Det kan være svært for begge mennesker i forhold når den ene partner er ude af huset, og den anden er en blive hjemme forælder. Ved dagens slutning er begge partnere trætte af deres forskellige ansvar, og hver har forskellige, ofte bekæmpende behov (den ene, for eksempel, kan have brug for et menneske at tale med og den anden at blive efterladt alene). Så er der også større problemer, der dukker op: begge dele kan for eksempel føles som givet på forskellige måder (jeg er ikke værdsat for det, jeg laver på arbejdet! Jeg er ikke værdsat for det, jeg laver derhjemme!). Problemerne er komplicerede, men løses. Så for at hjælpe dig talte vi med nogle eksperter for at finde ud af det mest almindelige argumenter der kommer fra en én-arbejdspartner forhold, hvad de egentlig betyder, og hvordan man kan finde ud af dem.
"Hvad lavede du hele dagen?" Kæmpe
Hvorfor det sker: Når en partner er ude af huset hele dagen, har de en tendens til at antage, at da den anden partner er hjemme, har de tid til at klare alle de huslige pligter, lige fra opvasken til alt det handle ind. Virkeligheden er selvfølgelig, at det er to fuldtidsjob at holde husstanden kørende og opdrage børn. Det betyder, at deres tid er lige så værdifuld, og at de måske ikke altid er i stand til at nå hver eneste lille ting, der dukker op under et tag.
Sådan løser du det: "Nøglen her er at spørge i stedet for at antage, at personen derhjemme har tid til at påtage sig yderligere opgaver," siger Nicolle Osequeda, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og administrerende direktør for Lincoln Park Therapy Group i Chicago, IL. "Dette bekræfter, at de har travlt og har forpligtelser og udtrykker ikke berettigelse."
"Jeg har brug for nogen at tale med!" Kaste ned
Hvorfor det sker: Når den ene forælder er hjemme og tager sig af børnene, er vokseninteraktion nødvendig for at bevare fornuften. Som et resultat, når partneren, der arbejder ude af huset, kommer hjem, bliver de straks bombarderet med spørgsmål og samtaler. Problemet her er, at når den anden partner, der har været ude af huset hele dagen, har været i og ud af møder, kæmpede trafikken, sluggede den ud på offentlig transport ofte har brug for tid til dekomprimere.
Sådan løser du det: I denne situation skal hver person se den andens perspektiv og prøve at værdsætte det. For partneren, der har været indelukket derhjemme hele dagen, skal de måske acceptere, at deres ægtefælle har brug for 10 eller 15 minutter til at slappe af, før de hører en oversigt over dagens begivenheder. På samme måde vil partneren, der arbejder, måske lave noget af den dekompression, før de træder ind af døren. At lytte til en lydbog, prøve en mæglingsapp eller journalføre i toget kan være måder at få hovedet ud af kontoret på, så når du er hjemme, er du klar til at engagere dig med din partner. "Igen - empati, forståelse, perspektivtagning og generøsitet af antagelser er nyttigt," siger Osequeda.
"I Feel Like We're Roommates" Spat
Hvorfor det sker: Når en partner er ude af huset i løbet af dagen, så kommer hjem dødtræt og slået ned fra strabadserne i deres job, kan der ofte dannes en følelsesmæssig splid mellem dem og deres partner. Det kan også være meget nemt at falde i hjulsporet med at arbejde, komme hjem og så falde i søvn foran fjernsynet sammen. Ofte denne rutine og roommate fase kan føre til store skænderier og følelse af kedsomhed.
Sådan løser du det: Dr. Sherrie Campbell, en autoriseret rådgiver, psykolog og ægteskabs- og familieterapeut og forfatter til Succesligninger: En vej til at leve et følelsesmæssigt velhavende liv siger, at par i denne brunst er nødt til at ryste op i tingene, så snart de kan. Den bedste måde at gøre det på, råder hun, er at nærme sig dit ægteskab, som du ville gøre dit job. "Se på jeres forhold som en virksomhed og hold månedlige check-in-møder," siger hun. Et andet forslag? Få tid til sjov. "De, der spiller sammen, bliver sammen," siger Campbell.
