Babyledet fravænning er processen med at tillade en baby at brødføde sig selv mens de skifter væk fra flasken. Ikke alene kan det gøre overgangen lettere for forældre – mindre bøvl uønsket mad og mindre gætværk på, når barnet er mæt — men det kan også byde på en lang række andre fordele. Babystyret fravænning hjælper med at forfine finmotorik, forbedrer kæbeudviklingen og hæver kvaliteten af tilgængelige madvalg for alle ved bordet.
Selvom det måske lyder kontraintuitivt at tillade en baby det diktere, hvad de vil spise og når det rent faktisk giver meget mening udviklingsmæssigt. "Det hele er baseret på, hvordan babyer naturligt udvikler sig," siger Tracey Murkett, medforfatter til Baby-led fravænning. "Det er deres instinkt at udforske mad."
Det fungerer sådan: Forældre stiller sund mad til rådighed, og barnet vælger, hvad det skal spise og hvornår. Hvis de slet ikke vil spise noget, spiser de slet ikke noget. Hvis de finder noget, de kan lide, spiser de til de er mætte. "Det handler om at give dem lov til at spise efter deres appetit," tilbyder Murkett. "Deres mælkefoder fortsætter, og fordi du ikke får dem til at spise mere, end de har brug for, har de en mere gradvis overgang" til fast føde.
En af fordelene ved babystyret fravænning er, at det giver en mere afslappet måltidstid for alle involverede. "Du undgår alle de måltidskampe, fordi babyen eller det lille barn ikke er under pres for at spise en vis mængde," forklarer Murkett. "De fortsætter bare med det, du overtaler dem ikke til at spise mere af en bestemt ting, så der er ikke noget at kæmpe om."
Tips til baby-led fravænning
- Giv store, fingerformede fødevarer eller strimler. Yngre babyer har brug for nok af biden til at stikke ud af deres næve, så de kan få munden omkring den.
- Tilbyd alt på bordet. Babyer kan nyde stort set alt, hvad du spiser, fra mørt kød til krydrede karryretter.
- Vær tålmodig. Det kan tage flere uger for babyer bare at finde ud af, hvordan de skal holde mad, før de overhovedet smager det, men de vil til sidst i deres eget tempo.
- Slip det ekstra salt, sukker og junkfood … for alle. Når du vælger de samme sunde muligheder, som babyen gør, vinder alle.
- Vis dem rebene. Lad dem kopiere dig og deltage i familiens måltider.
Den hands-off tilgang med baby-ledet fravænning kan også føre til en sundere voksenalder. "Forskning viser, at de træffer sundere madvalg," siger Murkett. "Det kan skyldes, at forældre ikke bruger søde fødevarer som bestikkelse."
At tillade en baby åben sæson ved middagsbordet kan også have positive effekter på alle andres kost. Hvis barnet spiser, hvad alle andre spiser, bemærker Murkett, at mange forældre dropper junkfood helt. Familier som helhed har en tendens til at forbedre deres kost, fordi det, du spiser, spiser babyen også.
Ifølge Murkett er babystyret fravænning særligt populær blandt tandreguleringslæger. "Babyer har ikke brug for pureret mad på seks måneder," siger hun. "De er klar til at tygge og begynde at bruge deres mund, og det giver dem mulighed for at begynde at gøre det i deres eget tempo."
Der har ikke været meget klinisk forskning om, hvorvidt babystyret fravænning har nogen direkte effekt på motorikken, men forældre, der følger processen, ser ud til at bemærke en forskel. Og sarents, der bruger den baby-ledede fravænning tilgang bør undgå at lade babyer gøre arbejdet selv. Supplerende måltider med skefodring tilsidesætter deres naturlige appetit. Tilføjelse af ekstra mad oven i, hvad babyen allerede har spist, besejrer formålet med at give dem deres eget rum til at udforske
"Problemet med at supplere dig er så at fortælle babyen, at du ikke stoler på deres appetit," siger Murkett. "Det er ikke babystyret, de ender med at spise mere, end de har brug for, og de begynder så at skære ned på mælken... og du ender med at at erstatte virkelig værdifuldt mælkefoder med moset gulerod, som med hensyn til kalorier og næringsstoffer ikke er sammenligning."
Forældre bør også være opmærksomme på, at spisevaner dannes i en ung alder, og overfodring på dette stadium af udviklingen kan ifølge Murkett skabe en langsigtet præcedens. "At overtale et barn til at spise mere ved måltiderne, end de har brug for ved hvert måltid, vil have en massiv indvirkning på deres spisevaner i løbet af livet."
