Karamo Braun ist gut darin, mit Leuten zu reden. Der Mann kann ein Gespräch führen. Er ist noch besser darin, Menschen dazu zu bringen, sich zu öffnen und dann ihren Ängsten, Hoffnungen und Gefühlen zuzuhören und sie zu verstehen. Er lässt sie ihre Beziehungen zu sich selbst, ihr Selbstgefühl und ihren Umgang mit anderen befragen. Er fragt mehr von den Männern und Frauen, die in die Show kommen, und weiß aufgrund seiner fundierten Ausbildung in Sozialarbeit tatsächlich, wovon er spricht. Mehr noch: Der Typ kümmert sich wirklich. Deshalb passt er so gut wie der defacto Therapeut – oder „Culture Guy“ – auf Netflix Seltsames Auge.
Während Karamo es liebt, einer der neuen Fab Five zu sein, gibt er sich nicht damit zufrieden, dass dies sein einziger Auftritt ist. Im letzten Jahr verfasste er die MemoirenKaramo: Meine Geschichte vom Umfassen von Zweck, Heilung und Hoffnung, startete den Rat PodcastKaramo: Ein Podcast, und gerade angekündigt Ich bin perfekt gestaltet, ein Kinderbuch, das er gemeinsam mit seinem Sohn Jason geschrieben hat.
Im letzten Jahr hast du ein Memoirenbuch veröffentlicht, einen Podcast gestartet, eine weitere Staffel abgeschlossen Seltsames Auge, und sind dabei, ein Kinderbuch herauszubringen. Wie war es, all diese Arbeit, Ruhm und Familie zu navigieren?
Genauso wie wir unsere körperliche Gesundheit steuern, ist es wichtig, dass ich navigiere und darüber spreche michntale Gesundheit. Ich prüfe immer bei mir selbst und achte darauf, dass ich mich nicht zu gestresst, traurig, niedergeschlagen oder isoliert fühle. Dinge passieren, wenn Sie plötzlich in ein neues Abenteuer in Ihrem Leben geraten, das wir uns alle wünschen. Aber wenn Sie es tatsächlich bekommen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie wirklich sicherstellen, dass es Ihnen gut geht.
Angesichts der wirklich schweren emotionalen Arbeit, die Sie tun, welche konkreten Dinge tun Sie zwischen all dem, um auf sich selbst aufzupassen?
Ich habe keine Angst vor dem Wort „Nein“. Viele Menschen haben Angst davor, Grenzen zu setzen. Ich bin mir bewusst, wann ich meine emotionale Müdigkeit und meine Mitgefühlsmüdigkeit treffe. Ich bin mir bewusst, wenn ich nicht mehr in der Lage bin, das zu geben, was der andere in diesem Moment verdient. Es geht darum, sagen und artikulieren zu können: „Im Moment kann ich nicht geben. Aber hier ist eine Ressource für Sie, um zu bekommen, was Sie brauchen.“ Ich denke, das hat mir wirklich geholfen, auf mich aufzupassen, aber es hat auch anderen Menschen geholfen zu wissen, dass sie vertrauen können, wenn ich es bin ihnen zu helfen, dass ich tatsächlich da bin, voll und ganz auftauche, anstatt ihnen eine halbherzige Antwort zu geben, die ihnen nicht wirklich hilft oder auf das zugeschnitten ist, was sie tun brauchen.
Bis dahin: Ein Großteil der Arbeit, an der Sie arbeiten Seltsames Auge scheint wirklich kein Quatsch zu sein. Es ist ehrlich. Liegt das an Ihrer Ausbildung zur Sozialarbeiterin oder daran, dass Sie auf sich selbst aufpassen? Oder beides?
Ich meine, ich habe in meinem Leben viele Herausforderungen durchgemacht. Der schöne Teil meiner Erfahrung – als ich 23 Jahre alt war, im Fernsehen zu sein, An Die wahre Welt, ist, dass die Leute tatsächlich mein Wachstum gesehen haben. Ich bin also nicht nur professionell [in Sozialarbeit] ausgebildet, sondern kann auch sagen: „Schau, du hast Karamo in der realen Welt verrückt gemacht, aber du hast auch gesehen, wie ich mich verändert habe zu jemandem, der ein einfühlsamer Zuhörer sein kann, der auf sich selbst aufpasst und Sie ermutigen möchte, dasselbe zu tun.“ Ich denke, das ist für viele Menschen beruhigend. Es gibt mir auch die Einstellung, dass ich weiß, dass ich zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und die Arbeit geleistet habe.
