Papa sieht aus wie ein Musterbürger. Er arbeitet hart, arbeitet ehrenamtlich und findet schnell Freunde. Er ist ein guter Nachbar und ein noch besserer Kollege. Dann geht er nach Hause. Umgeben von seiner Familie ist er verärgert und reizbar, anfällig für Schreie und schnell zu bestrafen. Er ist nicht per se beleidigend, aber schwierig und distanziert auf eine Weise, die ihn zunehmend verwirrt ängstliche Kinder, die die Trennung sehen können, aber nicht die Perspektive haben, sie zu verstehen. Für sie fühlt es sich persönlich an. Tatsächlich ist es eine relativ häufige Situation.
Warum sind so viele im Allgemeinen angenehme Männer zu Hause so unangenehm? Die Antwort muss laut Professor Ryan Martin, Psychologe an der University of Wisconsin-Green Bay, sein mit dem Machtwillen der Männer, sowohl über sich selbst als auch über die eigenen Emotionen, sowie einen Mangel an Macht zu tun haben Selbstbeobachtung. Martin denkt an einen Kunden, der weinte und sagte, er wolle kein Tyrann wie sein Vater sein, konnte aber nicht anders. „Er hasste sein Wutproblem und möchte nicht, dass die Leute Angst vor ihm haben“, sagt Martin. "Aber es gab eine Spaltung zwischen dem, was er war und dem, was er sein wollte."
Jeder möchte zu Hause er selbst sein. Und es ist verlockend, sich dies an das Herumfaulenzen in Unterwäsche oder das Abendessen über der Spüle vorzustellen. Aber es kann auch emotionale Dysregulation bedeuten. Männer, die in der Öffentlichkeit cool bleiben und privat nach Familienmitgliedern schnappen, tun dies zum Teil, weil das Zuhause a „kulturell sanktioniertes Umfeld“ Sie lassen ihre Haare auf eine Weise herunter, die für beide selbst destruktiv ist und andere.
Die Idee, dass das Zuhause ein sicherer Ort ist, insbesondere für Männer, gibt es schon seit einiger Zeit. Der Ausdruck „das Zuhause eines Mannes ist sein Schloss“ stammt aus einem Gerichtsurteil von Sir Edward Cooke aus dem 17. Cooke machte keine Aussage über männliche Vorherrschaft und Dominanz, aber der Ausdruck entwickelte sich weiter der folgenden Jahrhunderte zu einem Slogan für männliche Hausmacht, der trotz übergroße Beiträge von Frauen zur Hausarbeit. In vielen Haushalten bleibt männliche Macht eine Art Voreinstellung. Dies löst keine Wut aus, aber es bedeutet, dass es weniger Konsequenzen hat, Negativität gegenüber anderen auszudrücken. Ob Männer sich dieser Tatsache ausdrücklich bewusst sind oder nicht, sie beeinflusst wahrscheinlich die Handlungen vieler.
„Wenn man an der Macht ist“, sagt Martin, „wird es einfacher, Ärger risikofrei zu äußern. Und ein Familienoberhaupt zu sein, ist eine ziemlich risikofreie Umgebung.“
Auf praktischer Ebene könnten Wutausbrüche am Arbeitsplatz dazu führen, dass man gefeuert wird, und das Anschreien eines Polizisten, der ein Ticket schreibt, kann jemanden ins Gefängnis bringen. Aber in der Privatsphäre des eigenen Zuhauses gelten solche unmittelbaren Konsequenzen nicht. Für Männer, die konfrontatives Verhalten mit verwechseln Männlichkeit, dies kann zu Ausbrüchen führen. Dies ist keine kleine Untergruppe von Männern.
„Die Beziehung der Menschen zu ihrer Wut basiert auf einem komplexen Geflecht früher sozialer und Beziehungserfahrungen sowie darauf, wie sie ihre Rolle in der Gesellschaft verstehen“, sagt Kate Balestrieri, Psy. D., zugelassener klinischer und forensischer Psychologe und Geschäftsführer von Dreieinige TherapieGruppe in Los Angeles. "Und das schließt ihre Rolle in ihrem identifizierten Geschlecht ein."
Es ist nicht ein Mann, der Männer anfällig für Wut macht, sondern die Sozialisierung, um "männlich" zu sein, was Studien legen nahe ist schwer von einer Neigung zu wütenden Emotionen zu trennen. Die gesellschaftlichen Erwartungen, ein Junge zu sein, entwickeln sich weiter, aber vielen Männern wird immer noch beigebracht, dass Wut eine der wenigen akzeptablen Emotionen ist, die sie ausdrücken können. Wenn bei Männern Zähigkeit und Unabhängigkeit hochgeschätzt werden, führt dies unweigerlich zu Ausbrüchen.
