Rutinemæssig adfærd er en ny serie hvor vi taler med fyre, der med succes jonglerer med virksomheder, karrierer og forældreskab om de rutiner, der holder dem på sporet. Næste er Jeff Krasno, medstifter og administrerende direktør for Vandrelyst, mærket bag sine eponyme festivaler, der kombinerer yoga, cykling, vandreture, live musik, wellness-foredrag, sprut, sund mad og hvad fanden de ellers vil have i byer over hele kloden.
Krasno er far til 3 piger - i alderen 10, 7 og 5 - som opretholder en "kvasi-hipster livsstil i det ultra-hippe kvarter i Williamsburg Brooklyn, det eneste kvarter, der faktisk eksisterer i verden." Når denne succesrige iværksætter ikke spreder gode vibes omkring verden, kan han blive fundet ved at lave familiemiddag, læse godnatbøger eller udføre en ydmygende træningsrutine i et mørkt Brooklyn kælder. Tillad ham at forklare.
Hvornår begynder du at besvare e-mails om morgenen?
Jeg ville give det et solidt sted mellem 6:30 og 7. Der er en runde af e-mails før børn.
Hvordan genskaber du forbindelsen til dit barn, når du kommer hjem fra arbejde hver dag?
Jeg læser, det er nøglen. Så vi er i øjeblikket midt i Fru. Frisby og rotterne fra NIMH. Vi har lavet mange bøger, men det er bare sengetid. Så kl. 8.30 til 9.30 læste jeg tryksagen i en fysisk bog.
Hvad er det ene stykke børnerelateret udstyr, som du ikke kan leve uden?
Det må være løbehjulene, for vi bor i et kvarter, og vi går meget rundt. Der er 3 løbehjul, der er temmelig nøglen til, at alle kommer overalt inden for rimelig tid. Ikke scootere, mere som Razor scootere. Der er forskellige til hver aldersgruppe, så der er 4-hjulet løbehjul, 3-hjulet løbehjul og 2-hjulet løbehjul. Vi har nydt dem alle og gør det stadig.
Hvor mange gange om ugen kommer du hjem til middag, og laver du nogensinde mad?
Ja til den anden. Jeg laver meget mad. Jeg elsker at lave mad. Og jeg vil sige, at jeg er ret god til aftensmad. Jeg vil sige, at jeg sandsynligvis er hjemme 5 eller 6 nætter om ugen til middag. Jeg laver måske 2 eller 3 af dem.
Hvor meget motionerer du på en given uge og hvilken slags?
Jeg træner hver dag i cirka en time. Jeg har mit eget varemærke, meget pinlig træningsform, som jeg selv har fundet på, kaldet joga. J-O-G-A. Jeg laver lidt sjov med dig, men ikke helt. Det er her, jeg jogger, og jeg får cardio på den nederste halvdel af min krop, mens jeg driver mig fremad med mine ben. Og jeg laver yoga på toppen.
"Fodbold er et bånd, som jeg deler med mine børn. Jeg er der og skriger på sidelinjen. Jeg er der ved hver træning. Men som alt andet er jeg en total f-konge taber.
Du kan grine. Det er meget sjovt. Jeg foretrækker at gøre det i esoteriske dele af verden, hvor jeg ikke vil blive bedømt af mine jævnaldrende, men i [mit nabolag i] Williamsburg er det lidt mere vanskeligt. Så når jeg rejser eller er et sted i naturen - jeg bor på halv tid i Hollywood-bakkerne - går jeg op i stierne og jogger til mit hjerte. Williamsburg, når jeg er her, især om vinteren, kan jeg faktisk overføre joga til den stationære cykel.
Jeg tilhører et fitnesscenter på den anden side af gaden, der hedder Soma, og det er fantastisk, for i kælderen i Soma har de et mørkt cykelspinningsum. Jeg går derind alene, og jeg lukker døren. Og næsten i kulsort spinner jeg på bunden og laver yoga på toppen. Du kan lige forestille dig, hvordan det ser ud: krigerstillinger og anderledes fleksibilitet og styrke ting med mine arme, mens mine ben kører fremad.
