Willkommen zu "Wie ich gesund bleibe“, eine wöchentliche Kolumne, in der echte Väter über die Dinge sprechen, die sie für sich selbst tun, die ihnen helfen, in allen anderen Bereichen ihres Lebens auf dem Boden zu bleiben – insbesondere im Elternteil. Es ist einfach sich angespannt fühlen als Eltern, aber die Väter, die wir vorstellen, wissen alle, dass der Elternteil ihres Lebens viel schwieriger wird, wenn sie nicht regelmäßig auf sich selbst aufpassen. Die Vorteile dieses einen „Dings“ sind enorm.
Für Dustin Artz, einen Vater aus Virginia und Kleinunternehmer, war es besonders hart, die wenige Freizeit, die er für sich selbst hatte, zu verlieren, bevor er Vater wurde. Als natürlicher Introvertierter erkannte Dustin, dass er in den ersten Jahren der Erziehung seines Sohnes ein paar Momente brauchte, um sich zu entspannen. Also fing er an, an einen Ort zu gehen, den alle Eltern als den ruhigen Ort kennen: den Bad. Ja, das Badezimmer. Deshalb hat es ihm geholfen, ein besserer Vater zu sein.
ich habe ein super anstrengender Job. Bevor wir unseren Sohn bekamen, nachdem ich von der Arbeit nach Hause kam, nahm ich mir die Zeit zum Entspannen. ich bin ein introvertiert. Zuhause war mein Zufluchtsort, wo ich nach Hause kommen und tief durchatmen konnte.
Und wenn Sie zum ersten Mal ein Kind bekommen, denken Sie: "Das verändert das Leben!" Aber ich glaube nicht, dass ich wusste, dass es so schwer werden würde, dass ich keine Minute für mich allein hätte. Als etwas Älterer, als jemand, der einen stressigen Job hat und Zeit für mich braucht, war es wirklich schwer für mich. Ich lade schweigend auf. In den ersten ein oder zwei Jahren im Leben meines Sohnes hatte ich Mühe, Zeit zu finden, in der ich das Gefühl hatte, „mich“ zu haben.
Als er ganz klein war, habe ich gelernt, dass der einzige Raum im Haus, der für meine Frau tabu ist – weil es ekelhaft ist – das Badezimmer ist. Niemand konnte mich in diesem Raum stören. Es wurde einer der wenigen Orte, an denen ich die Tür abschließen, mich hinsetzen, durchatmen und ausatmen konnte. Nur für 20 Minuten. Das war alles was ich brauchte. Ich würde einfach gedankenlos aussteigen, denn das ist in gewisser Weise ein echter Luxus, wenn man ein Baby hat. Also benutzte ich das Badezimmer als meinen geheimen Zufluchtsort, um wegzukommen, wenn ich konnte. Ich wollte einfach nur auf Facebook scrollen und Artikel im Internet lesen, ohne ein schreiendes Baby oder eine Million Dinge zu tun.
Wenn ich es jetzt sage, fühlt es sich egoistisch an. Aber es waren wirklich nur 15, 20 Minuten am Stück. Es ist komisch. Ich wusste, mein Kind würde meine Welt verändern. Ich war wie, Nun, jeder hat Kinder. Deshalb sind die Leute in der Nähe! Aber es war wie, Heilige Scheiße. Das ist einfach so schwer. Vor allem in den ersten neun Monaten. Also musste ich ein paar Minuten finden.
Dies ist eine Verallgemeinerung, aber es fühlt sich an wie die Babyboomer-Generation hatte Kinder und machte den Stil der unbeteiligten Elternschaft, bei dem die Kinder einfach für sich selbst sorgten und auf einem Lay-Z-Boy saßen und fernsahen. Aber jetzt musst du auf den Boden fallen. Du musst mit ihnen abhängen. Sie möchten, dass ihre Entwicklung so gut wie möglich ist. Sie können diese Verknüpfungen verwenden und ihnen einen Bildschirm geben, aber es gibt zu viele Informationen, um zu wissen, dass dies der richtige Weg ist, um Eltern zu werden. Es ist also nur schwer.
Ich hatte keine Zeit für mich von der Arbeit nach Hause und in diesen Momenten hatte ich das Gefühl, dass ich das nicht tun könnte. Das hat mich für eine Weile auf den Kopf gestellt. Aber ich habe mich getäuscht. Es ist definitiv besser geworden. Aber das war schwer zu denken und zu erinnern, als ich mittendrin war: dass dies vorübergehen würde und dieses Kind wird erwachsen, und es ist wirklich einfach zu sagen: "Das wird für immer so sein!" Auch wenn es eindeutig nicht ist.
Ich ziehe mich immer noch manchmal zurück, aber es ist nicht mehr so, wie es einmal war. Meine Frau wird zu Recht auf mich einsteigen, weil sie es weiß. Außerdem haben wir ein altes Haus. Die Schlösser funktionieren meistens, aber manchmal öffnet sich die Tür, wenn Sie nur am Griff wackeln. Also, seit meiner Sohn kann laufen, er kommt ins Bad und ich habe ihn nur am Griff wackeln hören und dann er stürmt einfach rein. Diese Atempause war also nur von kurzer Dauer. Es ist lustig – meine eine Minute allein, er findet mich. Und da kann ich nicht böse sein! Er will nur die Tür aufbrechen und mit mir rumhängen. Es ist niedlich.
Er ist jetzt unabhängig. Er wird unter die Dusche stürmen. Er wird ins Badezimmer stürmen. Aber meine Frau ist den ganzen Tag allein mit ihm zu Hause. Sie hat nicht den Luxus, dass ich tagsüber da bin. Ich bin mir bewusst, dass sie es rauer hat und dass ich Glück hatte.
Heute laufe ich mehr. Ich versuche jeden Abend um 6:30 Uhr zu Hause zu sein. Und um 5:15 gehe ich laufen oder ins Fitnessstudio, nur um mich zu entspannen, damit ich ein bisschen Zeit für mich habe, um neu zu starten. Es ist irgendwie umgeschaltet. Es hat sich entwickelt.
