I en fælles erklæring, der blev delt i sidste uge, meddelte Channing og Jenna Tatum, at de var adskillelse efter næsten ni år ægteskab. "Det føles mærkeligt, at vi skal dele den slags med alle, men det er en konsekvens af de liv, vi har valgt at føre, som vi tilfældigvis også er dybt taknemmelige for," lød det. ”Vi har kærligt valgt at gå fra hinanden som et par. Vi faldt dybt i kærlighed så mange år siden og har haft en magisk rejse sammen. Absolut intet har ændret sig ved, hvor meget vi elsker hinanden, men kærlighed er et smukt eventyr, der fører os på forskellige veje for nu."
LÆS MERE: Den faderlige guide til skilsmisse og børn
Skilsmissemeddelelsen, mild i tonen og positiv i udsigten, var bestemt ikke den første af sin slags, der blev afgivet den sociale medier. Men det var et eksempel på et dokument, som ingen nogensinde ønsker eller forventer at skrive, selvom mange desværre bliver nødt til det. Og det var en påmindelse om, at internettet har ormeget sig ind i alle aspekter af vores liv og offentliggjort mange af vores
Alligevel er det nok rimeligt at sige, at Hollywood A-lister, om end af nødvendighed, er pionerer inden for meddelelse om skilsmisse. I 2014 offentliggjorde Gwyneth Paltrow og Chris Martin, hvad der kunne være et af de tidligste (i internetår) celebrity-skilsmisseindlæg på Paltrows livsstilswebsted Goop. Indlæggets fem sætninger læst i deres helhed:
Det er med hjerter fulde af sorg, at vi har besluttet at skilles. Vi har arbejdet hårdt i godt et år, noget af det sammen, noget af det adskilt, for at se, hvad der kunne have været muligt mellem os, og vi er nået til den konklusion, at mens vi elsker hinanden meget højt, vil vi forblive adskille. Vi er dog og vil altid være en familie, og på mange måder er vi tættere på, end vi nogensinde har været. Vi er først og fremmest forældre til to utroligt vidunderlige børn, og vi beder om, at deres og vores plads og privatliv respekteres i denne svære tid. Vi har altid ført vores forhold privat, og vi håber, at efterhånden som vi bevidst adskiller os og er medforældre, vil vi være i stand til at fortsætte på samme måde.
Ligesom Tatums', modellerer denne erklæring elementer, som eksperter er enige om er afgørende for enhver skilsmissemeddelelse. Det er kortfattet, positivt, respektfuldt, og det tydeliggør det endelige af partnernes beslutning - når først du er offentligt, er der som regel ingen vej tilbage.
Rapperen Logic slog en lignende tone an, da meddeler sin skilsmisse fra sangerinden Jessica Andrea i sidste måned på Twitter. "Efter to års ægteskab er vi nået til den kærlige konklusion, at vi er meget bedre som venner," skrev han, og bevægede sig derefter hurtigt for at fjerne alle rygter, der måtte dukke op om splittelsen. »Det er meget enkelt: Det lykkedes bare ikke. Der er ingen vrede involveret. Ingen kampe, intet snyd, intet ingenting. Vi elsker hinanden og vil fortsætte med at støtte hinanden resten af vores liv.” Og ligesom Paltrow, Martin og de Tatums, Logic understregede den kærlighed, han og Andrea fortsætter med at dele med hinanden: "Der er ingen sider, der er kun os. To mennesker, der elskede hinanden i ægteskabet og vil fortsætte med at elske hinanden resten af vores liv."
Hvornår Trish Sammer tog den svære beslutning afslutte sit ægteskab For otte år siden var der ingen modelberømthed, som hun kunne bruge som vejledning. Forfatteren, livsstilsskribenten og mor til to kunne kun vende sig til sin intuition, som fortalte hende, at hun kunne ikke holde ud at forklare situationen til hver eneste ven og bekendt, da den kom naturligt. "At fortælle nogle få mennesker, der var tæt på mig, var forfærdeligt," fortalte hun Faderlig i en e-mail. "Jeg kunne ikke forestille mig at gå igennem det igen og igen, hver gang jeg stødte på en ny."
Så hun gik til Panera Bread, udarbejdede sin egen "pressemeddelelse" af et Facebook-opslag, lavede et par revisioner med sin mand, og postede det: en erklæring på tre stykker, der undskyldte for de pludselige dårlige nyheder, gjorde det klart, at de havde brugt deres muligheder, og understregede, at de tog denne beslutning om at "oprethold venlighed, så vi kan fortsætte med at opdrage vores børn sammen med kærlighed." De takkede også deres venner for at støtte dem og tilbyde deres egen kærlighed Vend tilbage.
"Jeg ved, at det kan have virket mærkeligt at annoncere skilsmissen på Facebook på det tidspunkt, men den dag i dag synes jeg, det var et godt træk," reflekterer Sammer. ”Jeg var så følelsesmæssigt ødelagt på det tidspunkt, at det var mere et spørgsmål om nytte end noget andet. Det sparede mig for mange akavede samtaler hen ad vejen.”