Wenn Sie filmen Seltsames Auge, Sie sind lange von zu Hause weg. Gibt es in den Drehmonaten überhaupt eine Work-Life-Balance? Wie bleibst du verbunden?
Viel Pizza, Coca Cola, Gummibärchen und gutes Trash-TV. Es gibt nichts Schöneres, als nach einem langen Tag nach Hause zu kommen, ein paar Dominos zu bestellen und einen guten Marathon zu genießen Hausfrauen. Unterschätzen Sie nicht, wie Sie das wieder aufladen können. Vieles davon mache ich für mich.
Ich verbinde auch mit meinem Verlobten und Kindern. Das priorisiere ich. Ich räume den Raum auf. Oftmals gehen wir als Individuen davon aus, dass wir „die Zeit finden“ werden. Sie erkennen das nicht auf die gleiche Weise dass Sie bei der Arbeit sind, wo Sie Ihr Mittagessen planen müssen, ist die gleiche Art und Weise, wie Sie es planen müssen Anrufe. Wir machen es im Geschäft, aber nicht in der Familie. Ich denke, es ist wichtig, dass die Leute erkennen, dass Sie dasselbe in Ihrem persönlichen Leben tun sollten. Wenn es Ihnen wichtig ist, müssen Sie die Zeit einplanen und sich daran halten. Zwischen 8 und 9:30 Uhr werde ich mir Zeit nehmen, nicht auf die Arbeit oder auf meinen Computer zu schauen, sondern mich mit meinem Verlobten zu verbinden. Ich plane die erste Stunde meines Tages, um sicherzustellen, dass ich bei meinen Kindern einchecke, um zu sehen, was mit ihnen los ist.
Was ist Ihre Elternphilosophie?
Meine Kinder und ich führen diese langen Gespräche, die ständig stattfinden, lange und ehrliche Kommunikation darüber, was wir beide fühlen. Ich denke, dass Eltern oft in einen Raum geraten, in dem sie das Gefühl haben, über alles zu entscheiden, und dass ihre Meinung die einzige Meinung ist, die zählt. Ich abonniere das nicht. Wenn ein junger Mensch, egal ob acht oder 28 Jahre alt, eigene Gedanken, Meinungen, Ängste und Hoffnungen hat, sollten diese meiner Meinung nach bestätigt werden. Ich zolle meinen Kindern genauso viel Respekt, über ihre Gefühle zu sprechen, wie ich über meine Gefühle spreche Gefühl und was ich für das Beste halte, damit wir ihnen helfen können, in einem Tempo zu wachsen, das für sie angenehm ist Sie.
Was ist für dich das Schönste daran, Vater zu sein?
Die größte Freude, die ich als Eltern habe, ist, zu sehen, wie meine Kinder erfolgreich sind oder scheitern. Ich denke, es ist eines der größten Geschenke. Aber der andere Teil davon ist meine größte Angst, nämlich zu sehen, wie sie erfolgreich sind und scheitern. Es geht Hand in Hand.
Wie so?
Die Leute haben Angst vor dem Scheitern, weil sie glauben, dass die Härten kommen. Ich verstehe, dass Versagen Ihnen tatsächlich Lektionen gibt, um Sie dahin zu bringen, wo Sie hin müssen. Manchmal kann Erfolg viel beängstigender sein als Misserfolg, weil viele Menschen nicht wissen, wie sie mit Erfolg umgehen sollen. Sie wissen nicht, wie sie mit dem navigieren sollen, wonach sie gefragt haben [wenn sie es bekommen]. Wir alle fragen nach einem Job und einer Beziehung, und dann bekommen wir sie und wissen dann nicht, wie wir damit umgehen sollen. Das ist für mich als Eltern beängstigend. Was passiert, wenn sie nicht wissen, wie sie mit dem Erfolg umgehen sollen, den sie bekommen, genauso wie sie nicht wissen, wie sie die Geschenke des Scheiterns annehmen sollen?
Warum haben Sie sich entschieden, Ihren Podcast zu starten?
Als wir angefangen haben Seltsames Auge, das einzige, was mich traurig machte, war, dass ich nach Hause kam und nicht in der Lage war, anderen Menschen so viel zu helfen. Ich fragte mich, wie ich das auf eine größere Plattform bringen könnte. Wie kann ich mich von Leuten aus der ganzen Welt anrufen lassen und ihnen helfen, ihre Beziehungen zu meistern? Ich dachte nur, Lass uns eine Call-In-Show machen.
