Tilføj Attention Deficit Hyperactivity Disorder til listen over ting, der effektivt kan løses med det spilskiftende medicinske gennembrud kendt som "at løbe rundt og lege." EN undersøgelse i det medicinske tidsskrift Pediatrics fandt, at fysisk aktivitet forbedrede executive level hjernefunktion hos børn. Det er blot det seneste bevis på, at symptomer, der almindeligvis er forbundet med ADHD, reagerer positivt på træning.
Hvad forskningen siger
ADHD kan effektivt løses med det spilskiftende medicinske gennembrud kendt som "Running And Playing". Pædiatrisk undersøgelse indskrev 221 børn mellem 7 og 9 år i et fysisk aktivitetsbaseret efterskoleprogram for 9 måneder. Målt i forhold til en kontrolgruppe udviste disse børn forbedret fokus og modstand mod distraktion, samt bedre arbejdshukommelse og evnen til at skifte mellem opgaver – alt sammen adfærd, som mange børn i en alder kæmper med, men som er særligt svære for børn med ADHD.
EN papir offentliggjort i Journal of Abnormal Psychology fandt, at børn, der anses for at være i risiko for en ADHD-diagnose, viste øget opmærksomhed og nedsat humør efter 30 minutters fysisk aktivitet før skole. Disse resultater gentog en
Hvad forskningen betyder
Ud over det åbenlyse – at skoler har en potentiel behandling for ADHD-symptomer lige uden for deres vinduer – bidrager disse undersøgelser til den voksende mængde beviser for, at børn er overmedicinerede. Der var en stigning på næsten 14 millioner ADHD-relaterede recepter mellem 2007 og 2011, en periode, hvor idrætsprogrammer på landsplan ofte blev ryddet ud af budgetmæssige årsager. I mellemtiden er den samlede fysiske aktivitet i USA faldet i mere end en generation – 32 procent mellem 1965 og 2009.
Begge de ADHD-specifikke undersøgelser tyder også på, at skoler måske vil overveje at planlægge fysiske klasser tidligere, eller endda i starten af skoledagen.
Hvad du kan gøre
Også selvom dit barn ikke har ADHD - og bare fordi han eller hun er blevet diagnosticeret betyder ikke, at diagnosen er nøjagtig - der er masser af incitament til at gå ind for mere fysisk aktivitet. Heldigvis (nå, ikke heldigvis, men bekvemt), takket være fedmeepidemien, forsøger regeringen allerede at bemyndige forældre til at øge fysisk aktivitet i skolen og fysisk aktivitet derhjemme.
• Tjek vores Krybbe noter, som opsummerer Paul Tough Hvordan børn får succes, en bog, der udforsker, hvordan børn udvikler hjernefunktion på lederniveau.
•CDC har en 6-trinsplan for at hjælpe skoler med at engagere forældre til at forbedre deres sundhed og fysiske programmer. Hvis dem på dit barns skole ikke er til snus, vis dette til rektor.
•Michelle Obamas "Let's Move"-initiativ har nogle nemme at følge tips om at inkorporere mere fysisk aktivitet i familiens rutiner, inkludere simple ting som at lave et familieritual ud af gåture i nabolaget og spil frisbee eller fodbold i stedet for cupcake-spisekonkurrencer for at fejre fødselsdage og andet milepæle.
• Få dine børn op lidt tidligere, og kør dem rundt i blokken et par gange. Det kan måske hjælpe dem med at fokusere i skolen, og du kunne sikkert bruge øvelsen.
