Ich hatte neulich einen schweren Fall von FOMOCKS. Meine Tochter hat sie bekommen Bild von einem Profi genommen Fotograf zum ersten und möglicherweise letzten Mal. Meine Frau, meine Mutter und meine Tochter fuhren mit dem Zug von unserem Haus in New Jersey zum Studio in Manhattan. Das bedeutete, dass ich einen großen Abenteuertag verpasst habe.
Für einen Vierjährigen ist Zugfahren wie Beyoncé im Coachella zu sehen. Mein Tochter ist ein energiegeladenes Kind, also bezweifelte ich, ob sie lange still stehen und sich von einem Fremden fotografieren lassen könnte. Aber vielleicht würde es ihr gut gehen? Auf jeden Fall tat es weh, nicht da zu sein. Wenn ich an den dichten Morgenverkehr in Manhattan dachte, wollte ich nichts mehr, als ihre Hand fest zu fassen, als sie die Straßen überquerte.
Stattdessen saß ich an meinem Schreibtisch in meinem Büro, verfolgte die Aktion per SMS, FOMOCKS richtete sich ein.
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FOMOCKS steht für „Fear of Missing Out On Cool Kids Stuff“ und ich habe es mir ausgedacht. Es ist kein populärer Ausdruck, zumindest noch nicht. Aber die Sensation ist es auf jeden Fall. Und als ich an meinem Schreibtisch saß, hatte ich zumindest den kalten Trost, zu wissen, dass ich mit meinem Gefühl, etwas zu verpassen, nicht allein war. Schließlich bin ich nicht der einzige, der im Büro oder im Job sitzt, um meine Familie zu ernähren und dabei coole Momente zu verpassen. So sehr Sie auch hoffen und versuchen, wichtige Dinge nicht zu verpassen, es ist unvermeidlich, dass Sie etwas verpassen.
Als Leser eines im Internet veröffentlichten Artikels ist es wahrscheinlich, dass Sie über ausreichende Kenntnisse im Internet verfügen, um zu erkennen, dass FOMOCKS ein Spiel mit der in den sozialen Medien übertragenen Angst von FOMO oder der Angst ist, etwas zu verpassen. FOMO begann als Scherz, entwickelte sich aber zu einer Störung. FOMO wurde von Studenten der Harvard University geboren und gefördert. In einer Humorkolumne von 2004 für die Publikation der Harvard Business School Harbus, Patrick Mcginnis prägte FOMO um ein deutliches First-World-Problem auszudrücken: von zu vielen attraktiven Optionen überwältigt zu werden.
Aber trotz der halbsatirischen Ursprünge von FOMO war es schnell ernst genommen, vor allem dank einer anderen Sache, die 2004 von einem Harvard-Studenten geschaffen wurde: Facebook. Die zunehmende Akzeptanz von Social Media machte FOMO zu einem echten Problem. Durch Check-Ins, Status-Updates und Bilder, die in Echtzeit auf Smartphones, Computern und Tablets verfügbar sind, konnten wir Live-Berichte über Veranstaltungen erhalten, an denen wir nicht teilgenommen haben.
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Im Allgemeinen sind die Leute sehr vorsichtig mit dem, was sie in den sozialen Medien präsentieren, aber sie sind unachtsam, wie sie es konsumieren, was FOMO den Sauerstoff gibt, den es zum Gedeihen braucht. Social-Media-Nutzer kuratieren ihre Feeds wie Highlight-Rollen ihres Lebens. Wir schauen uns unsere Social-Media-Feeds in Momenten an, in denen wir uns langweilen oder wenn wir aufschieben. Wir sehen fröhliche Bilder und spannende Posts unserer Freunde in Momenten der Unzufriedenheit. Überraschung, Überraschung: Wir haben das Gefühl, eine schöne oder zumindest unvergessliche Zeit zu verpassen.
FOMO ist einfach, kann aber in primitiven Instinkten verwurzelt sein. Psychologe Anita Sanz glaubt dass es auf eine Zeit zurückgeht, in der wir über unsere Gruppen Bescheid wissen mussten, um zu überleben. Informationen über Nahrung, Sicherheit vor Raubtieren usw. zu verpassen, stellte eine existenzielle Bedrohung dar. Obwohl sich unser Leben verändert hat, behält unser Gehirn immer noch eine reflexartige Panik, wenn wir uns der Sicherheit der Herde entzogen fühlen.