Jeder hat mir erzählt, dass es in 20 Jahren Call-In-Shows gegeben hat. Aber nur weil es eine Weile nicht mehr da war, heißt das nicht, dass wir es nicht wieder tun können. Es hat wunderbar geklappt. Ich bekomme ungefähr 20 bis 30 Anrufe pro Episode, und dann reduzieren wir sie auf die zwei oder drei, die in der Episode vorkommen.
Ich würde sagen, dass für uns alle fünf Leute sagen: „Bring mir bei, wie ich meine Haare frisiere. Bring mir bei, wie man kocht. Bring mir bei, wie ich meinem Selbstwertgefühl helfen kann.“ Da meine [Fähigkeiten] nicht so sehr greifbar und physisch sind, sondern eher eine emotionale Gabe, hatte ich das Gefühl, vielen Menschen helfen zu können.
Haben Sie, je mehr Sie mit Menschen arbeiten, irgendwelche gemeinsamen Themen bemerkt, mit denen wir zu kämpfen haben?
Die meisten von uns fühlen sich allein. Die meisten von uns fühlen sich allein in unseren Beziehungen, mit sich selbst, mit anderen Menschen. Wir fühlen uns allein in unseren Gefühlen. Wir haben das Gefühl, dass wir die einzigen sind, die Schwierigkeiten haben, und wir sind die einzigen, die traurig sind. Wenn wir nur das Selbstvertrauen finden würden, uns zu öffnen und öffentlich anzuerkennen, was wir fühlen, würden wir erkennen, dass wir nicht allein sind.
Unsere Gesellschaft sagt uns, dass Sie irgendwie eine Last sind, wenn Sie teilen und darüber sprechen, was Sie fühlen. Dass die Leute es nicht hören wollen. Wir kamen an diesen Ort, an dem wir, wenn jemand fragt, wie es uns geht, sagen: "Mir geht es gut." Anstatt zu sagen: „Weißt du was, heute bin ich nicht so gut.“
Wir kommen in diesen Raum, in dem wir denken, dass der Rest der Welt uns für das verurteilen wird, was wir durchgemacht haben. Am Ende sind wir unsere eigenen größte Kritiker. Wir wollen jemanden schlagen. Die Isolation von: "Niemand kann verstehen, was ich durchgemacht habe, also mache ich nur einen Witz darüber." Du musst nicht der Bösewicht für dich selbst sein. Du kannst ein guter Kerl für dich sein. Und das ist in Ordnung.
Sie haben gerade auch ein Kinderbuch angekündigt.
Mein Sohn und ich haben ein brandneues Kinderbuch namens Ich bin perfekt gestaltet. Es ist eine Botschaft, die ich ihm seit seiner Kindheit mitteile und die ich teile, wenn ich im ganzen Land Vorträge halte. Es ist ein sehr einfaches Mantra, das bedeutet, dass Sie alle Werkzeuge erhalten haben, die Sie benötigen, um das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen. Das größte Werkzeug, das Sie haben, ist die Fähigkeit, um hilfe bitten. Ich denke, manchmal hören wir eine Erzählung, dass wir niemals das Leben bekommen werden, das wir wollen oder verdienen. So erinnere ich mich jeden Tag daran, dass ich perfekt gestaltet bin. Ich erinnere mich daran, dass an mir nichts falsch ist, auch wenn ich auf einer Reise bin, um etwas für mich zu ändern. Das ist Teil Ihres perfekten Designs. Wenn Sie das wissen, können Sie jeden Teil der Schnittmenge Ihrer Identität nutzen, um das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen.
Das Buch ist für Kinder, aber auch für Erwachsene. Es ist für alle. Es hat tolle Illustrationen und wir sind wirklich stolz darauf. Mein Sohn hat es so toll mitgeschrieben. Ich bin wirklich stolz, ihn blühen zu sehen.
Es scheint, als würden Sie mit diesem Buch in gewisser Weise an die Quelle unserer Probleme gehen. Sie helfen Kindern, frühzeitig über ihre Gefühle zu sprechen.
Einhundert Prozent. Es gibt Seiten, auf denen wir toxische Männlichkeit auf sehr verdauliche Weise herausfordern. Die meisten Eltern oder Kinder, die es lesen, werden nicht erkennen, dass wir einige der Narrative der Männlichkeit in Frage stellen. Da ist kein "Sie müssen einen Spielzeug-LKW haben.” Es ist subtil: Es sagt nur, wer du bist, was immer du magst, das ist Teil deines perfekten Designs. Darauf bin ich auch stolz.
