Péče O Sebe
Jak si vybudovat sebevědomí: 8 jednoduchých postupů pro začleněníSvépomocZvykyPéče O SebeDůvěra
Zeptejte se jakéhokoli otce: „Jak se máš? důvěra právě teď? “a nejlepší odpověď bude s největší pravděpodobností„ Eh, bylo to lepší. “ Řekněte nám, jestli je to pravda: Pracujete tvrdě, ale děláte ...
Přečtěte si víceTechnika Havening: Sebeobjetí, které dokáže zmírnit úzkost a bojovat s depresíÚzkostStiskněteDepresePéče O Sebe
Malé denní rituály mohou pomoci udržet smutek a úzkost na uzdě. Běh, jóga, hluboké dýchání, trávení času v přírodě a vypnutí upozornění na novinky na telefonu odvedou skutečnou práci. Uvolnění cvič...
Přečtěte si více5 kousků pandemických manželských rad, které by měly dodržovat všechny páryManželská RadaŠtěstíManželstvíVztahová RadaŠťastné ManželstvíPárové TerapeutiRadaPéče O Sebe
Manželské rady je momentálně velmi žádaná. Kromě toho, že tolik z nás je unavených z toho, že jsou spolu drženi a sladění práce, domova a péče o děti, pandemie donutila páry, aby prostě… dělaly víc...
Přečtěte si víceJak zamezit vyhoření, aby se nepletlo do rovnováhy mezi pracovním a soukromým životemVyhořetStresRovnováha Mezi Pracovním A Soukromým životemPéče O Sebe
Klid je měna. To platilo vždy, ale nyní ještě více v našem přestimulovaném, pracovní a soukromý život (ne)vyvážený svět, kde se čáry rozmazávají a stres suverénně vládne schopnost být vyrovnaný, kd...
Přečtěte si víceSoucitná únava je jako vyhoření, ale horší. Může to rodiče tvrdě zasáhnoutVyhořetÚnavaDuševní ZdravíStresÚnava SoucituPéče O Sebe
Je někdy odpoledne a vaše dítě je uprostředroztavení, svíjející se na podlaze a dožadující se druhé sušenky. Normálně může být takové vzdorovité chování, jakkoli normální, frustrující, nebo dokonce...
Přečtěte si více16 jednoduchých tipů pro duševní zdraví mužů, které by měli přijmout všichni tátovéVyhořetDuševní ZdravíVyčerpáníPéče O Sebe
Existuje fráze, kterou terapeuti a duševní zdraví odborníci rádi používají: Nejprve si musíte nasadit vlastní kyslíkovou masku. Jinými slovy: musíte opatruj se abyste tu mohli být skutečně pro svou...
Přečtěte si více6 lekcí, které jsem se naučil jako nový táta a podnikatel v oblasti konopíOtcovské HlasyPéče O Sebe
Před pár lety vypadal celý můj svět úplně jinak. Pracoval jsem šílené hodiny na budování mého platforma karet lékařského konopí, a prožil to jako mladý podnikatel v San Franciscu. Moje žena Chantel...
Přečtěte si více10 způsobů, jak tam mohou být rodiče pro osamělé dítěSamotaRodičovská RadaPéče O Sebe
Pro izolované dítě je to těžké. Pokud máte děti ve věku od 2 do 5 let, pravděpodobně jste byli delší dobu bez péče o děti – ať už jde o odloučení od chůvy, školky nebo dokonce prarodiče. Pravděpodo...
Přečtěte si víceKoronavirus! Wildfires!: Co říct dítěti, které se bojí zprávVyděšenýStrachMechanismy ZvládáníKoronavirusEmoční VývojPéče O Sebe
Strach je přirozenou součástí života dítěte. Může to začít vodou, schody a sousedským psem, vše soběstačné a trojrozměrné. Pak se vnější svět pomalu vplíží dovnitř. Slyší o havárii letadla, lesním ...
Přečtěte si víceŽádné klidné místo: Introvertní rodiče to mají v karanténě drsnéIntrovertiČas Pro SebeKoronavirusTichý časRodičovská RadaPéče O Sebe
Moje děti pořád mluví. Čtyřletý předškolák a sedmiletý druhák se ptají, proč je nebe modré, jestli si můžeme dát nanuky na snídani a jak to, že tatínek má penis a maminka ne – to vše během prvních ...
Přečtěte si více