Was auch immer die Ursprünge von FOMO sind, es besteht kein Zweifel an seiner Schlussfolgerung: sich schlecht zu fühlen. „FOMO ist eine weitere Möglichkeit, die Angst auszudrücken, dass wer wir sind, was wir sind oder die Entscheidungen, die wir getroffen haben“ im Vergleich zu unseren Freunden und Kollegen unzureichend sind“, sagt Psychologe Dr. Ben Michaelis. „Sie betrachten Social-Media-Posts als Beweis dafür, dass Ihre Entscheidungen im Leben Fehler waren. Soziale Medien sind so konzipiert, dass sie zur Gewohnheit werden, sodass Sie am Ende wachsam Ihren Selbsthass verstärken.“
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FOMO und FOMOCKS sind verwandt – die Akronyme haben immerhin vier Wörter gemeinsam – aber sie sind nicht dasselbe. Zum einen ist FOMOCKS nicht so von Social Media getrieben wie FOMO. Es ist eher anfällig, durch eine SMS oder E-Mail von einem Ehepartner, einer Nanny, einem Großelternteil, einer Tagesmutter oder jemand anderem, der das Kind im Auge behält, ausgelöst zu werden.
Während FOMO für ernsthafte Angstzustände sorgt, verursacht FOMOCKS eine andere, akutere Form von Schmerzen. Wenn Sie ein Elternteil sind, haben Sie nicht nur Angst, die gute Zeit eines anderen zu verpassen. Eltern definieren sich über ihre Beziehung zu ihrem Kind. Mit FOMOCKS haben Sie das Gefühl, Ihr eigenes Leben zu verpassen. Sie sind mehr mit Ihren Kindern verbunden als mit jedem anderen auf der Welt und sich vom Leben Ihres Kindes entfremdet zu fühlen, ist eine besondere Art von schrecklichem.
Mit FOMO machen Sie sich Sorgen, dass Ihnen etwas Lustiges oder Besseres fehlt. FOMOCKS tut es auch, aber es gibt einem auch ein schlechtes Gewissen, wenn man von schlechten Sachen abwesend ist. Es springt sofort auf, wenn Ihr Kind von der Schaukel gefallen oder gegen eine Wand geschlagen hat. Wenn Sie dort gewesen wären, hätten Sie vielleicht etwas tun oder zumindest trösten können.
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Aber du warst nicht da. Du warst bei der Arbeit. Sie haben Angst, das Leben Ihres Kindes zu verpassen. Zeit, einen Bourbon zu schlürfen, Alexa zu sagen, dass sie "Cats in The Cradle" spielen soll, und einen netten kleinen Schrei allein an der Küchentheke zu haben. War nur Spaß! Dieses Lied ist scheiße und ist Schwachsinn. Selbstmitleid hat noch nie etwas gelöst und wird auch jetzt nichts lösen. Der Bourbon kann warten.
Die wahre Antwort auf FOMOCKS ist so offensichtlich, dass sie enttäuschend ist. Sie müssen aufhören, sich Sorgen zu machen, keine Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, und mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen. Nutzen Sie die Momente, die Sie mit Ihrem Kind teilen können. Machen Sie es sich zur Qualitätszeit, AKA-Zeit, in der Ihr Handy in Ihrer Tasche bleibt. Schaffen Sie mehr Möglichkeiten, Zeit mit ihnen zu verbringen. Finden Sie etwas, das Sie teilen können, auf das Sie sich beide freuen werden. Räumen Sie Ihren Zeitplan auf und stellen Sie sich für große Veranstaltungen zur Verfügung und halten Sie sich daran. Durchsuchen Sie Ihr Gedächtnis nach Ihren schönsten Kindheitserinnerungen an Ihren Vater und entwickeln Sie sie zurück. Sei geduldig und präsent im Moment.
TL; DR: Der erste Schritt besteht darin, tatsächlich ein guter Elternteil zu sein.
Der zweite Schritt besteht darin, sich daran zu erinnern, dass FOMOCKS ein Produkt von. ist Angst und dass Angst von Natur aus irrational ist. Sie könnten sich um nichts Sorgen machen. Konzentrieren Sie sich nicht auf all die Dinge, die Sie verpassen. Denken Sie stattdessen darüber nach, wofür Sie da waren. Es ist möglich, dass Sie bereits das Richtige tun, ohne sich selbst Kredit zu geben.
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Also sei nicht so streng mit dir. FOMOCKS ist ein Zeichen für gesunde Eltern. Es bedeutet, dass Sie Ihr Kind vermissen. Wenn Sie sie nicht vermissen, wenn Sie von ihnen weg sind, wäre das wirklich ein Problem.
