Dceři Jeffa Browna a Kim Coleové, Elianě, bude brzy 8 let, takže pár z Clevelandu ve státě Ohio nemá jasno v tom, co pro ni udělali. trénink spánku. Jedna věc je pro ně jasná. Nedopadlo to dobře.
Dělali variace pláč-it-out, buď ji odložíte a odcházíte postupně každou noc, nebo ji prostě položíte spát a odchod. Cole říká, že bude poslouchat monitor v jiné místnosti. Brown vešel do sklepa s polštářem přes hlavu. "Šel bych dovnitř. Nezvládl bych to,“ říká.
Eliana nikdy neusnula. Byly tam pauzy, ale většinou „jen křičela,“ říká Brown. Zůstali mimo místnost alespoň hodinu a půl, ale když se pozvracela, Brown neviděl žádný důvod honit se za příslibem úspěchu do tří dnů. "Pořád jsem čekal na třetí den," říká. „Čekal jsem na třetí den po čtvrtém dni a po pátém. Když se to nestalo, 'Dobře, do prdele Ferber.’ ”
Cole říká, že nepotřebovala přesvědčovat, aby přestala trénink spánku. Preferovala, aby Eliana věděla, že přišla, když plakala. "Pokud jsem ji přiměl, aby na to myslela, jsem s tím v pohodě," říká. Našli rutinu, která zahrnovala typické věci jako čištění zubů a knih. Během léta spala do 20:30. a stejně jako ve školním roce bude mít „98 procent času“. probuzení ve 2 hodiny ráno, kdy ji Cole vezme do koupelny a zazpívá dvě písničky a za méně než 10 minut je zpátky."
Tato situace není výjimečná. Spát je na rozdíl od jiných nových rodičovských zaměstnání. Úspěch se měří v hodinách a nikdo se neptá: "Jak se dítě koupe?" A to zahrnuje spát. Děti to potřebují – Americká akademie pediatrie doporučuje, aby dítě ve věku 4 až 12 měsíců dostalo 12 až 16 hodin během 24 hodin. A rodiče to potřebují; vyčerpání dělá každé rozhodnutí mnohem těžším.
Ve hře je také větší problém. Matky jsou v podstatě pevně nastaveny na to, aby reagovaly na pláč svých dětí. Otec má často schopnost být více oddělený a často tlačí na trénink s odůvodněním: Dítě potřebuje spát. Potřebuji spát. Měli bychom spát vlakem. Problém je vyřešen. "Muži jsou praktičtí, ale není to tak jednoznačné," říká Quentin Hafner, párový terapeut v Orange County v Kalifornii.
Maminky by mohly jít – vyčerpání, pamatujte – ale konflikt je připraven a odpor může vybublat později, podněcován lítostí a obavami, zda tvrdý přístup nemohl ovlivnit připoutání.
Zde je další problém: Jděte na jakékoli hřiště a uslyšíte příběhy o špatných nocích, ale místo toho, aby řekli: „Jsem s tebou“, rodiče nabídnou: „Musíš Ferbere, "naši to dostali za tři dny." Stejně jako u rad ohledně cvičení nebo výživy platí: Toto fungovalo pro nás, takže to bude fungovat vy. "Je to důkaz jednoho," říká Beth Grams Haxby, poradce pro spánek a rodičovství v Northamptonu, Massachusetts.
To není ono trénink spánku nefunguje a neexistuje žádný rodič, který by nechtěl, aby jejich dítě spalo. Ale ne vždy to trvá a je těžké zůstat sebevědomý, když všichni ostatní zdánlivě všechno ovládají, což, jak říká Hafner, není tento případ, protože „všichni se potýkají“.
Trénink spánku je předmětem podnikání Grams Haxby již téměř 10 let. Je zastáncem, ale také nabízí perspektivu. Učíte samouklidňování, které se dítě nutně nechce učit – je to velká změna od prvních tří měsíců. Vyžaduje to uklidnění vašeho dítěte, a to vyžaduje, abyste se s vaším přístupem cítili dobře, protože: „Děti mohou cítit ambivalenci svých rodičů,“ říká.
Neexistuje žádný způsob, jak se tam dostat. Knihy jsou fajn, ale berte je jako vodítko, víc než pravidla, a v určité chvíli přestaňte číst a hledat rady. Zatímco chcete dosáhnout konzistence, můžete experimentovat, řídit se tím, co vám připadá správné, a zahazovat to, co ne.
"Instinkty rodičů jsou docela dobré," říká babička Haxby. "Ať to funguje jakkoli, udělejte to."
A pokud něco nefunguje tři noci, přestaňte to dělat.
"Nedělejte ze sebe nešťastné a nechte to dítě projít," říká. Tady je ještě jedna věc o tom, jak vypadá úspěch. Je to šest hodin nepřetržitého spánku v prvních měsících. Po tomto prvním úseku: „Zbytek noci je vše,“ dodává. "Udělejte vše, o čem víte, že funguje, abyste své dítě uklidnili."
je to těžká doba. Stále přijímáte, že život před miminkem je u konce. "Musíme myslet na to, abychom přežili dva roky," říká Hafner. Pomáhá také zůstat jednotný jako pár. Podělte se o příběhy, které vás nutí pochybovat o svém úsudku, a pak svému partnerovi řekněte: „Je mi líto, co se stalo. Děláme správnou věc,“ říká pro vždy potřebné ověření.
Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že je snadné soustředit se na problémy a zapomenout na to, co vaše dítě dělá dobře, ať už jede v autě, zůstává na přebalovacím pultu nebo se jen usmívá. Žádné nejsou dané a cokoli jste udělali nebo neudělali, hrálo roli.
Když se rozhodli ukončit spánkový trénink, Cole řekla, že věděla, že by bylo snazší, kdyby se do toho dala Eliana. Neudělala, ale než aby se nechal odradit, Cole to prostě viděl jako jednu stránku jejího dítěte. "Cítila jsem, že jde o to, jak byla zapojena," říká. "Spánek prostě není její věc."
