Tatínkovo nutkání zdržovat se po kakání na záchodě je silné. Koneckonců, místnost je soukromá, zamčená, tichá a fantasy liga, sociální kanály a denní zprávy září na dosah ruky. A teď pro ty mají tendenci se poflakovat v trůnním sále, je tu dobrá zpráva – zatímco vaše žena bouchá na dveře a řeší hemoroidy nebo cokoli jiného, můžete sedět sebevědomě. Protože jsme zavolali špičkovému gastroenterologovi a ten říká, že pokud se nenamáháte, jste v pořádku.
Dr. Satish S. C. Rao, ředitel neurogastroenterologie a motility na Medical College of Georgia na univerzitě v Augustě, byl jednoznačný. Existuje nějaký zdravotní problém se způsobem, jakým hýždě interagují se záchodovým prkýnkem, který by mohl nějakým způsobem způsobit poranění konečníku? "Vůbec žádný," říká. Pak to pro zdůraznění zopakoval.
„Jestli tam budeš jen sedět a je pro tebe vhodná doba, abys dohnal drby a zprávy, myslím, že je to samo o sobě škodlivé,“ vysvětluje, pokud má člověk dostatek vycpávek na zadku a může tolerovat pevné sedadlo
Pokud mezi člověkem a toaletou existuje nějaké nebezpečí, zdůrazňuje Rao, je to v napětí. Problém nadměrného namáhání při vyprazdňování spočívá v tom, že časem oslabuje nervy a svaly pánevního dna. "V oblasti pánevního dna se nervy skutečně proplétají se svalem," říká Rao. "Když máte takové uspořádání a nadměrně opakovaně pohybujete svalem, pak je nerv vystaven opakovanému nervovému traumatu." To může vést k prolapsu konečníku a dokonce k úniku stolice, říká – není to věc, kterou může dokončit článek v New Yorkeru před propláchnutím ospravedlnit.
Je tedy důležité pochopit, co nadměrné namáhání vlastně znamená. Dr. Rao říká, že normální pohyb střev by měl začínat nutkáním na kakání (zatím dobré), po kterém následuje v průměru pět minut defekace s malým namáháním. Problémy se začnou objevovat, jakmile se člověk namáhá 10 minut nebo déle.
Rao dodává, že moderní toalety příliš nepomáhají. „Bohužel způsob, jakým kakáme nyní v moderní době, není pro kakání optimálně navržen,“ říká. "Jsme optimálně navrženi tak, abychom kakali v dřepu." Z tohoto důvodu má vysokou chválu za zařízení jako squatty nočník, které jsou navrženy pro ergonomičtější zážitek z kakání. Ne, že by trochu nežárlil na úspěch Squattyho nočníku (Rao nabízí svým pacientům téměř identická nízká stolička, která umístí tělo do dokonalého dřepu po dobu 20 let) „Sám bych měl mít miliony,“ řekl vtipy.
Napínání má některé docela vážné nevýhody, které přitahují vlasy. Zde se tedy zastavíme, abychom varovali ty, kdo mají slabou konstituci, že to, co následuje, je dost hrozné, takže může být doporučeno přeskočit další odstavec.
Jeden z nejhorších scénářů nadměrného namáhání se nazývá vnitřní rektální prolaps, říká Rao. Jedná se o stav, kdy výstelka konečníku skutečně vychází ven přes řitní otvor. A protože spodní dva palce rektální výstelky jsou neuvěřitelně citlivé, dotýkání se vám může dát neustálý pocit naléhavosti, což má za následek větší namáhání. "Co se snažíš kakat?" ptá se Rao. "Pokoušíš se vykašlat si vlastní podšívku." A nakonec to vyjde.
Naštěstí se jedná o extrémní scénáře, kterým se lze vyhnout rozpoznáním, kdy napětí trvalo příliš dlouho. To je 10 minut. Nastavte časovač. Ale pro ty, kteří nepociťují napětí a prostě hledají trochu klidu a ticha za zamčenými dveřmi, Rao říká, že není nic špatného na tom, dopřát si chvilku „já“ v koupelně.
A kdyby to bouchání na dveře začíná být příliš otravný? Možná si pro jistotu vezměte nějaká sluchátka.
