Žili byste svůj život jinak, kdybyste věděli, že dostanete demenci? Co kdybyste věděli, že jste vystaveni vysokému riziku, ale že několik změn životního stylu může znamenat velký rozdíl? Téměř třetině případů demence lze předejít cvičení, vyvážená strava a další faktory, jako je méně pití a kouření. Nyní kalkulačka, kterou můžete používat doma, identifikuje nejlepší změny, které můžete provést, abyste snížili riziko vzniku demence – a přesně jaké toto riziko je.
"To, co odlišuje tuto kalkulačku rizika demence, je to, že nemusíte navštěvovat lékaře kvůli žádným testům," řekl Stacey Fisherová, hlavní autor studie a postdoktorand na University of Toronto a Public Health Ontario. "Lidé již mají všechny informace, které potřebují k vyplnění kalkulačky v pohodlí domova."
Kalkulačka, která byla vydána včera a je založena na a studie více než 75 000 Ontariánů je v podstatě krátkým kvízem, který identifikuje riziko, že se u člověka během příštích pěti let rozvine demence. Abyste mohli absolvovat kvíz, musíte být starší 55 let, takže může být nejlepší připojit informace a identifikaci jejich rizika, protože pokud se dostanou, budete to pravděpodobně vy, kdo se o ně postará nemoc. Můžete najít kalkulačku
Kalkulačka se ptá na tři typy rizikových faktorů. První jsou otázky o sobě, jako je váš věk, rodinný stav, vzdělání a etnická příslušnost. Druhým je váš životní styl, včetně toho, zda kouříte a pijete, jaká je vaše strava a jak často cvičíte. Třetí část je o vašem celkovém zdraví, jako je denní úroveň stresu, váš pocit sounáležitosti s vaší komunitou a jaké máte zdravotní problémy.
Bez ohledu na to, jak nízké nebo jak vysoké je vaše riziko, kalkulačka také nabízí seřazené tipy, jak nejlépe snížit riziko demence. V závislosti na vašich odpovědích v kvízu to může být kromě mnoha dalších možností péče o své duševní zdraví, větší zapojení do místní komunity nebo více práce.
Snížení tohoto rizika je neuvěřitelně důležité, protože na celém světě trpí demencí 50 milionů lidí. Do roku 2050 se očekává 152 milionů lidí. A jakmile začnete ztrácet paměť, Jazyka schopnosti řešit problémy, není cesty zpět.
Pokud demence není váš jediný zdravotní problém, když stárnete, webová stránka obsahuje také kalkulačky pro předpovídání rizika srdečního infarktu a mrtvice a předpokládanou délku života.