„Männer, die in einem hyper-maskulinen Kontext aufwachsen, neigen dazu, sich mit Dingen wie der Illusion von Stärke zu überstimmen“, sagt Balestrieri. "Sie halten an allem fest, was ihnen einen Hauch von Dominanz verleiht." Wenn sie sich außer Kontrolle und machtlos fühlen, fügt Martin hinzu, würden sie natürlich wütend werden. Das Leben kann beängstigend und deprimierend sein und Menschen befinden sich oft in Situationen, in denen sie ihre Frustration nicht ausdrücken können. Zuhause wird der Ort, an dem sie sich austoben dürfen. „Die meisten Menschen verbringen einen guten Teil ihres Lebens damit, sich herumgeschubst zu fühlen“, sagt er. "Manchmal ist Wut ein Weg, sich ermächtigt zu fühlen."
Ein Zusammenhang zwischen Ermächtigung und Männerwut ist auch nicht nur in den Köpfen der Männer. In einem Studie 2015, wurden wütende Frauen als emotional angesehen und verloren die Macht, Einfluss zu nehmen, während wütende Männer als überzeugender und glaubwürdiger angesehen wurden, schlussfolgerten die Forscher der Arizona State University. Manche Männer sehen vielleicht gar nichts Falsches an ihrem wütenden Verhalten, weil sie es, um es klar auszudrücken, als den besten Weg ansehen, Scheiße zu erledigen. Kinder anzuschreien, sie sollen kein Spielzeug mehr herumliegen lassen, könnte sie erschrecken, damit sie es nicht mehr tun, sagt Martin.
Die Dysfunktion dieses Szenarios scheint offensichtlich, aber Menschen, die wütend sind, denken im Allgemeinen, dass sie eine Rechtfertigung für ihre Wut haben und dass Wut eine angemessene Reaktion ist. „Die Wut auf Familienmitglieder kann von einem Gefühl des Anspruchs herrühren, bei dem er es für in Ordnung hält, so zu reagieren“, sagt der Psychologe James I. Millhouse, Ph.D. „Es ist auch oft der Fall, dass der Vater sich wohler fühlt, wenn er wütend auf diejenigen ist, die verletzlicher sind; die Reaktion eines Außenstehenden kann unberechenbarer und feindseliger sein.“
Für einige Männer ist es einfach, dass ihre Familie der häufigste Auslöser für ihre Wut ist, hauptsächlich zu Hause auf die Familie und nicht auf andere wütend zu sein. Je intimer die Beziehung, desto verletzlicher fühlen wir uns, sagt Balestrieri. Wir sind von den Menschen abhängig, die uns am nächsten stehen, und diese Abhängigkeit kann bei Männern, die nicht dafür gerüstet sind, Angst auslösen. Hinzu kommt, dass viele Menschen davon ausgehen, dass ihre Wahrnehmung von uns auf unseren Absichten und nicht auf unseren Handlungen basiert, sodass sie die Auswirkungen ihrer Wut auf ihre Familien minimieren können.
„Menschen, die in ihren Beziehungen kein sicheres Funktionieren haben oder sich nicht sicher fühlen [auf einer psychologischen] level] mit anderen Menschen sind ständig auf der Suche, wie sie sich am besten schützen können“, sagt Balestrieri sagt. Wenn Abhängigkeitsängste ausgelöst werden, insbesondere bei Männern, liegt eine unterschwellige Scham vor, die mit dem Gefühl einhergeht, dass es ihnen alleine nicht gut geht. Sich jemandem gegenüber verletzlich zu fühlen, kann sich außer Kontrolle anfühlen und das kann beängstigend sein, fügt sie hinzu.
„Der gängigste Weg, damit unbewusst umzugehen, besteht darin, negative Gefühle auf die Person zu projizieren, mit der sie am intimsten sind“, sagt sie. "Ihre Wut dient als unbewusste Vernichtung ihrer eigenen Scham oder ihrer verletzlichen Stelle."
Was auch immer der Grund ist, Männer, die zu Hause außer Kontrolle geraten oder wütend werden (und manchmal nicht einmal genau wissen, warum), müssen sich damit befassen. Wiederkehrende Wut kann sich sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Gesundheit von Männern auswirken und für Kinder und Partner schädlich sein.
„Angenommen, wir sprechen über nicht körperlich gewalttätige Männer, ich glaube, die meisten Männer würden sehen, dass ihr Auspeitschen ein Problem ist.“ sagt die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Sabrina Bowen. Aber sie wissen oft nicht, wie sie es stoppen können. Es ist eine gute Idee, einen Therapeuten aufzusuchen, um emotionale Regulationsfähigkeiten zu erlernen und selbstbewusst mit seinen Lieben zu kommunizieren, sagt sie.
Sie müssen mit ihren Lieben ehrlich sein und sich verbalisieren, wenn sie frustriert sind und Probleme haben, sagt Bowen. Es ist auch hilfreich, eine ehrliche Bestandsaufnahme darüber zu machen, wie Sie sich fühlen: Sind Sie wirklich wütend oder einfach nur traurig, verletzt oder müde oder frustriert? Der nächste Schritt ist die Entscheidung, wie man mit diesen Gefühlen auf gesündere Weise umgeht, sagt Bowen. Brauchen Sie Zeit für sich allein oder müssen Sie sich für etwas behaupten, das Sie frustriert?
„Empathie ist hier super wichtig“, sagt sie. „Ein Teil der Empathie ist Kommunikation und aktives Zuhören. Diese Fähigkeiten müssen erlernt und geübt werden.“
