Almindelige batting-fejl, som små Leaguers laver, og hvordan man løser dem

Baseball bedrager. Se nok højdepunkter fra Sports Center, eller brug for meget tid på at spille MLB: Showet og det lader til, at det eneste, en slagspiller skal gøre, er at smutte op til tallerkenen, justere sin kop og slå lortet ud af bolden. Selvfølgelig er baseballsvinget en kompleks, kompliceret bevægelse, som kræver, at spillere overvejer hundrede små justeringer, der skal ske, når de først er i dejkassen - for ikke at nævne alle de andre signaler, der foregår rundt omkring dem.

Gode ​​svingmekanikere starter i en ung alder. Og der er nogle almindelige fejl, der gør det næsten umuligt for unge slagmænd at få kontakt med bolden, endsige banke den forbi pitcheren. Heldigvis kan de nemt rettes. Her er fem mest almindelige swing-fejl, børn begår - og hvad du kan gøre for at hjælpe med at rette dem.

Problemet: Start højt og afsluttet lavt

"Især i en ung alder bliver børn lært at tage kontakt, og de bliver nærmest opfordret til at slå bolden på jorden,” siger Rob Kotzen, en tidligere division 1 baseballspiller og nuværende slagtræner med sporten app

Coachup. "Dette kan føre til en gyngesti, der ligner en skovhugger, der hugger et træ ned (gyngen starter højt og slutter lavt). "Bedste tilfælde resulterer dette i en jordbold; værre tilfælde er det et svagt hit, eller du går glip af det."

Løsningen: Hakkevinklen kaldes også en affyringsvinkel, og data viser, at bolde, der rammes længst i major league, har en opadgående affyringsvinkel på 10 til 18 grader. "Når de kommer i kontakt med bolden, skal de svinge op gennem bolden,” for at opnå den vinkel, siger Kotzen. Målet bør være at ramme et linedrev med den lanceringsvinkel. »Der er fem personer på indmarken og tre i udmarken. Desuden er det der, hegnet er. Skal vi ikke sigte efter det?”

Problemet: Alle arme, ingen ben

"Børn kan have en dårlig vane med at prøve at gøre for meget med musklerne i deres arme, men de største muskler, vi har, er i vores ben," siger Kotzen. Et afslørende tegn på denne fejl er, når batters ben er for lige eller for tæt på hinanden under svinget.

Løsningen: Selvom det sandsynligvis stammer fra andre steder, gælder udtrykket "sæt din røv i det" let for at slå en baseball. Specifikt spiller den bagerste røvkind en afgørende rolle i røvbåren slugging power. Det begynder med holdningen: ben spredt med fødder i hoftebredde eller bredere, knæ bøjet. "Den cue, jeg bruger, er at blive i dine ben længere," siger Kotzen. "Det kommer til udtryk ved at holde benene bøjede og bruge din bagerste fod, hofte og numsekind til at skubbe svinget." Dette er endnu en opfordring til at løse det samme problem: "Start fra bunden. Gyngen skal starte i tæerne, bevæge sig til fødderne, derefter læggene, derefter quads og derefter overføre den energi til overkroppen."

Problemet: Undladelse af at træde mod kanden

Børn kan nogle gange omgå det lille skridt lavet med den forreste fod, der starter svinget. Forestil dig et gummibånd strakt mellem fødderne og hænderne. Hvis du træder den forreste fod mod højen, fyldes gummibåndet med potentiel energi. "Jeg ser børn træde ind i dej-boksen med hænderne tæt på deres bageste skulder. Banen kommer, og de flytter bare hænderne mod deres forreste skulder,” siger Kotzen.

Løsningen: "Vi ønsker at træde mod kanden med den forreste fod og samtidig lægge hænderne tilbage mod fangeren," siger Kotzen. Nogle hitters sparker den forreste fod lidt tilbage, før de træder frem, hvilket indlæser den potentielle energi endnu mere effektivt. "Når det er gjort rigtigt, roterer torsoen og skuldrene mod fangeren og aflaster al den kraft mod kanden i svinget."

Problemet: svinger for tidligt

"Mange unge spillere får battet ordentligt, men bruger hænderne for tidligt," siger Kotzen. Det underliggende problem er, at hitteren leder svinget med armene, eller mere generelt, at svinget er ude af drift på en eller anden måde.

Løsningen: Fokus på navlen. "Sørg for, at navlen er den ting, du er mest bekymret for, når du ruller ud," siger Kotzen. "Hvis din navle trækker sig ud, vil hofterne bevæge sig før hænderne." Undersøgelser af store ligaer har vist, at ud over affyringsvinklen påvirker bathastigheden mest slagkraften. Lektionen er: "Forsøg ikke at svinge hårdere. Swing hurtigere,” som begynder med den menneskelige fnugfælde.

Problemet: Glemte at afslutte

Har du nogensinde set børn lege, og det ser ud til, at bolden rammer bat, snarere end omvendt? Det er fordi de stopper midt i svinget. "På det splitsekund, de får kontakt, slutter svinget," siger Kotzen. "Det er, når du ser det tilbageslag, uanset om det er af frygt eller de ikke ved, hvad de skal gøre, og deres hænder svier."

Løsningen: Oprethold opfølgning til slutningen af ​​bevægelsen. At svinge et flagermus er som at komme ind på en motorvej på en buet pårampe: du starter langsomt og slutter hurtigt. "Accelerer gennem kontakten. Det er den hurtigste del af svinget."