Úcta je jedním z nejdůležitějších aspektů každého vztah. Znamená to, že vy a váš partner jste si rovni. Nikdo nestojí nad druhým a je slyšet hlas všech. Když mají páry respekt, osvobozuje je to být svou vlastní osobou, mít své vlastní zájmy, názory a pocity bez strachu z odmítnutí nebo odvety ze strany partnera. Respekt je zásadní pro a úspěch manželství, jako často stojí výše než láska, pokud jde o to, co je nejdůležitější.To dává smysl: Koneckonců je těžké mít jedno bez druhého. Ale respekt může být těžké kvantifikovat, zvláště pro rodiče, když se role mění a sebeúcta se mění. Jak tedy vlastně vypadá respekt v láskyplném vztahu? To se samozřejmě liší. Ale partneři, kteří se navzájem respektují, těchto 10 věcí určitě udělají.
Vzájemně se ověřují
Validace je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe mohou páry udělat. Aby váš partner slyšel, co říkáte, cenit si a pochopit, že mluvíte o základní potřebě spojení. Je v pořádku nesouhlasit, pokud dokážete respektovat, odkud jeden druhý pochází. „Zdravé páry vědí, že pocity nejsou správné nebo špatné, pravdivé nebo nepravdivé,“ říká Thomas Gagliano, sociální pracovník, řečník a autor knihy
Jsou na sebe zvědaví
Páry, které mají vzájemný respekt, se jeden na druhého ptají. Chtějí vědět, jak se ten druhý cítí a co potřebují. Abyste ve vašem vztahu rozvinuli více respektu, Dr. Fran Walfish, psychoterapeutka z Beverly Hills pro rodinu a vztahy a autorka knihy Sebevědomý rodič, vybízí páry, aby na sebe byly zvědavé. Doporučuje klást druhému otázky, které vyžadují více než jednoslovnou odpověď. Jinými slovy, říká, neptejte se jednoduše: "Jak se máš?" Pravděpodobně dostanete rychlou odpověď "Pokuta." Místo toho pokládejte podnětné otázky včetně: „Řekni mi, jak jsi utrácel své peníze čas"; "Jaké jsou vaše naděje, přání a sny v příštích pěti letech?"; "Jaké jsou některé z výzev, kterým jste v poslední době čelili?"
Hrají si navzájem na své silné stránky
Obousměrná myšlenka manželství dává smysl, ale ne vždy platí. Jsou chvíle, kdy jeden partner musí dát trochu víc než druhý, nebo jsou chvíle, kdy jeden nebo druhý musí zrychlit. a zvládnout více, od domácích prací přes péči o děti až po emocionální podporu (například v důsledku ztráty milované osoby nebo nemoc). „Úspěšné páry vědí, že každá situace není řešením 50 na 50,“ říká Gagliano. „V některých situacích může jeden partner dát více a očekávat méně pokud to není stejný partner, který dává všechno. To je v pořádku, pokud jsou oba rodiče na stejné vlně."
Nejsou posedlí „vítězstvím“
Nutkavá potřeba mít pravdu může být ve vztahu neuvěřitelně destruktivní, duchovní učitel Eckhart Tolle to popisuje téměř jako formu násilí. Tato potřeba vytváří mezi páry strach a zášť a časem vztah nakonec omrzí. Když se páry navzájem respektují, mohou se smířit s tím, že nemají pravdu ve prospěch zachování zdravé rovnováhy. "Úspěšné páry vědí, jak si vybrat své bitvy, protože vědí, že blízkost znamená víc než mít občas pravdu," říká Gagliano.
Nebojí se upřímnosti
Pravda může být nepříjemná, ale pár, který má vzájemný respekt, se nebojí dát to najevo. Dokážou se vypořádat s pocity hněvu, které mohou pocházet z diskusí o drsných pravdách, protože mají na mysli širší obraz. Pokud chcete respekt, pak se nebojte pravdy. "Buď statečný," nabádá Walfish. „Upřímnost ve vztahu je nesmírně důležitá, protože je to základní věc, díky které se člověk cítí bezpečně. I když si myslíte, že pravdu bude pro vašeho partnera těžké slyšet, z dlouhodobého hlediska to ocení.“
Dělají pro sebe maličkosti
Malá gesta mají velkou váhu a pro páry, které mají vzájemný respekt, jsou tato malá gesta druhou přirozeností. Jednoduchá milostná poznámka, trochu delší objetí nebo polibek na rozloučenou mohou způsobit, že se váš partner bude cítit ověřený a oceněný. „Jeden krátký a sladký text nebo e-mail denně může rozbušit srdce vašeho milence – aniž by se mu zatočila hlava kvůli elektronickému přetížení,“ říká Walfish. "Nezapomeňte do svých poznámek zahrnout intimní a upřímný detail jako klíčový způsob, jak posílit své pouto."
Vědí, jak dát jeden druhému prostor
Je důležité být se svým partnerem oporou a zapojit se. Ale také se nad nimi nemůžete vznášet a snažit se za ně vyřešit všechny jejich problémy. Páry, které mají vzájemný respekt věřte si navzájem ve své silné stránky a dostatečně si důvěřujte, abyste věděli, kdy ustoupit a nechat je, aby si s něčím poradili sami. „Uvědomují si, že nemohou vyřešit problémy svého partnera více, než by jejich partner chtěl,“ říká Gagliano. "Ví, kdy se potřebují vzdát kontroly a nechat partnera, aby si věci vyřešil sám."
Starají se o sebe
“Úspěšné páry vědí, že se musí starat o sebe,“ říká Gagliano. "To potvrzuje, že je důležité pracovat na vztahu, který máte sami se sebou." Jinými slovy: Nestačí se starat o svého manžela. Musíte se o sebe také postarat. To znamená pravidelně cvičit, dobře jíst, dostatečně spát. Dokonce i pravidelné návštěvy lékaře a zubaře jsou důležité. Investováním do sebe a svého vlastního blaha dáváte svému partnerovi najevo, že pro něj chcete být v tom nejlepším.
Jsou dobrými vzory pro své děti
Když mají páry respekt, dávají svým dětem dobrý příklad. Nehádají se před nimi, nemluví s dětmi špatně o druhém člověku ani se nesnaží manipulovat s dětmi proti druhému. Zdravé páry si také udělají čas na rande a společný čas, aby děti viděly, že máma a táta jsou pro sebe prioritou. V neposlední řadě se nebojí dělat chyby. „Zdravé páry musí svým dětem ukázat, že je v pořádku udělat chybu, a omluvit se, když se to stane,“ říká Gagliano. "Také, pokud potřebujete pomoc, je v pořádku požádat o pomoc, nikdo není dokonalý."
Mluví spolu
Šokující, že? Ale takový, který většina z nás v každodenních vztazích často nepřijímá. Když pobíháte od práce k práci, od hry ke hře a od recitálu k recitálu, můžete mít pocit, že nemáte čas ani trpělivost na podrobnější rozhovor se svým partnerem. Ale když existuje vzájemný respekt, ty chtít vést tyto rozhovory a chcete slyšet, co váš partner říká, a být slyšeni sami. "Mluv mluv, mluvit mezi sebou,“ říká Walfish. „Střídání Naslouchání a mluvit spolu je semínko, které ve vztazích roste vášeň.“