Otte år senere er Sammer nygift igen, og næsten 1,5 milliarder flere mennesker er på Facebook. Der er ingen nem måde at fortælle, hvor mange af disse mennesker, der har brugt den til at annoncere en skilsmisse, dens nytte er stadig klar - hvis den er lidt fortyndet. "Dengang min eks og jeg gik fra hinanden," siger hun, "Facebook var i sin storhedstid. Alle vi kendte var der. Vi var ret sikre på, at nyhederne ville nå derhen, hvor vi havde brug for dem. I dag tror jeg, det kan være sværere at få den slags rækkevidde med kun én udmelding.”
Hvis et par vælger at offentliggøre det på sociale medier, råder Sammer til, at de gør det med sammenhold og gensidig respekt. "Jeg skrev indlægget og taggede min eks i det, så det kom officielt fra os begge," sagde hun. "Jeg sendte det endda til ham, før jeg postede det." Ved at skrive sammen håbede Sammer at afværge noget af den øjeblikkelige krigsmentalitet, som nogle mennesker kommer ind i, når de hører om en skilsmisse. "De føler, at de skal vælge side og gøre én person til en skurk," sagde hun. "At annoncere det i fællesskab tog noget af giften ud af situationen."
At tage giften ud er dog kun det første skridt; lige så vigtigt er det at holde det ude af fremtidige indlæg. Det betyder: Hold det stilfuldt, og dunk selvfølgelig ikke på din eks.
"Husk på, at alt, hvad du skriver hvor som helst på internettet, har mulighed for at leve sit eget liv," siger Sammer. "Dine børn kunne læse det en dag. En person, du har glemt, at du var forbundet med (der er altid nogen), kan kopiere beskeden og sende den til din eks eller dine tidligere svigerforældre." Hun har ret. At tude til dine venner personligt eller i telefonen er én ting. At forlade en permanent rekord kan komme tilbage og bide dig på så mange måder. "Plus," tilføjer Sameer, "Du bliver sandsynligvis nødt til at forhandle penge og forældremyndighed med denne person. Det bliver meget sværere, hvis du har gjort det, der svarer til at tage et billboard frem, der kalder dem en røvklovn."
Samantha Rodman, en klinisk psykolog, der praktiserer i North Bethesda, Maryland, understreger også vigtigheden af at undgå skyld og bitterhed.
"Venner eller familie ønsker eller behøver ikke at blive draget ind i de små, grove detaljer om, hvem der var utro mod hvem, eller hvem man troede var følelsesmæssigt utilgængelig eller så videre," fortalte hun. Faderlig. "Hvis du annoncerer din skilsmisse på sociale medier, så vær endnu mere forsigtig med, hvordan du formulerer tingene, fordi din partner og alle deres venner/familie/kolleger, såvel som din egen, vil læse og analysere din bekendtgørelse. Det bedste er positivt og kort og siger, at du bliver skilt, men forbliver venner og medforældre." Hvis en et venskabeligt forhold er ikke i kortene, siger Rodman, så er en offentlig meddelelse måske ikke den bedste nærme sig.
Sociale medier tilbyder en (relativt) nem og effektiv måde at lindre smerten ved at bringe svære nyheder til venner og familie. Men der er ingen vej udenom vanskeligheden ved dele det til dine børn. “Vent ikke; fortæl dem, så snart det er besluttet,” råder Sammer. "Der kommer ikke en lettere tid senere. Husk, at det, der sker, også er deres historie. Senere kan de holde dig ansvarlig for, hvordan og hvornår du fortalte dem. Du ønsker ikke at skulle svare for, hvorfor de var de sidste, der vidste det."
Rodman, som har skrevet en bog om emnet, anbefaler forældre at gå til diskussionen med gennemsigtighed og respekt. "Nøglepunkterne er, at du ønsker at være rolig, ikke ødelægge nogen ferier eller særlige lejligheder med meddelelse, og respekter din medforælder ved aldrig at sige noget dårligt eller bebrejde dem til dine børn." hun siger.
Rodman foreslår en afstumpet tilgang: Sig, at I er holdt op med at være sammen, og I har besluttet at skilles og leve hver for sig. Forklar det på en enkel måde, så dine børn kan forstå. Og forstå, at dine børn vil være triste og måske vil være alene efter annonceringen, så gør det ikke på et offentligt sted.
"Har så meget information, som du kan, tilgængelig for dem," sagde hun. "Fortæl dem for eksempel forældremyndighedsordningen, og hvor hver forælder vil tage afsted."
Hvis du tror, du kan slippe af sted med at udelade nogle dele af historien, ja, dit publikum er måske klogere, end du tror. "Jeg troede, at jeg gjorde et godt stykke arbejde med at være så gennemsigtig, som det var sundt med mine børn, da alt dette skete," husker Sammer. "Men mange år senere kaldte min datter mig for at have løjet for hende om, at far skulle arbejde i en anden by, mens vi havde en prøveseparation. Hun var seks, da det skete. Jeg forklarede, at jeg ikke ønskede at forstyrre hende for tidligt - at det var prøveseparation, så jeg var ikke sikker på, om vi ville finde sammen igen eller ej. Hun så ud til at forstå den forklaring, men jeg var virkelig overrasket over at høre, at hun havde undret sig over det i flere år."
Sammers erfaring viser, hvad der kan være den mest afgørende ting at huske ved at lave en meddelelse om skilsmisse, eller faktisk enhver meddelelse: ord betyder noget. De har en dyb, varig effekt på de mennesker, du holder af, og de mennesker, der holder af dig. Derfor er det så vigtigt at vælge dem med omhu, empati og respekt.