WHat er den længste, du nogensinde har leget med dit barn uden at kigge på din telefon?
Vi er tennisspillere, så vi vil spille tennis i et godt stykke tid. Måske 90 minutter, vil jeg give mig selv.
Hvor ofte rejser du på arbejde, og ser du frem til det eller frygter du det?
Jeg rejser bogstaveligt talt hele tiden, så det er ikke en frygt eller ser frem til. Jeg rejser meget med min familie, især i festivalsæsonen. Vi tager afsted i morgen, og vi er væk hele sommeren. Jeg rejser til skøre feriesteder i hele Nordamerika. Jeg elsker faktisk at rejse. Jeg frygter det ikke. Og jeg er væk 200 dage om året. To tredjedele af tiden er hos min familie. Det ville nok være 133 dage.
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=Ld2qJe5o1es expand=1] Hvad er dit mål, når du har brug for at slukke helt for din hjerne?
Joga er en god en. Tennis er fantastisk. Alt, hvad der virkelig kræver en bold, fungerer virkelig godt for os mænd. Jeg har en regelmæssig yoga-meditationspraksis. Meditation er virkelig godt, fordi hele pointen med det er at tage dit sind væk fra tingene. Jeg tror ikke, at noget helt fungerer som at jagte en bold. Jeg kan godt lide at jage gule fuzzy dem på en konsekvent basis, så jeg vil sige tennis.
Hvad er din go-to, når du har brug for arbejdsrelateret inspiration?
Med Don Drapers store ord: "Jeg tænker på det hele dagen, og så går jeg i biografen." Fordi jeg er overbevist om, at visdom kommer i rummene. Og jeg synes at vie al min visdom til min arbejde der. Det bedste, jeg kan gøre for kreativ inspiration, er at tage en vandretur eller gå i biografen. Det er det, jeg gør for kreativ inspiration: Jeg slipper.
Hvordan er din deltagelsesrekord ved dit barns begivenheder/spil/milepælsmomenter?
Fremragende, når det involverer sport, og forfærdeligt, når det involverer noget andet. Grundlæggende var det, jeg sagde, "Jeg vil vælge én ting at gå dybt ind på," og det var fodbold. Og det er min ting med mine børn. Fodbold er et bånd, som jeg deler med dem. Jeg er der og skriger på sidelinjen. Jeg er der ved hver træning. Men som alt andet er jeg en total f-konge taber. Skole spiller: næh. Alle skoleting: glem det. Folk ved ikke engang, at jeg eksisterer. Men fodbold: Jeg er fyren. Jeg er der. Jeg er super involveret. Jeg kender alle børns navne.
"Med Don Drapers store ord: 'Jeg tænker på det hele dagen, og så går jeg i biografen.' Fordi jeg er overbevist om, at visdom kommer i rummene."
Hvad er dit barns yndlingsbog i øjeblikket?
Sandsynligvis Fru. Frisby og rotterne fra NIMH, fordi vi læser det. Det er en historie om en gruppe rotter, der bliver trænet i et laboratorium og lærer at læse. Det er ret interessant.
Men vi lavede også hele suiten af C.S. Lewis Løven, Heksen og Garderobeskabet serie, og det tog os et par måneder. Den er stort set på den forreste brænder i hjernen.
Hvad er dit barns yndlingslegetøj i øjeblikket?
Min mindste datter har en lille bitte udstoppet mus, som hun kalder ost, og hun går ingen steder uden ost. Så jeg går med ost.
Hvad med en ny forældreapp, der for nylig har vist sig nyttig?
Nej, [vi bruger ingen forældreapps]. Vi spiller lidt online Scrabble, men det er lidt pinligt, så måske ville jeg lade være.
Hent The Gear [iframe https://market.nmrkt.com/publisher/item-box? css=https%3a%2f%2fmarket.nmrkt.com%2fcss%2fcss%2ffatherly-horizontal-item-box.css&publisher=102&items%5B%5D=15808804&items%5B%5D=15808803%]th=15808803%