"Du bruger mere tid sammen med din arbejdskone/mand" Blow-Out
Hvorfor det sker: Misundelse kan nemt snige sig op, når den ene partner er strandet derhjemme, ofte fjernet fra voksenkontakt, mens den anden er ude og engagere sig med mennesker på deres egen alder og, mere bekymrende, anderledes køn. Relationer, der dannes på arbejdet, selvom de er helt platoniske, kan føre til følelser af opgivelse og en følelse af, at den arbejdende partner foretrækker sine jævnaldrendes selskab frem for hans ægtefælle.
Sådan løser du det: For at bekæmpe dette anbefaler Dr. Sherrie, at du altid er åben og ærlig omkring dine arbejdsvenskaber og fortæller din ægtefælle ikke kun, hvor du står med dem, men hvor han eller hun står sammen med dig. "Prøv at forstå de sårbarheder, din partner har, som kan gøre ham eller hende jaloux," siger hun. "Forsikre din partner om din kærlighed og troskab." Og vigtigst af alt, siger hun, "deltag ikke i flirtende adfærd, der kan virke harmløs, men vær sårende for din partner!"
Argumentet "Jeg er ikke din assistent".
Hvorfor det sker: Dette argument falder lidt under overskriften, at den ene partner forventer, at den anden skal udføre huslige pligter, men Osequeda bemærker, at en partner ofte arbejder uden for hjemmet vil henvende sig til deres ægtefælle, uanset om de arbejder hjemme eller bare tager sig af børnene, og bede dem om at sende breve, sende faxer eller afhente pakker.
Sådan regner du det ud: Helt ærligt, bare forlad adfærden. "Gem anmodningen til, hvornår den tæller," siger hun. "Indse, at din partner også har ansvar."
"Hvorfor sveder du altid?" Spat
Hvorfor det sker: Mens den ene partner har travlt med at klæde sig bedst på og på vej på arbejde, bruger den anden, uden behovet for at imponere nogen, dagen i sweatere og en t-shirt, kun iført det, de skal bruge for at tage sig af børnene og undgå at blive anholdt i supermarkedet for uanstændighed. Efter et stykke tid kan det såkaldte ’afslappede’ look blive også afslappet. Slagsmål blusser op, når kommentarer opstår.
Sådan løser du det: Mens Osequeda siger, at dette overvejende gælder for folk, der arbejder hjemmefra (forældre, der er tvunget til at tilbringe deres dage dækket af spyttet, kan få bestået), er mentaliteten den samme. "Brys, barberer, skinner hver dag, uanset om du forlader huset eller ej," siger hun. "Behandl dig selv, som om du skal på arbejde, så du i slutningen af dagen får det bedre med dig selv og overholder en rutine, der gavner dig og din betydelige anden."
"Du er mere interesseret i arbejde end mig" Kast ned
Hvorfor det sker: Arbejdet kan igen skabe afstand mellem par, og afstand kan afføde uinteresse og manglende vilje til at støtte hinanden.
Sådan løser du det: Bill Chopik, direktøren for Michigan State Universitys Close Relationships Lab siger, at det er vigtigt at lytte aktivt og validere hinandens følelser. Hvis din partner siger, at de har modtaget en forfremmelse på arbejdet, så fortæl dem, hvor glad du er på deres vegne, og mind dem om, at forfremmelsen kom på grund af den fantastiske person, de er. Der er selvfølgelig destruktive måder at reagere på. For eksempel siger Chopik, at det ikke er det mest inspirerende svar, at sige en lidenskabsløs, 'det er fantastisk.' uden selv at kigge op fra computerskærmen. Det samme gælder for at sige ting, der deflaterer oplevelsen, dvs. 'Jeg er sikker på, at de bare havde ondt af dig.' "Det er chokerende at tænke på, at partnere gør det her mod hinanden, men det gør de," opfordrer Chopik. Løsningen er at forstå, hvordan du aktivt deltager i din partners liv uden at få dem til at virke næstbedste.
