Selvpleje
Sådan opbygger du din tillid: 8 enkle metoder til at inkorporereSelvhjælpVanerSelvplejeTillid
Spørg enhver far, "Hvordan har du det tillid niveau lige nu?, "og det øverste svar vil højst sandsynligt være:" Eh, det har været bedre. " Fortæl os, om dette er sandt: Du arbejder hårdt, men du be...
Læs mereHavening-teknik: Det selv-kram, der kan lindre angst og bekæmpe depressionAngstDeprimereDepressionSelvpleje
Små daglige ritualer kan hjælpe med at holde tristhed og angst i skak. Løb, yoga, dyb vejrtrækning, at tilbringe tid i naturen og slukke for nyhedsalarmer på din telefon gør virkelig arbejde. Træni...
Læs mereDe 5 stykker pandemisk ægteskabsråd, som alle par bør følgeÆgteskab RådLykkeÆgteskabForholdsrådLykkeligt ægteskabParterapeuterRådSelvpleje
Ægteskabsråd er i høj efterspørgsel lige nu. Ud over at så mange af os er trætte af at blive fældet sammen og balance mellem arbejde og hjem og børnepasning, pandemien har tvunget par til bare at.....
Læs mereSådan holder du udbrændthed fra at rode med din balance mellem arbejde og privatlivBrænde UdStressBalance Mellem Arbejde Og FritidSelvpleje
Ro er valuta. Dette har altid været sandt, men nu endnu mere i vores overstimulerede, arbejdsliv-(u)afbalanceret verden, hvor linjer sløres og stress regerer suverænt, evnen til at være lige, når a...
Læs mereMedfølelse Træthed er som udbrændthed, men værre. Det kan ramme forældre hårdtBrænde UdTræthedMentalt HelbredStressMedfølelse TræthedSelvpleje
Det er engang om eftermiddagen, og dit barn er midt inedsmeltning, vrider sig på gulvet og kræver en ekstra småkage. Normalt kan trodsig adfærd som denne, uanset hvor normal den er, være frustreren...
Læs mere16 enkle råd til mænds mentale sundhed, som alle fædre bør adoptereBrænde UdMentalt HelbredUdmattelseSelvpleje
Der er en sætning, som terapeuter og mentalt helbred eksperter kan lide at bruge: Du skal først tage din egen iltmaske på. Med andre ord: det skal du pas på dig selv så du virkelig kan være der for...
Læs mere6 lektioner, jeg har lært som nybagt far og en cannabisiværksætterFaderlige StemmerSelvpleje
For nogle år siden så hele min verden meget anderledes ud. Jeg arbejdede skøre timer med at bygge min medicinsk cannabis-kortplatform, og leve det op som ung iværksætter i San Francisco. Min kone C...
Læs mere10 måder, forældre kan være der for et ensomt barnEnsomhedForældrerådSelvpleje
Det er svært derude for et isoleret barn. Hvis du har børn i alderen 2 til 5 år, har du sandsynligvis været uden børnepasning i længere perioder - uanset om det er adskillelse fra din barnepige, da...
Læs mereCoronavirus! Wildfires!: Hvad skal man sige til et barn, der er bange for nyhederneSkræmtFrygtHåndteringsmekanismerCoronavirusFølelsesmæssig UdviklingSelvpleje
Frygt er en naturlig del af et barns liv. Det kan starte med vand, trapper og nabohunden, alt sammen selvstændigt og tredimensionelt. Så kommer omverdenen langsomt snigende. De hører om et flystyrt...
Læs mereIntet stille sted: Introverte forældre har det hårdt under karantæneIntroverteAlene TidCoronavirusStille TidForældrerådSelvpleje
Mine børn bliver bare ved med at snakke. Den fire-årige førskolebørn og den syv-årige anden klasse spørger, hvorfor himlen er blå, hvis vi kan få ispinde til morgenmad, og hvorfor har far en penis,...
Læs mere