Ihre Kinder beobachten jede Ihrer Bewegungen. Und sie wollen diese Bewegungen für eine Spritztour ausführen. Offensichtlich? Vielleicht. Aber es muss wiederholt werden, weil Eltern sich dieser wichtigen Tatsache sehr bewusst sein müssen.
„Kinder sind Schwämme“, sagt Dr. Zubair Khan, Kinderpsychiater an der Gesundheitsprogramm der Montefiore-Schule. „Sie nehmen alles in ihrer Umgebung auf, alles, was sie von ihren Eltern hören und beobachten.“ Kinder studieren ständig das Verhalten der Eltern, auch wenn wir denken, dass sie nicht aufpassen. Und sie sind kein passives Publikum. „Sie ahmen uns nach. Wenn wir uns also auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, werden sie es aufgreifen und für sich selbst lernen.“
Kinder sehen uns nicht immer von unserer besten Seite. Es ist einfach, ihnen unsere schlechten Angewohnheiten beizubringen, von großen wie Wutausbrüchen bis hin zu kleineren Dingen wie der Verwendung unangemessener Sprache. Aber obwohl es einfach ist, diese schlechten Gewohnheiten zu übertragen, ist es nicht unvermeidlich. Experten für Kinderentwicklung sagen, dass Väter ihren Kindern gesunde Gewohnheiten vorleben können, sobald sie sich bewusst werden, wie sich ihre Handlungen auf das Verhalten ihrer Kinder auswirken. Hier sind einige der gängigeren Verhaltensweisen, die wir für unsere Kinder modellieren können und wie wir darauf achten können.
1. Schlechte Kommunikation über Emotionen
Khan merkt an, dass Väter es oft schwer haben, offen mit Gefühlen und Emotionen umzugehen. „Wir haben uns leider normalisiert, dass wir unsere Schwachstellen nicht teilen“, sagt er.
Warum es schädlich ist: Wenn Eltern nicht durchsprechen, was wir fühlen, raten sie ihren Kindern davon ab sich auf gesunde Weise auszudrücken. „Wenn Kinder nicht lernen, sich auszudrücken, können sie später ängstlich oder traurig werden“, sagt Khan. Sie kommen nicht zu ihren Eltern, um über ihre Gefühle zu sprechen, weil sie befürchten, verurteilt zu werden oder dass es nicht etwas ist, was sie tun sollen.“
So korrigieren Sie es: Wenn Sie oder Ihr Ehepartner etwas Schlimmes durchmachen, verstecken Sie es nicht vor Ihren Kindern. „Es ist in Ordnung zuzugeben, dass Mama oder Papa vielleicht verärgert sind, weil sie einen schlechten Tag hatten“, sagt Khan. „Und dann tröste sie und sage, dass wir, obwohl wir einen schlechten Tag hatten, wissen, dass es gut werden wird. Sie möchten nicht, dass sie überreagieren oder sich ängstlich oder ängstlich fühlen. Aber du willst zeigen, dass es in Ordnung ist, Gefühle zu haben und dass du sie verarbeiten wirst.“ Und zwar nicht nur negative Emotionen, sondern das ganze Spektrum.
2. Fliegen Sie aus dem Griff, wenn Sie gestresst oder wütend sind
Jeder ist frustriert oder verärgert manchmal. Es ist wichtig, wie wir mit diesen Emotionen umgehen. „Wir wollen unseren Kindern nicht beibringen, dass es in Ordnung ist, verbal aggressiv oder körperlich zu sein“, sagt er. "Wir möchten, dass sie darüber sprechen, wie sie wütend oder frustriert sind, und Wege finden, sich zu beruhigen und Wege zu finden, dies zu kontrollieren."
Warum es schädlich ist: Wenn Ihr Kind jedes Mal anfängt zu schreien, wenn die Dinge nicht gut laufen, wird Ihr Elternleben eine endlose Reihe von Kopfschmerzen sein. „Wenn in der Schule etwas mit einem anderen Kind oder einem Lehrer passiert, reagieren sie möglicherweise genauso [wie Sie] und Das kann sie in Schwierigkeiten bringen oder sie an einen Ort bringen, an dem sie anfällig für Verletzungen sein könnten“, Khan sagt.
