Издръжливост

Изометрични упражнения за изграждане на мускули, носещи вашето детеИздръжливостФитнес

Колкото и да можете да се извиете, ръцете ви все още ще пулсират, след като държите 20-lb. чувал на детето за 20 минути. Това е защото носене на бебе е убийствен тест на мускулите издръжливост. „Дъ...