Depression er min personlige dødsstjerne. Her er hvordan jeg har lært at bekæmpe det

Fædre tager sig af deres børn. Vi bringer ofre. Det er det, vi er kaldet til at gøre. Undtagen når det resulterer i, at en planet bliver sprængt i luften.

Forestil dig det: Luke er i sin X-Wing og styrter ned ad Death Star-graven. Han er nødt til at lave dette skud, ellers er oprøret dømt. Darth Vader slår ind bagved.

Åh nej! R2 er ramt!

Luke vender sig om for at sikre sig, at R2 er okay. Det er det, han skal gøre, ikke? Pas på den fede robot.

Denne historie er indsendt af en Faderlig læser. Meninger udtrykt i historien afspejler ikke nødvendigvis meningerne fra Faderlig som en udgivelse. Det faktum, at vi trykker historien, afspejler dog en tro på, at det er interessant og værd at læse.

Og fordi Luke har så travlt med at sikre, at droiden er i orden, går han glip af sin chance ved udstødningsporten. Dødsstjernen skyder. Oprøret er dømt.

Men i det mindste er R2 okay.

Selvfølgelig var Luke ikke en far til en hoppende babydroid, og det er nok til det bedre. Men nogle gange fokuserer vi som fædre så meget på det, vi skal give, at planeter eksploderer.

Eller måske vores liv.

Det samme, nogle gange.

Selvom jeg aldrig har fået en Death Star til at løbe uden for et videospil, har jeg fået mit liv til at eksplodere. Det har været spektakulært. Se, jeg har en depression. Depression er en af ​​de ting, der får dig til at føle dig vidunderlig med dig selv.

Bortset fra at det ikke gør det. Overhovedet.

Min depression får mig til at føle mig som en fiasko. Det får mig til at føle skyld, og så får det mig til at føle skyld for at føle skyld. Når det bliver slemt, kan jeg bogstaveligt talt ikke bevæge mig ud af sengen. Jeg siger igen og igen: "Det her er dumt." Men jeg kan ikke ændre det. Og når det sker, så går mit engagement med familien i stå. Det er næsten som en planet eksploderet, for alt det gode, jeg er i stand til at gøre.

I mit liv udløser depression oftest, når jeg er udmattet. Jeg har brugt al min energi på at forfølge alle de programmer, mine børn er i, eller på at finde ud af gode Star Wars-analogier, og resultatet er, at jeg ikke har nok energi til at bekæmpe depressionen.

Snart nok kan jeg fortælle, at jeg er nødt til at slappe lidt af, ellers vil jeg have en fuld-on depressiv episode.

Og hvad sker der så?

"Far, jeg har brug for en tur."

"Far, kan du hjælpe med dette projekt?"

"Far, jeg vil bare spille et spil med dig."

Og jeg er far. Jeg vil ofre for mine børn. Jeg elsker dem, og jeg vil gerne sikre mig, at de er okay.

Så jeg giver turen. Jeg hjælper med projektet. (Måske afleverer jeg den til min kone; tro mig børn, I vil ikke have, at jeg laver sammen med jer. Det bliver ikke godt.) Ja, jeg vil spille spillet med dig.

Og det er, når planeten eksploderer. Jeg har travlt med at tage mig af mine børn i stedet for at gøre det, der er nødvendigt for rent faktisk at sprænge Dødsstjernen i luften.

Vente.

Jeg blander mine metaforer sammen her. Jeg skal virkelig sørge for, at quarterbacken rammer et hjem her, så lad mig starte forfra: Jeg vil gerne tage mig af mine børn. Men for at gøre det skal jeg sørge for, at jeg ikke falder ind i en depressiv episode. Jeg er ikke god for nogen, når det sker; Jeg kan bogstaveligt talt kun ligge i sengen... alt for længe. Så for at tage mig af børnene, skal jeg fokusere på det store billede.

Luke fokuserede på det store billede med Dødsstjernen. Det tog han sig af, så han kunne tage sig af R2. Og du ved, kys prinsessen, da han endnu ikke vidste, at hun var hans søster.

Bare rolig. Jeg giftede mig ikke med min søster. Min far er heller ikke en Sith. Det ved jeg i hvert fald.

Alligevel.

Hvad dette betyder er, at jeg skal minde mig selv om, at hvis mit mål er at tage mig af børnene, er jeg nogle gange nødt til ikke at ofre i dag, så jeg er i stand til at ofre i morgen. Nogle gange har jeg brug for at sige nej til dem, så jeg kan sige ja til dem på en anden måde. Og det er okay at fokusere på det store billede, selvom det betyder at sige nej på kort sigt.

Og forhåbentlig eksploderer ingen planeter i processen.

Jonathon Mast bor i Kentucky med sin kone og et sindssyg af børn. (En gruppe børn kaldes sindssyge. Tro mig.) Han kan findes online på https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Sådan håndterer du at sende børn tilbage til skolen under en pandemi

Sådan håndterer du at sende børn tilbage til skolen under en pandemiForældreUsikkerhedMentalt HelbredSkyldTilbage Til Skolen

Jeg føler, at jeg kaster mine børn til ulvene. Jeg ved bare ikke, om jeg træffer det rigtige valg. Er det rigtigt at sende dem tilbage? Jeg tror det, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal vide det med...

Læs mere
Råd til nye forældre: Opret en "bestyrelse" til at hjælpe dig

Råd til nye forældre: Opret en "bestyrelse" til at hjælpe digVenskaberMentalt HelbredBestyrelseForældrerådVennerSupport

Det er nemt at finde råd. Men gode råd? Det er lidt sværere. Til nye forældre især et fællesskab af støtte er ikke altid som støttende som vi ønsker det skal være. Nogle gange taler vi med venner e...

Læs mere
Sådan overbeviser du en, du elsker, om at gå i terapi

Sådan overbeviser du en, du elsker, om at gå i terapiVenskabTerapiMentalt HelbredRelationer

Beslutter at gå til terapi for dine egne problemer er ikke let. Navigering, hvordan man overbeviser en anden om, at de har brug for en terapeut's støtte? Det giver en helt anden udfordring. Som ægt...

Læs mere