Probiotika sind für gesunde Kinder wertlos. Es stimmt, es gibt ein wachsendes Gefühl, dass einige Bakterien sind eigentlich ganz toll für den Menschen. Und es stimmt, Wissenschaftler haben sich kürzlich verdoppelt, wenn es um die Erforschung der nützlichen Bakterien geht innerhalb kommerzieller Probiotika. Aber das glauben nur wenige Mediziner Gesunde Kinder müssen Probiotika einnehmen prophylaktisch, und gegenteilige Behauptungen sind mehr Gesundheitstrends als solide Wissenschaft.
Hier sind 5 Mythen, die Eltern helfen, den Bakterienwahn etwas abzukühlen:
Mythos Nr. 1: Probiotika helfen bei Koliken
Sie tun es nicht und es tut uns leid. Denn wir wissen, dass Koliken unglaublich frustrierend sind. Schon seine Definition ist wahnsinnig: jedes lange Weinen, das ohne ersichtlichen Grund geschieht. Pfui. Wir verstehen also, dass Sie bereit sind, jedes Mittel auszuprobieren, das behauptet, Ihr Baby soll aufhören zu weinen. Aber Probiotika sind es einfach nicht. Studien haben gezeigt dass Probiotika, die an der Vorbeugung oder Heilung von Koliken beteiligt sind, genauso wirksam sind wie Zuckerwasser, und die wenigen Experimente, die signifikante Effekte gezeigt haben, werden durch unzureichende Kontrollen und ein schlechtes Studiendesign behindert.
Mythos #2: Gesunde Kinder sollten Probiotika einnehmen
Präventive Probiotika sind eigentlich keine Sache, abgesehen von gefälschtem Gesundheitsmarketing. Gesunde Kinder sollten sich gesund ernähren, und wenn sie sich richtig ernähren, bekommen sie bereits alle Nährstoffe und gute Bakterien, die sie von einer normalen Ernährung benötigen (einschließlich Joghurt, der in der Tat enthält) Probiotika). Es ist die offizielle Position der American Academy of Pediatrics dass Eltern gesunden Kindern keine zusätzlichen Probiotika geben sollten.
Mythos Nr. 3: Probiotika helfen dir nur, besser zu kacken
Gute Darmbakterien existieren nicht nur, um Stars wie Jamie Lee Curtis zu helfen, besser zu kacken. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Babys mit einer unterschiedlichen Darmflora höhere kognitive Werte aufwiesen, und eine andere Studie ergab, dass Kinder im Alter von 18 bis 27 Monaten mit einem genetisch unterschiedlichen Mikrobiom waren eher extrovertiert, gesellig und neugierig. Dies kann daran liegen, dass die Mikroben in unseren Innereien so viel abgeben, wie sie aufnehmen, und oft Chemikalien absondern, von denen bekannt ist, dass sie die Stimmung regulieren, wie Serotonin und Dopamin. Auch dies bedeutet nicht, dass Kinder zusätzliche Probiotika benötigen. Aber es kann nie schaden, wenn Ihre Kinder ihr Mikrobiom mit etwas Spielen im Freien auffüllen lassen.
Mythos Nr. 4: Joghurt ist die Antwort auf eine gute Darmgesundheit bei Kindern
Die erste Wahl für Eltern, die ihren Kindern gute Darmkrankheiten einbringen möchten, ist normalerweise Joghurt. Das macht Sinn, wenn man bedenkt, dass Joghurt durch Hinzufügen einer Kultur von. hergestellt wird Lactobazillenbulgaricus, die Joghurt seine besondere würzige Güte verleiht. Aber das bedeutet nicht, dass im Laden gekaufte Joghurts die beste Wahl sind – denn jedes Produkt der Probiotika kann leicht durch die große Menge an zugesetztem Zucker ausgeglichen werden. Die Gesundheitsrisiken der zusätzlichen Kalorien, die zu Fettleibigkeit führen, sind weitaus größer als der probiotische Nutzen. Aus diesem Grund schlagen viele Ärzte vor, Kinder zu kultivierten Joghurtgetränken wie Kefir zu führen oder ihren eigenen Joghurt nach griechischer Art zu Hause herzustellen.
Mythos Nr. 5: Ungesunde Kinder sollten keine Probiotika einnehmen
Bei Probiotika sind wir ziemlich am Boden, aber lassen Sie sich nicht von unserer Skepsis täuschen – es gibt eine Reihe von Fällen, in denen Probiotika können unglaublich hilfreich sein. Ärzte empfehlen manchmal Probiotika für Kinder, die Antibiotika einnehmen, um den Verlust an guten Bakterien im Darm auszugleichen. Und robuste Studien deuten darauf hin, dass Probiotika bei Durchfall helfen und die Symptome einer Magen-Darm-Infektion verkürzen können. Vertrauen Sie in diesem Fall Ihrem Arzt. Wenn ein Arzt Ihnen vorschlägt, Probiotika zur Behandlung einer bestimmten Krankheit auszuprobieren, sollten Sie sich entsprechend eindecken.
