Táta vypadá jako vzorný občan. Tvrdě pracuje, je dobrovolníkem a snadno si najde přátele. Je to dobrý soused a ještě lepší spolupracovník. Pak jde domů. Je obklopený svou rodinou rozzlobený a podrážděný, náchylný k křiku a rychlý potrestat. Není sám o sobě urážlivý, ale obtížný a vzdálený způsobem, který ho stále více mate úzkostné děti, kteří vidí odpojení, ale postrádají perspektivu, aby to pochopili. Připadá jim to osobní. Ve skutečnosti je to poměrně běžná situace.
Proč je tolik obecně příjemných mužů doma tak nepříjemných? Odpověď podle profesora Ryana Martina, psychologa z University of Wisconsin-Green Bay, musí dělat s touhou mužů po moci, jak nad sebou samými, tak nad svými vlastními emocemi, stejně jako s nedostatkem introspekce. Martin myslí na jednoho klienta, který by plakal a řekl, že nechce být tyranem jako jeho otec, ale nemohl si pomoci. "Nenáviděl svůj problém s hněvem a nechce, aby se ho lidé báli," říká Martin. "Ale existoval rozpor mezi tím, kým byl a kým chtěl být."
Každý chce být doma sám sebou. A je lákavé o tom přemýšlet jako o lenošení ve spodním prádle nebo večeři nad dřezem. Může to ale také znamenat emoční dysregulaci. Muži, kteří na veřejnosti zachovávají chladnou hlavu a v soukromí napadají členy rodiny, to dělají částečně proto, že domov je a „kulturně sankcionované prostředí“. Rozpouštějí si vlasy způsobem, který je pro oba destruktivní a další.
Myšlenka, že domov je bezpečný prostor, speciálně pro muže, existuje už nějakou dobu. Výraz „mužův domov je jeho hrad“ pochází z rozhodnutí soudu ze 17. století Sira Edwarda Cooka, podle kterého majitelé domů rozumně očekávají soukromí a bezpečí domova. Cooke nevyjadřoval prohlášení o mužské nadřazenosti a dominanci, ale výraz se vyvinul následující století do hesla pro mužskou domácí moc, které se navzdory tomu stalo velmi reálnou věcí nadměrné příspěvky žen na domácí práci. V mnoha domácnostech zůstává mužská síla jakýmsi výchozím nastavením. To nespouští hněv, ale znamená to, že vyjádření negativity vůči ostatním má méně důsledků. Bez ohledu na to, zda si muži tuto skutečnost výslovně uvědomují nebo ne, pravděpodobně to informuje o jednání mnoha lidí.
„Pokud jste v pozici moci,“ říká Martin, „je jednodušší vyjádřit hněv bez rizika. A být hlavou rodiny je docela bezrizikové prostředí.“
V praktické rovině by vzteklé výbuchy na pracovišti mohly jednoho vyhodit a křičet na policistu, který vypisuje lístek, může někoho dostat do vězení. Ale v soukromí domova takové bezprostřední důsledky neplatí. Pro muže, kteří spojují konfrontační chování s maskulinita, může to vést k výbuchům. Toto není malá podskupina mužů.
„Vztah lidí k jejich hněvu je založen na složité tapisérii raných sociálních a vztahových zkušeností a také na tom, jak chápou svou roli ve společnosti,“ říká Kate Balestrieri, Psy. D., licencovaný klinický a forenzní psycholog a výkonný ředitel Trojjediná terapieSkupina v Los Angeles. "A to zahrnuje jejich roli v jejich identifikovaném pohlaví."
Není to muž, díky kterému jsou muži náchylní k hněvu, ale socializace, aby byli „mužští“, což studie naznačují je těžké oddělit od sklonu k hněvivým emocím. Společenská očekávání ohledně toho, jak být chlapcem, se vyvíjejí, ale mnoho mužů se stále učí, že hněv je pro ně jednou z mála přijatelných emocí. Když je u mužů vysoce ceněna tvrdost a nezávislost, nevyhnutelně to vede k výbuchům.
