Pokud je vaše dítě svatým děsem, když je čas jít spát, nejste sami: Mnoho rodičů opakuje stejná slova Samuela L. Jackson, když křičel: "Jdi spát.“ Ale bez ohledu na to, kolik kroků je součástí rutiny vašeho dítěte před spaním nebo kolik mu zbývá zkroucení, technologie je tu, aby vám pomohla. Nová řada aplikací poskytuje řízené dětské meditace a uklidňující mantry, které uklidní vaše divoké malé zvíře. Některé fungují jako pomoc při spánku prostřednictvím bílého šumu, zatímco jiné hrají relaxační hudbu šitou na míru dětem. Jiní zpívají ukolébavky a pohádky před spaním. Ať už váš syn nebo dcera potřebuje cokoliv, kromě samotného Jacksona, existuje aplikace, která vám může pomoci. Pamatujte: Až budou děti dobře odpočatý, všem se daří lépe, včetně tebe.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Otcovský průvodce ke spánku
Spánková hudba pro děti
Relaxační melodie: Zvuky spánku
Tato aplikace umí téměř vše. Přehrávanou hudbu si můžete přizpůsobit, ať už jde o zvuky přírody nebo melodie určené k tomu, aby se děti uklidnily. Existují řízené meditace. Dechová cvičení můžete dělat vy a děti společně. A dokonce vypráví pohádky jako pohádky před spaním. Můžete nastavit časy a připomenutí před spaním.
Hudba před spaním Ukolébavky
Tato vysoce hodnocená aplikace přehrává klasickou hudbu, aby ukolébala vaše dítě ke spánku. Mluvíme o klasice od Mendelssohna, Pucciniho, Čajkovského a Bizeta. Tedy věci, které vám také nebude vadit. Oh, a je to volný, uvolnit.
Ukolébavky ke spánku
Tato aplikace přehrává ukolébavky, včetně takových crowdpleasers jako Sviť mi, sviť mi hvězdičko. Můžete si vybrat dobu trvání, hlasitost a můžete přepínat mezi relaxační hudbou, zvuky přírody a ukolébavkami. Své zdarma s nákupy v aplikaci.
Spánek pro děti
Baby Shusher
Pokud byste raději, aby vaše nejhranější skladba na Spotify Wrapped letos nebyla White Noise, tato aplikace je pro vás. Děti dobře reagují na bílý šum, zvláště když jsou utišeny. Tato aplikace pro spánek přejde plíce za plíce, aby odpovídala hlasitosti dítěte, když začnou plakat, a umožňuje rodičům zaznamenat jejich vlastní ztišení. Navíc Baby Shusher nedělá svůj bílý šum stejným pasivně-agresivním způsobem jako unavený rodič.
$4.99 (iOS)
Spánkový hrdina
Přestaňte omílat hrozné ukolébavky a pořiďte si aplikaci Sleep Hero. Můžete si vybrat ze seznamu předem nahraných zvuků nebo nahrát své vlastní dětské říkanky, písničky na spaní a příběhy. Když vaše dítě začne naříkat, aplikace spánku zareaguje přehráváním vašeho výběru. Jedna nevýhoda: Pokud se začnou nudit poslouchat stále stejné skladby, je na vás tlak, abyste nahráli další album. A víte, že nikdy nejsou tak dobré jako debut.
Asi 2,78 $ (iOS)
Ospalé zvuky
Pamatujete si ty laserové show Pink Floyd ve vašem místním planetáriu? Pokud můžete, tato aplikace pro spánek vám vrátí vzpomínky. Sleepy Sounds vám nejen umožňuje přehrávat ukolébavky a uklidňující zvuky přírody ve smyčce, ale také zobrazuje animovaný mobil, který rozzáří pokoj vašeho dítěte. Zda se hudba při spánku synchronizuje nebo ne Thečaroděj ze země Oz zůstává viděn.
Volný, uvolnit (iOS) (Android)
Meditace spánku pro děti
Surfování na oblaku: Meditace
Tato aplikace je zaměřena na děti do 10 let a pomáhá jim uvolnit se před spaním prostřednictvím meditace a všímavosti. K dispozici jsou řízené meditace, které poskytuje Naya the Dream Fairy, čtení audioknih a a funkce nazvaná Ovocný salát, která pomáhá dětem naučit se všímavosti vizualizací barev a chutí ovoce. Své volný, uvolnit.
