Jeden z největších argumentů na Malá liga hřiště v posledních několika sezónách nemá nic společného s tím, že hráči jsou v bezpečí nebo mimo, ale kdy a co by měli nadhazovači házet. Za prvé, je tu celá debata o křivkách a o tom, zda by děti mladší 12 let měly házet tak smradlavý sýr. Pak je tu problém s celkovým počtem nadhozů a jaká by měla být čepice na koule házené pro nadhazovače v předpubertálním věku. Jsou to dobré argumenty, protože nadměrné nebo nesprávné pitching může vést k vážným věcem zranění.
Pro radu jsme se obrátili Dr. Timothy Kremchek, muž, který chápe bolest nadužívané házející paže. Kremchek, ortopedický chirurg z Ohia, který slouží jako týmový lékař týmu Cincinnati Reds, pravidelně opravuje zlomená ramena a lokty nadhazovačů. Ve skutečnosti se předvedl více než 1000 Tommy John operace ve své kariéře. A i když je Kremchek na zavolání s majory, Kremchek nejčastěji ošetřuje mladší klientelu – mládežnické hráče, nejčastěji nadhazovači, kteří trpí zraněními, která pramení z nesprávné formy nebo nejčastěji let nadužívání. Kremchek nabídl všem rodičům rady, které by měli vědět o zdraví paží, počtu sklonů a nebezpečí zakřivení.
Start ‘Em Young
Na rozdíl od toho, co byste si mohli myslet poté, co jste viděli, jak vaše batole hází hrášek přes kuchyň, házení není přirozený akt. A to je důvod, proč Kremchek zdůrazňuje, že všichni rodiče by měli učit děti – atlety nebo ne – cvičit pohyb co nejdříve. Cvičení dělá mistra, ano, ale také zabraňuje zranění: čím více dítě od mládí hází, tím více svalů a kostí rameno se přizpůsobí a zesílí pro život strávený na hroudě hlíny, plivání slunečnicových semínek a mžourání na lapač rozkrok. „Uvidíte nějaké adaptivní změny, které jim pomohou na cestě,“ říká.
Forma vede k funkci
Správná forma nadhazování vyžaduje složitý řetězec událostí v těle, který začíná u nohou, boků a zadku. Začlenění spodní části těla nejen pomáhá nadhazovačům házet tvrději, to ano, ale házení bez kroucení boků a zadku vede k většímu vyfouknutí než u lahůdek Bayonne. "Spodní část těla odstraňuje značný stres z horní části těla," říká Kremchek. "A ti, kteří pokračují v tvrdém házení bez této techniky, mají vyšší výskyt problémů s loktem a rameny."
Ale tady je háček: Děti začnou začleňovat spodní část těla až později (podle Kremcheka je to zhruba 11 u dívek a 13 u chlapců). Je tedy na vás – nebo na správném trenérovi nebo trenérovi – naučit rádoby Cy Youngs začlenit správnou mechaniku, než začnou dělat vážné pohyby na kopci.
Odložte křivku
Křivka je u malých dětí vždy předmětem sporu. Vzhledem k tomu, že k odhození trhacího míčku je zapotřebí mnohem většího krouticího momentu, mnozí věří – včetně Kremcheka – že to příliš zatěžuje mladé lokty. Zatímco studie neukazují velkou korelaci mezi rozbitými míči a rozbitými pažemi – rok 2011 studie z University of North Carolina, která hodnotila zátěž nadhazování na více než 1 400 baseballových hráčích, z nichž 410 bylo malých Ligové, neukázali žádný rozeznatelný závěr mezi lámáním míčů a rozbitými pažemi – Kremchek, který operoval mnoho mladých loktů namožených namáhání křivek, říká, že mladí nadhazovači by je neměli házet, dokud nejsou vyvinutá těla, což se rovná věku 12 u dívek a 13 let u chlapci.
Počítejte ty hřiště
Počty nadhozů existují z nějakého důvodu – aby hráči nepřeháněli ruce a zabránili tomu, aby odpaly odpalovaly míčky házené unavenými nadhazovači. Zatímco Little League má nařízený počet hřiště (50 hřišť pro 7 a 8leté; 75 hřišť pro 9 a 10leté děti; 85 pro 11 a 12leté) Kremchek si však myslí, že by rodiče měli počítat sami, protože je trenéři často nevynucují. Jeho vzorec: Šestnásobek věku dítěte, bez zahřívání – takže osmileté dítě by mělo hodit 48 nadhozů na zápas. Po nadhozu, Kremchek říká, že děti by měly zůstat mimo hřiště do dalšího dne, tedy žádné přepínání na shortstop, a dát si tři dny pauzu, než vkročí na kopec.
Nechte své dítě hrát různé sporty
Celoroční baseballové ligy jsou všude. Ale nechat děti hrát si celý rok, říká Kremchek, je špatný postup. Letní ligy jsou pověstné tím, že nechávají děti příliš mnoho nadhazovat, říká, takže je nejlepší, aby děti odseděly několik sezón a přiměly je hrát alespoň jednu. jiný sport – crossový trénink posiluje tělo a celkově zlepšuje sportovní schopnosti, což umožňuje mladému tělu, aby se později lépe přizpůsobilo stresu na.
Kromě toho, volno je dobře strávený čas. Podle Kremcheka jsou nadhazovači s dlouhou kariérou bez zranění ti, kteří v mládí příliš nepoužívali paže a vyhýbali se házení brejkových míčků až do svých 18 nebo 19 let. „Naprostá většina má promyšlenou cestu do velké ligy bez tohoto zneužívání,“ říká. "Chlapi, kteří se vytratili mezi nezletilými, byli biti, když byli mladší."
