Respekt er et af de vigtigste aspekter af enhver forhold. Det betyder, at du og din partner er ligeværdige. Ingen står over hinanden, og alles stemme bliver hørt. Når par har respekt, frigør det dem til at være deres egen person, have deres egne interesser, meninger og følelser uden frygt for afvisning eller repressalier fra deres partner. Respekt er afgørende for en ægteskabets succes, som det ofte rangerer højere end kærligheden med hensyn til, hvad der er vigtigst.Dette giver mening: Det er trods alt svært at have det ene uden det andet. Men respekt kan være svær at kvantificere, især som forældre, når roller skifter og selvrespekt skifter. Så hvordan ser respekt egentlig ud i et kærligt forhold? Det varierer selvfølgelig. Men partnere, der respekterer hinanden, vil helt sikkert gøre disse 10 ting.
De validerer hinanden
Validering er en af de vigtigste ting, par kan gøre for hinanden. At få din partner til at høre, hvad du siger, sætter pris på dig, og forstår du taler til et grundlæggende behov for forbindelse. Det er okay at være uenige, så længe man kan respektere, hvor hinanden kommer fra. "Raske par ved, at følelser ikke er rigtige eller forkerte eller sande eller falske," siger Thomas Gagliano, socialrådgiver, foredragsholder og forfatter til
De er nysgerrige på hinanden
Par, der har gensidig respekt, stiller spørgsmål om hinanden. De vil gerne vide, hvordan den anden person har det, og hvad de har brug for. For at udvikle mere respekt i jeres forhold, Dr. Fran Walfish, Beverly Hills familie- og parforholdspsykoterapeut og forfatteren af Den selvbevidste forælder, opfordrer par til at være nysgerrige på hinanden. Hun råder til at stille den anden person spørgsmål, der kræver mere end et svar på et ord. Med andre ord, siger hun, spørg ikke bare: "Hvordan har du det?" Du vil sandsynligvis få et hurtigt svar på "Bøde." Stil i stedet tankevækkende spørgsmål, herunder: "Fortæl mig, hvordan du har brugt dit tid"; "Hvad er dine håb, ønsker og drømme over de næste fem år?"; "Hvad er nogle af de udfordringer, du har været oppe imod på det seneste?"
De spiller til hinandens styrker
Den to-vejs-gade idé om ægteskab giver mening, men den holder ikke altid. Der er tidspunkter, hvor den ene partner skal give lidt mere end den anden, eller der er tidspunkter, hvor den ene eller den anden er nødt til at gå op. og klare mere, fra huslige pligter til børnepasning til følelsesmæssig støtte (såsom i kølvandet på tabet af en elsket eller en sygdom). "Succesfulde par ved, at enhver situation ikke er en 50/50 aftale," siger Gagliano. “I nogle situationer kan én partner give mere og Forvent mindre så længe det ikke er den samme partner, der giver alt. Det er okay, så længe begge forældre er på samme side."
De er ikke besat af at "vinde"
Det tvangsmæssige behov for at have ret kan være utroligt ødelæggende i et forhold, hvor den spirituelle lærer Eckhart Tolle nærmest beskriver det som en form for vold. Behovet skaber frygt og vrede mellem par og vil med tiden slide på forholdet. Når par respekterer hinanden, kan de acceptere ikke at have ret til fordel for at opretholde en sund balance. "Succesfulde par ved, hvordan de skal vælge deres kampe, vel vidende at nærhed betyder mere end at have ret til tider," siger Gagliano.
De er ikke bange for ærlighed
Sandheden kan være ubehagelig, men et par, der har gensidig respekt, er et par, der ikke er bange for at lægge det ud. De kan håndtere de følelser af vrede, der kan komme af at diskutere barske sandheder, fordi de har det større billede i tankerne. Hvis du vil have respekt, så vær ikke bange for sandheden. "Vær modig," opfordrer Walfish. "Ærlighed i et forhold er ekstremt vigtigt, fordi det er den grundlæggende ting, der får en person til at føle sig tryg. Selvom du tror, at sandheden vil være svær for din partner at høre, vil de sætte pris på det i det lange løb."
De gør små ting for hinanden
Små bevægelser vejer meget, og for par, der har gensidig respekt, er disse små bevægelser anden natur. En simpel kærlighedsnotat, et lidt længere kram eller kys farvel kan få din partner til at føle sig valideret og værdsat. "En kort og sød sms eller e-mail om dagen kan få din kærestes hjerte til at klappe - uden at få hans eller hendes hoved til at snurre af elektronisk overbelastning," siger Walfish. "Sørg for at inkludere en intim og dybfølt detalje i dine noter som en vigtig måde at booste dit bånd på."
De ved, hvordan man giver hinanden plads
Det er vigtigt at være støttende og engageret i din ægtefælle. Men du kan heller ikke svæve over dem og prøve at løse alle deres problemer for dem. Par, der har gensidig respekt tro på hinandens styrker og har nok tro på hinanden til at vide, hvornår de skal træde tilbage og lade dem klare noget på egen hånd. "De indser, at de ikke kan løse deres partners problemer mere, end deres partner ønsker," siger Gagliano. "De ved, hvornår de skal slippe kontrollen og lade deres partner finde ud af tingene selv."
De passer på sig selv
“Succesfulde par ved, at de er nødt til at tage handlinger af egenomsorg,” siger Gagliano. "Dette bekræfter, at det er vigtigt at arbejde på det forhold, du har til dig selv." Med andre ord: Det er ikke nok at tage sig af din ægtefælle. Du skal også passe på dig selv. Det betyder at træne regelmæssigt, spise godt, få nok søvn. Selv at lave regelmæssige læge- og tandlægeaftaler er vigtigt. Ved at investere i dig selv og dit eget velbefindende viser det din partner, at du gerne vil være bedst for dem.
De er gode modeller for deres børn
Når par har respekt, sætter de gode eksempler for deres børn. De skændes ikke foran dem eller taler dårligt om den anden person til børnene eller forsøger at manipulere børnene mod den anden. Raske par giver også tid til date-aftener og tid sammen, så børnene kan se, at mor og far prioriterer hinanden. Endelig er de ikke bange for at lave fejl. "Raske par skal vise deres børn, at det er okay at begå en fejl og undskylde, når dette sker," siger Gagliano. "Hvis du har brug for hjælp, er det også okay at bede om hjælp, ingen er perfekte."
De taler med hinanden
Chokerende, ikke? Men en, som de fleste af os i vores hverdagsforhold ikke ofte omfavner. Når du løber fra job til job, spil til spil og recital til recital, føler du måske, at du ikke har tid eller tålmodighed til en mere dybdegående samtale med din ægtefælle. Men når der er gensidig respekt, du vil have at have de samtaler, og du vil gerne høre, hvad din partner har at sige og selv blive hørt. "Snak, snak, tale med hinanden,” siger Walfish. "Viltes på skift hører efter og at tale med hinanden er frøet, der vokser passion i forhold."
