Po zjištění jak uspat dítě, což není v žádném případě jednoduchý proces, je dalším úkolem rodičů vymyslet strategii, jak děti probudit. Nenechte se mýlit, rána jsou snazší než večery, ale to neznamená, že to stačí jemným zatřepáním. Způsob, jakým se dítě probouzí, může těžce ovlivnit jeho ochotu řešit den s pozitivním přístupem, což zase ovlivňuje způsob, jakým se učí a rozvíjí. Je to skutečně důležitý proces, který je třeba zvážit. Opuštění budík pro píseň a úsměv jde daleko.
Buďte první, kdo dostane Otcovství — náš komplexní průvodce narozením, sestavováním rozpočtu a tím, jak se stát šťastným rodičem — již nyní k dispozici pro předobjednávku!
Za prvé, dobrá (a frustrující) zpráva: Dobře odpočatý rodič je nejlepší možný alarm. To řekl, a dobře odpočatý rodič je také oxymoron, takže je dobré to předstírat. Stačí nasadit veselý hlas a říct dobré ráno. Toto jednoduché gesto může znamenat velký rozdíl – a přinést dividendy po zbytek dne.
„Vždy říkám rodičům, že to může znamenat probudit se o 20 minut dříve, abyste se ujistili, že jste připraveni poskytnout vašemu dítěti jakoukoli podporu, kterou potřebuje,“ vysvětluje licencovaný psycholog.
Aby bylo ráno ještě lepší, Lesack rodičům navrhuje, aby zvážili práci dopředu. "Přemýšlejte o tom, co můžete připravit předem," říká. "Cokoliv můžeš udělat předchozí noc, udělej to." Tyto úkoly mohou zahrnovat požádání dítěte, aby si vybralo své oblečení a rozhodlo se, co chce jíst k snídani. Může to zahrnovat i balení oběda a příprava batohu během školního roku. Každá maličkost pomáhá.
„Když mají nevrlou náladu, je opravdu těžké se rozhodovat,“ vysvětluje Lesack. "Takže když ta rozhodnutí o tom, co si chtějí vzít na sebe a co bude k snídani, už byla učiněna, tak se o tom nemluví."
Začněte den s dítětem
- Vstávejte brzy, abyste byli připraveni vzbudit své dítě s dobrým přístupem.
- Připravte se večer předem na záludná rozhodnutí a časově náročné úkoly vašeho talíře.
- Zkuste při probuzení dítěte využít postupné přirozené světlo.
- Zpívejte píseň nebo hrajte jemnou hudbu, abyste zlepšili náladu.
- Mějte realistická očekávání, jak dlouho bude dítěti trvat, než se probudí.
Lesak také doporučuje rodičům, aby měli realistická očekávání ohledně toho, kolik času dítě potřebuje na rozjezd. Uspěchané dítě bude omámené a něžné dítě. Rodiče by se měli ujistit, že je dostatek času na to, aby vše stihli a zároveň umožnili mírný vstup do dne. Mělo by být dostatek času na pomalé propouštění přirozeného světla. Minutu nebo dvě byste si měli vyhradit na písničku na probuzení nebo nějakou hudbu a možná i na pomazlení.
To vše se dá vetknout do ranního rozvrhu. Podle Lesacka to vše závisí na tom, co dítě potřebuje. "Poznej své dítě a dodržuj rozvrh, jak nejlépe můžeš," říká. Ale ne tolik, aby se rutina snadno vykolejila. "Musíme pružně strukturovat, protože každé ráno na vás bude házet něco nového."
Lesack je ale nakonec jednoznačný v tom, že postoj rodičů k ránu se odrazí i na jejich dítěti. Pokud se rodič probudí zdrcený, zaostalý a naštvaný, neměl by od svého dítěte očekávat nic lepšího. Opět to neznamená stát se ranní osobou přes noc. Spíše by si rodiče měli dát dostatek času na to, aby měli ranní osobu v době, kdy probudí své dítě.
"Budou se z tebe krmit," říká Lesack. „Když jste přítomni se svým dítětem, buďte přítomni. Pomáhejte a soustřeďte se, jak jen můžete.“
