Potentielt dårlige nyheder til jer alle nappere der ude. Det viser sig, at alles yndlingsforkælelse er forbundet med nogle ret alvorlige sundhedsproblemer.
Ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet American Heart Association Forhøjet blodtryk, var folk, der tager hyppige lur, mere tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk eller få et slagtilfælde end deres fuldt vågne og veludhvilede modparter.
Forskere analyserede optegnelserne for 358.451 personer mellem 40 og 69 år, der boede i Det Forenede Kongerige. Deres oplysninger blev indsamlet i den britiske biobank, en database brugt til biomedicinsk forskning, som fulgte deltagerne fra 2006 til 2010.
Deltagerne gav regelmæssige urin-, blod- og spytprøver til medtagelse i biobanken og selvrapporterede livsstilsoplysninger. Spørgsmål om lurhyppighed blev inkluderet for en del af deltagerne fire gange mellem 2006 og 2010 og inkluderede svar af "aldrig/sjældent", "nogle gange" eller "normalt." De, der allerede var blevet diagnosticeret med hypertension eller slagtilfælde, blev udelukket fra undersøgelse.
De, der rapporterede hyppig lur, var 12 % mere tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk og 24 % mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end ikke-slugere. For personer under 60 år øgede hyppige lur sandsynligheden for at udvikle forhøjet blodtryk til 20 %.
Undskyld os, mens vi græder ind i vores pude, vi for nylig har lagt en lur på.
Resultaterne "kan skyldes, at selvom det ikke er skadeligt at tage en lur i sig selv, kan mange mennesker, der tager lur, gøre det på grund af dårlig nattesøvn. Dårlig søvn om natten er forbundet med dårligere helbred, og lur er ikke nok til at råde bod på det," forklarede Michael A. Grandner, Ph. D., MTR, en søvnekspert og medforfatter af American Heart Associations nye Livet er vigtigt 8 kardiovaskulær sundhedsscore i en udgivelse for undersøgelsen. "Denne undersøgelse gentager andre resultater, der generelt viser, at det at tage flere lur synes at afspejle øget risiko for problemer med hjertesundhed og andre problemer."
Så hvis dine lur er dyrebare for dig, skal du bare være sikker på, at de ikke erstatter en god nats søvn. Det er også vigtigt at bemærke, at mange af de deltagere, der rapporterede lur, også rapporterede at ryge og dagligt alkoholforbrug, to store risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme, samt snorken og søvnløshed, som alle er kendte søvnforstyrrende stoffer og kan føre til dårlig nattesøvn. Mange rapporterede også at være natugler.
Desuden var undersøgelsens deltagere alle midaldrende, og størstedelen var af europæisk afstamning, så yderligere forskning er nødvendigt for at afgøre, om resultaterne kan gentages blandt en række aldersgrupper, etniciteter og kulturelle baggrunde. Al søvninformation blev selvrapporteret, hvilket ikke er guldstandarden for sådanne undersøgelser. Endvidere kun oplysninger vedr lur frekvens blev optaget, ikke varigheden af lur.
American Heart Association tilføjede for nylig søvnvarighed til sin liste over målinger til bestemmelse af kardiovaskulær sundhed - Life's Essential 8. "Den nye metrik for søvnvarighed afspejler de seneste forskningsresultater: søvn påvirker det generelle helbred og mennesker, der har en sundere søvn mønstre håndterer helbredsfaktorer såsom vægt, blodtryk eller risiko for type 2-diabetes mere effektivt," American Heart Association President Donald M. Lloyd-Jones, M.D., Sc. M., sagde FAHA i en udgivelse til den opdaterede liste.