много си заслужава.
*Това интервю е редактирано и съкратено.
