Følgende blev syndikeret fra Medium til Det Faderlige Forum, et fællesskab af forældre og influencers med indsigt i arbejde, familie og liv. Hvis du gerne vil tilmelde dig forummet, så skriv til os på [email protected].
Jeg hørte engang, at Frank Lloyd Wright kaldte fjernsynet for øjnenes tyggegummi. Jeg tror, det gælder skærme generelt. Alle kan blive ubrugeligt fascineret af dem i timevis: også børn. Det er så forbandet nemt at sætte mit barn op foran Netflix (det er i hvert fald lærerigt!), mens jeg går ud og laver mine egne ting. Måske endda lave mad eller gøre rent. Jeg kan retfærdiggøre alenetid, når jeg laver noget produktivt.
Selvom jeg forsøger at begrænse teknologien, er jeg ikke imod det. Det, jeg virkelig ønsker, er en søn, der er godt og klogt fikseret og i stand til at bidrage til verden. Mit ønske om ikke at investere i min søn er min egen apati. Her er hvad jeg gør for at bekæmpe det.
Vær den første til at vågne op
Det er ikke nemt, da han vågner mellem 5:30-6:30. Men selvom jeg vågner et par minutter før ham, er jeg mindre tilbøjelig til at sætte ham op med passiv underholdning, mens jeg går i seng igen. At være vågen med en kop kaffe ved hånden er en lille måde at føle sig i kontrol på.
Sørg for, at jeg får sovet
For at gøre det første korrekt, skal jeg sørge for, at jeg får en ordentlig søvn natten før. Det er nemt for os forældre at give barnets energi skylden for vores træthed. Men ikke at gå i seng på et anstændigt tidspunkt bidrager også.
Pixabay
Få folk forbi under hans lur
Når du bliver hjemme, er din fritid helt anderledes end normale menneskers. Jeg har fri fra kl. 13.00 til 15.00 (lurtid) og efter kl. 20.45 (sengetid). Det stinker.
Så jeg starter den her ting, hvor jeg inviterer venner over, som har fleksible frokoster i løbet af hans lur. Jeg laver mad til dem, de gør mig tilregnelig. I morgen kommer 4 gamle kolleger over til øldåse, kylling, kartofler og kaffe. At have mennesker omkring hjælper mig til at blive et bedre menneske.
Vær omkring andre mennesker, når barnet vågner
Jeg har engang bemærket, at de mennesker, der var sjovest på sitcoms, ville være fuldstændig irriterende i det virkelige liv. Kramer, Barney Stinson eller nogen fra den arresterede udvikling ville være et mareridt at være i nærheden af. Dette kan være sandt med børn. De er super irriterende, medmindre du kan grine af de små tragedier, de forårsager i løbet af dagen. At have en anden omkring hjælper det.
Dette burde ikke ligne 2 voksne, der står og griner, da et barn har små ulykker. Men at have nogen i nærheden, når dit barn smider en hel rulle toiletpapir på toilettet, gør det lettere at se, hvor latterligt det er, i stedet for at slå ud i vrede.
Sluk Min telefon
Ja, en telefons distraktion kan være fristende. Selvom min søn er fri for at lege alene, vil jeg være en bedre forælder, hvis jeg er opmærksom på ham. Når jeg har min telefon slukket, er der større sandsynlighed for, at jeg keder mig. Når jeg keder mig, er jeg mere tilbøjelig til at engagere ham.
Planlæg dagen i forvejen
På mit sidste job arvede jeg en ret kaotisk kontorkultur. Den største frustration, folk, der arbejdede for mig, havde, var den manglende evne til at fokusere på opgaver. Jeg arbejdede hårdt for at skabe struktur, og mine forsøg blev ofte grinet af (de var til grin), indtil de begyndte at virke. Så begyndte andre (nogle der grinede) at lave lignende ændringer.
Forældreskab er virkelig reaktivt, hvis du ikke er bevidst. Og at reagere hele dagen kan få dig til at føle dig hjælpeløs. Det er udmattende. At lave en lille liste over mulige mål, og derefter arbejde hen imod dem, er mentalt nødvendigt. Og hvis du ikke gør alt på listen, hvem er ligeglad. At arbejde hen imod noget er bedre for dig end at gøre ingenting.
Giphy
Træning
Forældreopdragelse er et fysisk arbejde. Du bør træne som ethvert andet fysisk job. Jeg er ikke en gymrotte, og jeg er ikke i særlig god form. Men sørg for, at jeg løber regelmæssigt og cykler i stedet for at køre, når jeg kan.
Jeg er næppe konsekvent med disse; og oftere end ikke jeg sutter på det her. Men når jeg ikke sutter, er det som regel de ting, der er nævnt ovenfor, der hjalp mig.
Jon Jon West er redaktør af Far-øerne.
