Als Sie jung und alleinstehend waren, war der Schlaf einfach. Sie legten sich hin – oder wurden ohnmächtig –, als es dunkel war, und wachten auf, wenn es hell war. Aber jetzt, wo Sie ein Bett mit einem Ehepartner teilen und Ihr Wecker Windeln trägt, ist das Schlafen nicht so einfach. In einem kürzlich New York TimesArtikel haben Experten herausgefunden, dass Sie möglicherweise mehr schaden als nützen, wenn Sie versuchen, Ihrer Beziehung eine Schlafroutine zu geben.
„Schlafkonkordanz“ ist das schicke Wort für die Wissenschaft hinter zwei Menschen, die zusammen schlafen (die Traumart, nicht die sexy Art), und es ist ein Forschungsgebiet, das nicht viel Aufmerksamkeit erhält. Paare denken oft, dass sie zur gleichen Zeit wie ihr Partner ins Bett gehen müssen, aber die Wissenschaft ist zu dem Schluss gekommen, dass "Sie tun" Sie." Der Grund dafür ist, dass jeder seine eigene genetisch bedingte innere innere Uhr hat, die Ihnen sagt, wann es zu Bett geht Zeit. Der Versuch, Ihren zirkadianen Rhythmus zu ändern, ist nicht nur ein Verbrechen gegen die Natur (eher ein Vergehen gegen die Natur), sondern kann auch bei Ihrem Partner Groll hervorrufen und
Forscher Till Roenneberg sagte NYT dass Paare Schlafunterschiede als biologische Sache akzeptieren und die „Unsicherheit“ hinter sich lassen sollten, die Sie denken lässt verfügen über Z's zusammen zu fangen. Erstens ist bewiesen, dass Menschen alleine besser schlafen. Zweitens bist du Schlafen, so dass Sie nicht gerade Zeit für den Aufbau hochwertiger Beziehungen verpassen.
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Die Psychologin Heather Gunn sagt, dass nicht übereinstimmende Zeitpläne Paare zu besseren Problemlösern machen, also finden Sie eine andere wache Stunde, um mit Ihrem Ehepartner in Kontakt zu treten. Du kannst diese Zeit nutzen, um Babypflegeaufgaben aufzuteilen, mit anderen Nachteulen (oder Morgenmenschen) abzuhängen oder dich auszutauschen Downton Abbey. Umgekehrt eine aktuelle Studie fanden heraus, dass es für diejenigen in unglücklichen Beziehungen von Vorteil sein könnte, gleichzeitig ins Bett zu gehen. Oder starren Sie einfach an die Decke und fragen Sie sich, wo alles schief gelaufen ist.
[H/T]: New York Times