So korrigieren Sie es: Zeigen Sie Ihren Kindern bewusst, wie sie ihre Frustration abbauen und mit Stress auf gesunde und angemessene Weise umgehen können. „Das bedeutet Entspannung, Dinge wie Bewegung, Achtsamkeit, Yoga, nur einfache Dinge, sogar wie tiefes Atmen oder weggehen aus einer Situation, die uns wütend macht“, sagt Khan. "Auch wenn wir nur darüber reden, was uns stört."
3. Halten Sie die Dinge fest, bis Sie überkochen
Chloe Carmichael, Psychologin und Autorin des neuen Buches Nervöse Energie: Nutze die Kraft deiner Angst, stellt fest, dass Männer sich oft weigern, es anzuerkennen, wenn sie sich über kleine Dinge aufregen oder irritieren. „Angenommen, ein Kind schlägt mit seinem Spielzeuglaster wiederholt auf den Boden“, sagt Carmichael. „Meiner Erfahrung nach ist der Vater vielleicht eher versucht, sich durchzuschlagen und einfach nichts zu sagen, bis er an einem Bruchpunkt der Frustration ist. Und dann will er sich einfach den Truck schnappen und ihn wegnehmen und anhalten und einfach ein bisschen über Bord gehen.“
Warum es schädlich ist: Wenn Sie grinsen und es ertragen, bis Sie explodieren, rechnen Sie nicht für all das Grinsen und Tragen. Nur die Explosion erregt Aufmerksamkeit. Stellen Sie sich jetzt diese Dynamik mit einem Kind vor. Sie werden in ihrem Stress schmoren, ohne ein Wort zu sagen. Dann werden sie scheinbar aus dem Nichts über die Spitze gehen.
So korrigieren Sie es: Lernen Sie, mit einem geringeren Grad an Reizbarkeit zu kommunizieren. Es ist nichts falsch daran, einem Kind zu sagen, dass es dich nervt. Sagen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, wenn sie den Truck knallen wollen, aber sie können es nicht im Wohnzimmer machen, weil mich der Lärm irritiert. In der Psychologie, sagt Carmichael, nennt man dies das Erzählen von Erfahrungen. Und sobald Ihr Kind die emotionale Sequenz, die Sie erleben, versteht, wird es Ihnen in Zukunft seine emotionalen Erfahrungen mitteilen können.
4. Fluchen
Die Ohren Ihres Kindes schließen sich nicht, wenn Sie bestimmte Wörter mit vier Buchstaben aussenden. Da Sie sie wahrscheinlich in emotional aufgeheizten Momenten sagen, achten Ihre Kinder wahrscheinlich genauer denn je darauf.
Warum es schädlich ist: Dr. Amy Nasamran, zugelassene Kinderpsychologin und Gründerin von Atlas Psychologie sagt das während Fluchen mag ein kleines Problem zu sein scheinen, kann es zu einer schädlichen Angewohnheit werden, wenn Kleinkinder und kleine Kinder in der Nähe sind.
„In ihrer Entwicklung lernen [Kinder] die Sprache, indem sie zuhören und nachahmen, was sie von vertrauenswürdigen Erwachsenen in ihrem Leben hören.“ Nasamran sagt. „Kleine Kinder hören vielleicht Schimpfwörter und verwenden sie dann außerhalb des Hauses, wie in der Kindertagesstätte oder im Geschäft.“
So korrigieren Sie es: Nasamran empfiehlt, Schimpfwörter ganz aus Ihrer Sprache zu streichen, wenn Kinder in der Nähe sind. "Versuchen Sie, ein Ersatzwort zu finden, das Sie verwenden können, oder implementieren Sie ein Schimpfglas in Ihrem Zuhause, um die Versuchung zu begrenzen, vor Ihren Kindern zu fluchen." Sie sagt. „Beziehen Sie Ihre Kinder mit ein und lassen Sie sie jedes Mal, wenn sie Sie mit einem schlechten Wort ertappen, zum Schimpfkrug hinzufügen, um ihnen wirklich beizubringen, das Wort nicht zu sagen.“
5. Nie zugeben, dass du falsch liegst
Fehler zugeben kann sich für viele wie eine Schwäche anfühlen. „Eines der Dinge, die für jeden, insbesondere aber für Väter, sehr hilfreich sein können, ist, dass man einen Fehler gemacht hat oder sich in einer Situation befindet, in der man es einfach nicht weiß“, sagt Carmichael.
