Eltern, insbesondere frischgebackene Eltern, sind notorisch schlaflos. Eine Studie ergab, dass Eltern von Neugeborenen nicht erwarten können, ein anständig schlafen bis ihr Kind 6 Jahre alt wird. Das sind viele verlorene Stunden im Traumland. Und obwohl geistige Gesundheit die Hauptmotivation von Mama oder Papa sein könnte, aufholen, legt eine neue Studie nahe, dass Schlaf vielleicht sogar wichtiger ist, als einen Tag ohne Durchfall zu überstehen. Tatsächlich fand eine Studie heraus, dass konstanter, tiefer Schlaf dazu beitragen kann, dies zu verhindern Alzheimer-Krankheit. Genauer gesagt könnte Tiefschlaf dazu beitragen, den Beta-Amyloid- und Tau-Spiegel zu senken, zwei Abfallprodukte des Gehirns, die das Krankheitsrisiko erhöhen.
Walker und sein Team studiert 32 Siebzigjährige, die Gehirnscans durchführen, um den Beta-Amyloid-Spiegel in jedem bis zu sechs Jahre lang zu überwachen. Menschen, die weniger Tiefschlaf bekamen, hatten mehr Beta-Amyloid, fanden sie. Andere Studien haben einen ähnlichen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Tiefschlaf und höheren Spiegeln des Proteins Tau im Gehirn gefunden.
„Wir lernen jetzt, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen Schlaf und Demenz gibt, insbesondere“ Alzheimer-Krankheit“, Matthew Walker, Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley, erzählt NPR. "Dieser Tiefschlaf hat etwas an sich, das hilft, dich zu schützen."
Die Arbeitstheorie, die auf eine Studie aus dem Jahr 2013 zurückgeht, besagt, dass Tiefschlaf eine „Spülmaschine“ im Gehirn aktiviert: Wellen von Flüssigkeit, die während des Schlafes in das Gehirn fließt, die Dinge wie Beta-Amyloid entfernt und denen große, langsame elektrische Wellen. Diese „Spülmaschine“ hilft, Ihr Gehirn jede Nacht zu reinigen – und es könnte anscheinend katastrophal sein, darauf zu verzichten. Natürlich konzentrieren sich die Wissenschaftler jetzt darauf, Wege zu finden, solche Wellen in der Hoffnung zu induzieren, ohne tief schlafen, damit sie gezielt die Prozesse aktivieren können, die das Gehirn „reinigen“ und Demenz weniger machen wahrscheinlich.
Die Nachrichten werden wahrscheinlich nicht helfen Eltern schlafen mehr. Denn um mehr Zeit aus dem Tag zu schöpfen, geht es meistens nur darum, kleinere Stücke in einen Kuchen zu schneiden. Und manchmal ist einfach kein Schlaf zu finden – egal ob ein Kind krank ist oder ob ein Elternteil seine ersten Babyzitter hat und ständig das Babyphone überprüft. Aber die Studie ist eine ernüchternde Erinnerung daran, dass schlaflose Nächte echte Konsequenzen haben.
