Hvis du troede TikTok viral "Gamlemandsprøve" var meningsløst sjovt, overraskelse! Ny forskning viser, at der er en sammenhæng mellem at være ude af stand til at balancere på én fod og en øget risiko for, ja, død.
Som alle TikTok-udfordringer er "Old Man Test" en sjov tidsspilder, der giver videofoder til masserne. Det udfordrer deltagerne til at stå på ét ben, mens de tager en sok og sko på og derefter binder skoen. Der opstår tydelige overgreb. Men det er ikke alt sammen sjov og leg. Det har et hold internationale forskere fundet ud af balancering på én fod, uanset om man tager en sok på eller ej, giver et indsigtsfuldt fingerpeg om, hvor længe en person kan leve.
For undersøgelse, offentliggjort den 22. juni, undersøgte forskerholdet data fra 1.702 personer i alderen 51 til 75 år, indsamlet fra 2009 til 2020. De bad deltagerne om at stå på en fod, mens de placerede den forreste del af deres frie fod på bagsiden af deres stationære ben, mens de holdt deres arme langs siden.
Efter tre forsøg var en ud af fem deltagere ikke i stand til at holde stillingen i 10 sekunder. Sandsynligheden for ikke at opretholde balance steg med alderen - tæt på 5% blandt 51-55-årige; 8 % blandt 56-60-årige; knap 18 % blandt 61-65-årige; og knap 37 % blandt 66-70-årige.
Af dem, der ikke bestod testen, døde 123 i løbet af de næste ti år, hvilket repræsenterer en 84% øget chance for død uanset årsag.
Hvor alvorligt det end kan lyde, er det ikke en dødsdom at dumpe testen. Og tilstedeværelsen af andre sundhedstilstande såsom hjertesygdomme, diabetes, og kræft var mere udbredt hos dem, der ikke var i stand til at bestå testen, end hos dem, der stod som en sten.
Undersøgelsen, selvom den er interessant, er observationel i naturen og giver ikke indsigt i årsagssammenhæng, kun sammenhæng. Så mere forskning er nødvendig for at forstå, hvordan eller selv om balance spiller en rolle i lang levetid, eller hvis det blot er en indikator for samlet set fitness.
Det er værd at bemærke, at størstedelen af deltagerne var velhavende, hvide brasilianere, og 68% af deltagerne blev tildelt mænd ved fødslen. Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om disse resultater kan gentages blandt forskellige racer, etniciteter og socioøkonomisk demografi.
Forskningsresultaterne betyder ikke nødvendigvis, at en forbedring af din balance vil føje år til dit liv, selvom enhver fysisk aktivitet eller træning helt sikkert kan forbedre dine udsigter. Mere præcist peger forskerne på det faktum, at de, der lever med kroniske helbredsproblemer, er mindre tilbøjelige til at have en stærk kernebalance end dem, der ikke har.
Imidlertid studiehold mener dog, at balancetesten giver "hurtig og objektiv feedback til patienten og sundhedspersonalet vedrørende statisk balance" og "tilføjer nyttige oplysninger vedrørende dødelighedsrisiko hos midaldrende og ældre mænd og Kvinder."