Klidné meditace a příběhy o spánku
Tato aplikace, další skvělý nástroj na řešení problémů, vám umožní poslouchat spánkový příběh Matthewa McConaugheyho o záhadách vesmíru v Wonderu. Prodáno. Ale pro děti existují meditace zaměřené na děti. Plus poklidné klavírní ukolébavky z klasiky Disney, jako jsou Aladdin, Pocahontas, Kráska a zvíře, Lví král, Moana, a Mulan. S nákupy v aplikaci je to zdarma.
Klid pro děti
Pokud se nemůžete rozhodnout mezi aplikací s příběhem spánku nebo meditací, může to být aplikace pro vás. Učitelka jógy a Montessori Christaine Kerr, zakladatelka Klid pro děti, provede vaše dítě příběhovou meditací s jemnou hudbou navozující spánek v pozadí. Je určena pro děti do 12 let, ale může se stát, že s aplikací také usnete.
Volný, uvolnit (iOS)
Headspace pro děti
Meditační aplikace může znít podobně Jíst, meditovat, milovat BS, ale výzkum ukazuje je to neuvěřitelně mocný nástroj pro snížení stresu, úzkosti a nespavosti a na duševně všímavém a klidném dítěti není nic směšného. Headspace nyní nabízí dětská vydání svých oblíbených meditací a dechových a vizualizačních cvičení. K dispozici je celá spánková sekce s dětskými spánkovými meditacemi, zvukovými stopami a bílým šumem. Přizpůsobeno pro děti do pěti let, od šesti do osmi a od devíti do 12 let, bývalý buddhistický mnich a profesionální klidný člověk Andy Puddicombe bude mluvit nějaký smysl do vašeho předškoláka.
Volný, uvolnit (iOS) (Android) (Amazonka)
PŘÍBUZNÝ: Funguje meditace pro děti?
Příběhy spánku pro děti
Románový efekt
Každý ví, že knihy by byly lepší, kdyby za vyprávěním hrála hudba stejně jako filmy. Dobře, cvičte co nejlépe Don LaFontaine, protože tato aplikace pro spánek hraje originální hudbu a zvukové efekty, které se hodí k vybraným dětským knihám. Stačí si v aplikaci vybrat knihu a začít číst. Jeho software pro rozpoznávání hlasu zachytí, kde se v příběhu nacházíte, a začne hrát melodie. Knihy v aplikaci zahrnují Kde jsou ty divoké věci, Kočka v klobouku, a Alexander a hrozný hrozný Žádný dobrý, velmi špatný den.
Volný, uvolnit (iOS)
Dobrou noc
Design navrhla animátorka a ilustrátorka Heidi Wittlinger, nominovaná na Oscara, Dobrou noc je aplikace s vyprávěným příběhem o spánku o tom, co dělají zvířata ze dvora, když zhasnou světla. (Stejně jako jeviště an alegorie o ruské revoluci v roce 1917?) Až budou vaše děti sledovat, jak zvířátka usínají ve svých stáních, snad je budou následovat. A stejně jako na skutečné farmě budou také s kohoutem.
$3.99 (iOS) (Android) (Amazonka)
Spánek pro děti
Den a noc Daniela Tygra
Příprava před spaním je o rutině. Tato aplikace pro spánek od PBS Kids pomáhá vašemu dítěti rozvinout návyk připravit se na spánek a jít ráno do školy. S písničkami a hrami vaše dítě pomůže Danielu Tigerovi vykoupat se, vyčistit si zuby a vybrat si, jaké PJ si oblékne, než narazí na pytel. K dispozici je také uklidňující pohádka před spaním, která se vypráví a zazpívá vašemu dítěti, když pomáhá Danielovi plout v oblacích.
$2.99 (iOS)(Amazonka)
Moshi
To vše v jedné aplikaci obsahuje uklidňující zvukové příběhy (s vypravěči jako Goldie Hawn), meditace, hudbu a bílý šum. Každá audio cesta je pečlivě navržena s ohledem na spánek. Jak příběhy postupují, čtou se pomaleji a ospalěji a hluk na pozadí se ztiší a hudební skladby jemně slábnou, aby se zabránilo náhlému tichu. Stažení je zdarma a prémiové předplatné odemyká nový a další obsah a umožňuje uživatelům stahovat skladby a používat aplikaci až na třech zařízeních.
(iOS) (Android) (Amazonka)
