Cvičení
Nejlepší bicepsové a tricepsové tréninky pro zaneprázdněné mužeTáta BodCvičeníCvičení
Existuje mnoho cviků, které mohou dostat váš biceps a triceps svaly vyhořel, což by vás mohlo překvapit. Jak se ukazuje, získávání větší pažea silnější, přesněji definované bicepsy a tricepsy jsou ...
Přečtěte si více9 párových terapeutických cvičení, která by měla být v repertoáru každého páruManželská RadaCvičeníIntimitaŠtěstíManželstvíVztahová RadaBlízkostŠťastné ManželstvíTerapie Ve Dvojici
I když nejste na pokraji ukončení vašeho vztahu, párová terapie je skvělý způsob, jak hasit vztahové problémy a získat novou taktiku sblížení s partnerem. Ale stejně jako individuální terapie je ho...
Přečtěte si více14 skvělých cviků na břišní svaly, které nejsou sedy-lehyTáta BodCvičeníBudování SvalůZtráta VáhyCvičeníAb Cvičení
Pokud se chystáte na Google, jak dělat sedy-lehy nebo obrácené sedy-lehy nebo dobré cvičení břicha, a podívejte se na další cvičební video, které obsahuje tuny a tuny kliků a variací sedu-lehů, pro...
Přečtěte si více
Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost
Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...
Přečtěte si víceJediný okruh s varnou konvicí, který kdy budete potřebovatCvičeníSílaTréninky
Máte dvacet minut a pár kettlebellů? To je vše, co potřebujete k budování svalové hmoty a smazání kalorií. Je to proto, že kettlebelly jsou dokonale navrženy pro výbušné, excentrické pohyby. Použív...
Přečtěte si víceCvičení šíje k nápravě tech bolesti krku a bolesti hlavyTechnologieVytrvalostCvičeníTechnický KrkSílaZdatnost
Pokud bychom měli hádat, řekli bychom, že to čtete na svém smartphonu nebo možná na svém tableta. Teď nepřestávej číst nebo tak něco. Jen pochopte, že způsob, jakým nakláníte hlavu, abyste klepali,...
Přečtěte si více
Nejlepší přenosné cvičební zařízení pro udržení kondice na cestáchCvičeníCvičeníTréninkyCvičeníCestovní VýbavaZdatnost
Když cestujete služebně nebo na dovolené s rodinou může být těžké najít tělocvičnu, která by vyhovovala všem vašim tréninkovým potřebám. Proto je dobré přibalit si pár kusů cvičení vybavení, včetně...
Přečtěte si víceJak se zbavit zlozvyků, podle Wendy WoodZdravíCvičeníDobré NávykyŠpatné Návyky
Špatné návyky plodí špatné návyky. Jde o to, že i když se snažíme vytvořit nové, zdravější návyky, všichni máme špatné návyky, které nám blokují cestu. Snažíme se přestat kouřit a o týden později o...
Přečtěte si více
Nejlepší cvičební aplikace roku 2018 pro běžce, liftery, crossfittery a dalšíSilový TréninkCvičeníBěhTréninky
Jistě, naše telefony jsou částečně zodpovědné za omezené množství cvičení, které děláme. Ale také nám to umožňují cvičení, která nám poskytuje přístup k tisícům fitness aplikace rychlým klepnutím a...
Přečtěte si více
Nejlepší závaží a domácí fitness vybavení pro malé prostoryCvičeníSkákací ProvazTréninkyCvičeníFitness VybaveníZdatnost
Je tam spousta skvělých domů cvičební zařízení dnes. Ale je pravděpodobné, že nemáte prostor pro objemné stroje nebo baňaté cvičební míče. Prostor podlahy a skříně je nyní věnován kartonové domečky...
Přečtěte si více