Warum es schädlich ist: Zu lernen, wie man Fehler erkennt, ist der erste Schritt, um diese Fehler beheben zu können. Indem Sie nicht zeigen, dass Sie in der Lage sind, Fehler zu erkennen, kann dies Ihre Kinder daran hindern, Fähigkeiten zur Problemlösung zu entwickeln, und kann ein falsches Selbstwertgefühl fördern.
So korrigieren Sie es: Dies ist eine weitere Gelegenheit, Ihre Erfahrungen zu erzählen. In dem Moment, in dem Sie feststellen, dass Sie etwas vergessen oder einen Fehler gemacht haben, sagen Sie Ihren Kindern, was in Ihrem Kopf vorgeht, während Sie den Kurs korrigieren. „Wenn Väter das vorleben können“, sagt Carmichael, „zeigen sie, dass ein Teil von Stärke und Kompetenz und Wissen darin besteht, dieses Bewusstsein zu haben und darüber sprechen zu können.“
6. Zu besorgniserregend
Eltern Sorge über ihre Kinder, weil sie ihre Kinder lieben. Aber ein bisschen Sorge reicht weit.
Warum es schädlich ist: “Was die Eltern manchmal versehentlich tun, ist, dem Kind vorzuleben, dass wir umso mehr lieben, je mehr wir uns Sorgen machen“, sagt Carmichael. Ein gewisses Maß an Sorge und Angst ist gesund, aber laut Carmichael gibt es einen Wendepunkt. Ständige Sorgen können das Selbstvertrauen und die Belastbarkeit des Kindes untergraben.
So korrigieren Sie es: Hören Sie nicht auf, sich im Voraus vorzubereiten. Aber bemühe dichein gewisses Maß an Flexibilität und die Fähigkeit, mit Problemen umzugehen, und einen Vertrauensbeweis in die Fähigkeit des Kindes, mit diesen Dingen umzugehen, zu modellieren. “Die Bereitschaft, mit den Schultern zu zucken und zu sagen, dass wir vielleicht nicht perfekt sind, aber nah genug dran sind, ist hilfreich“, sagt Carmichael.
7. Ständige Telefonnutzung
Ihr Telefon brummt immer und Ihre Augen werden immer von seinem Bildschirm angezogen, selbst wenn Ihre Kinder nach Ihrer Aufmerksamkeit rufen.
Warum es schädlich ist:Kurzfristig hält Sie das Sperren Ihres Gesichts auf Ihrem Bildschirm davon ab, in dem Moment zu sein, in dem Ihre Kinder es erleben. „Wir schenken unseren Kindern nicht wirklich die volle Aufmerksamkeit und sie greifen das auf“, sagt Khan. Ein paar Jahre später werden sich Ihre Kinder halb dazu verpflichten, mit Ihnen zu interagieren. „Wenn sie das mit zunehmendem Alter aufgreifen und ihre eigenen Geräte haben, dann ist es schwer, sie dazu zu bringen, nicht auch an ihren Geräten festzuhalten“, sagt Khan.
So korrigieren Sie es: Legen Sie Zeiten fest, die keine Telefonzonen sind, und halten Sie sich daran. „Versuchen Sie, einen Punkt zu machen, egal ob es sogar 15 Minuten oder 30 Minuten an einem Tag sind, wo Ihre Kinder Ihre ungeteilte volle Aufmerksamkeit haben“, sagt Khan.