„Muži, kteří vyrůstají v hypermužském kontextu, mají tendenci se příliš přizpůsobovat věcem, jako je iluze síly,“ říká Balestrieri. "Pevně se drží všeho, co jim dodává atmosféru dominance." Když se cítí mimo kontrolu a bezmoci, dodává Martin, je přirozené, že se rozzlobí. Život může být děsivý a depresivní a lidé jsou často v situacích, kdy nemohou vyjádřit svou frustraci. Domov se stává místem, kde mohou ventilovat. „Většina lidí stráví značnou část svého života tím, že se cítí odstrčení,“ říká. "Někdy je hněv způsob, jak cítit sílu."
Spojení mezi zmocněním a mužským hněvem také není jen v mužských hlavách. V studie 2015Rozzlobené ženy byly považovány za emocionální a ztratily schopnost ovlivňovat, zatímco rozzlobení muži byli považováni za přesvědčivější a důvěryhodnější, uzavřeli vědci z Arizona State University. Někteří muži ve skutečnosti nemusí vidět nic špatného na svém hněvivém chování, protože, řekněme to na rovinu, vidí to jako nejlepší způsob, jak udělat hovno. Křičet na děti, aby přestaly nechávat hračky, je může vyděsit, aby to už nedělaly, podotýká Martin.
Dysfunkce tohoto scénáře se zdá zřejmá, ale lidé, kteří jsou naštvaní, si obecně myslí, že mají ospravedlnění pro svůj hněv a že hněv je vhodnou reakcí. "Hněv vůči členům rodiny může pocházet z pocitu nároku, kdy cítí, že je v pořádku takto reagovat," říká psycholog James I. Millhouse, Ph.D. „Často se také stává, že se otec může cítit pohodlněji, když se zlobí na ty zranitelnější; reakce cizince může být nepředvídatelnější a nepřátelštější.“
Pro některé muže je to, že se zlobí hlavně doma na rodinu a ne na ostatní, prostě proto, že jejich rodina je nejčastějším spouštěčem jejich hněvu. Čím je vztah důvěrnější, tím se cítíme zranitelnější, říká Balestrieri. Jsme závislí na lidech, kteří jsou nám nejblíže, a tato závislost může vyvolat strach u mužů, kteří nejsou schopni ji zvládnout. Navíc mnoho lidí předpokládá, že blízcí budou zakládat své vnímání nás spíše na našich záměrech než na našich činech, takže by mohli minimalizovat dopad, který jejich hněv má na jejich rodiny.
„Lidé, kteří nemají zajištěné fungování ve svých vztazích nebo se necítí bezpečně [z psychologického hlediska úroveň] s ostatními lidmi neustále hledají, jak se nejlépe chránit,“ Balestrieri říká. Když se spustí strach ze závislosti, zejména u mužů, existuje základní hanba, která přichází s pocitem, že sami nejsou v pořádku. Pocit zranitelnosti vůči někomu se může cítit mimo kontrolu a to může být děsivé, dodává.
"Nejběžnějším způsobem, jak se s tím nevědomě vypořádat, je promítat negativní pocity na osobu, se kterou jsou nejdůvěrnější," říká. "Jejich vztek slouží jako nevědomé zničení jejich vlastního studu nebo zranitelného místa."
Ať už je důvod jakýkoli, muži, kteří se doma vymykají kontrole nebo se zlobí (a někdy si ani nejsou jisti přesně proč), to potřebují řešit. Opakující se hněv může ovlivnit fyzické i duševní zdraví mužů a může poškodit děti a partnery.
„Za předpokladu, že mluvíme o mužích, kteří nejsou fyzicky násilní, věřím, že většina mužů by viděla, že jejich nářky jsou problém,“ říká licencovaná manželská a rodinná terapeutka Sabrina Bowen. Často ale nevědí, jak to zastavit. Je to dobrý nápad vidět terapeuta, aby se naučil dovednosti emoční regulace a jak asertivně komunikovat s blízkými, říká.
Potřebují být skuteční se svými blízkými a verbalizovat, když jsou frustrovaní a bojují, říká Bowen. Je také užitečné udělat si upřímnou inventuru toho, jak se cítíte: Jste opravdu naštvaný, nebo jen smutný, nebo zraněný, unavený nebo frustrovaný? Dalším krokem je rozhodnutí, jak se s těmito pocity vypořádat zdravějšími způsoby, říká Bowen. Potřebujete čas o samotě nebo se potřebujete utvrdit v něčem, co vás frustruje?
"Empatie je zde velmi důležitá," říká. „Součástí empatie je komunikace a aktivní naslouchání. Tyto dovednosti se musí naučit a procvičovat."
