Vědět, jak rozhoupat dítě spát je zásadní dovednost pro rodiče novorozenců. Pokud se novorozenci zdají být náročný na údržbu, je to proto, že jsou, ale důvod, proč chtějí být ukolébáni ke spánku, je zakořeněné v evoluci. Lidské dítě čas v děloze nestačí k tomu, aby se dostali na místo příbuzného vývojová nezávislost jakmile se narodí. Většina savců se rodí připravená být mnohem nezávislejší. Ale lidé se vyvinuli s relativně malými pánvemi. Pokud by děti strávily v děloze ještě nějaký čas, jejich hlavička by byla příliš velká na to, aby prošla porodními cestami. Děti se tedy rodí dostatečně malé, aby se bezpečně vynořily ze svých matek, a proto jsou zcela závislé na ostatních.
Buďte první, kdo dostane Otcovství — náš komplexní průvodce narozením, sestavováním rozpočtu a tím, jak se stát šťastným rodičem — již nyní k dispozici pro předobjednávku!
"Opravdu bychom měli být v děloze ještě alespoň 18 měsíců," říká Darcia Narvaez, profesorka psychologie na University of Notre Dame. "Ve srovnání s jinými zvířaty nejsme připraveni na porod." Ale přicházíme ven. Co má tedy rodič homo sapien dělat? V podstatě simulujte pocit dělohy. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je houpání dítěte ke spánku.
Ukolébání dítěte ke spánku pomáhá dosáhnout mnoha věcí, které fyzicky nemohou dělat samy, například regulovat trávení, vysvětluje Narvaez. Houpání je přirozený způsob, jak uklidnit, uklidnit a pomoci dítěti usnout (a důvod, proč se tak rychle uklidní dětská odrážedla a dětské houpačky). Vezmeme-li v úvahu výhody houpání dítěte ke spánku, může být demoralizující bojovat s tím. Zde jsou tipy, které byste měli zvážit, až budete příště houpat své dítě.
Jak přivést dítě ke spánku
- Věnujte pozornost miminku. Dělejte to, co ho nebo ji uklidní.
- Pokud kojíte, nepředávejte dítě druhému partnerovi. Cvičení dělá mistra.
- Držte dítě blízko těla.
- Buďte stabilní a konzistentní s rytmem.
- Pokud houpání nefunguje, zkuste si pustit skladbu 60bpm a pohybovat se do rytmu.
- Nedělejte nic, co by podpořilo spánek rodičů.
"Buď se sebou trpělivý!" říká expertka na dětský spánek Meg Casano, spolumajitelka Věda o dětském spánku. „Učení se novým věcem vyžaduje čas – pro dospělé i pro miminka – takže se snažte, aby váš partner okamžitě neskočil, pokud se houpání zpočátku nedaří tak, jak jste doufali. Pokud chcete být oblíbeným rockerem ve vaší domácnosti, budete se chtít držet a hodně cvičit!“
Základem je věnovat dítěti pozornost: „Následujte signály dítěte. Dělejte to, co je udrží v klidu,“ říká Narvaez. Pokud určitá metoda houpání dítě uklidní, funguje to. Kromě nebezpečných pohybů neexistuje žádný „špatný“ způsob, jak dítě ukolébat ke spánku, pokud plní konečný cíl. Takže pokud je způsob, jakým rodič skáče, „divný“, ale funguje, není to žádná hanba v této technice. Některé děti budou raději stát ve vzpřímené poloze, což může být způsobeno tím, že mají reflux. Jiní mohou dát přednost tomu, aby byli čelem dolů s paží rodiče podepřenou jejich břicho. Přesto ostatní mají rádi poskakování nebo pohupování. Když budete dítě sledovat, budete vědět, co funguje. „Viděl jsem lidi, jak se k dítěti chovají jako k panence. Nedávají pozor,“ říká. "Skáčou s nimi nahoru a dolů nebo se pohybují způsobem, aniž by si všimli, zda si to dítě užívá."
PŘÍBUZNÝ: Jak optimalizovat ukolébavku pro maximální ospalost
Dalším klíčem je udržet dítě při houpání spojené s tělem, říká Narvaez. "Nechcete náhodně spustit Moro reflex, kdy má dítě pocit, že padá." Navíc, kdo by se nechtěl přitulit?
Je důležité si uvědomit, že to, co uděláte pro uklidnění svého dítěte, bude mít dlouhodobé účinky. „Věci, které miminka většinou uklidňují, jsou věci, které děláte nejvíc, když pláčou,“ říká Casano. To platí i pro houpání. Pokud tedy funguje nějaká podivná technika houpání, uvědomte si, že je to tanec, který bude potřeba udělat, aby se dítě uklidnilo. V parku. Na té pracovní schůzce. Na té párty.
