Beratung ist leicht zu finden. Aber guter Rat? Das ist etwas schwieriger. Zum neue Eltern Vor allem ist eine Support-Community nicht immer so unterstützend wie wir es haben wollen. Manchmal sprechen wir mit Freunde oder Familienmitglieder, die zwar gut gemeint sind, aber inhaltlich nicht viel bieten. Sie haben einfach nicht die Einsicht, um so hilfreich zu sein, wie wir sie brauchen. Zu anderen Zeiten können sie uns mit mehr Fragen als Antworten zurücklassen oder unsere Bedenken abschütteln.
Wie das Sprichwort sagt, braucht es ein Dorf. Aber es liegt an Ihnen, die richtigen Dorfbewohner zu finden, auf die Sie sich verlassen können, eine Gruppe von Menschen, die nicht nur das Wissen haben, um hilft Ihnen, sich jeder Herausforderung zu stellen, die Sie durchmachen, aber wer kann auch die richtige Perspektive bieten und Temperament. Dies ist immer wichtig. Gerade jetzt mit Fragen zu Covid-19, Schulöffnungen, Sicherheit, Kindertagesstätte, psychische Gesundheit, Heirat während der Quarantäne, und mehr in aller Munde, es ist zwingend erforderlich.
Wie finden Sie also die richtige Art von Unterstützung? Gutes Branding kann helfen. Es ist also klug, sich selbst als Chef eines Unternehmens, dieses Unternehmen als Ihre Familie und Ihre Unterstützungsgemeinschaft als „Verwaltungsrat“ zu betrachten, sagt Dr. Susan Mekka, Psychologin, Organisationsberaterin und Autorin von Das Geschenk der Krise: Finden Sie Ihr bestes Selbst in den schlimmsten Zeiten.Dieses Gremium, sagt sie, sollte aus etwa drei bis fünf Personen bestehen, die bereit und in der Lage sind, für Gespräche da zu sein und unterschiedliche Perspektiven einbringen können und ehrliche Beratung. Sie können Freunde, Familie, spirituelle Führer, Mitarbeiter, Nachbarn sein. (Ein oder zwei Mitglieder könnten sogar eine vertrauenswürdige Website oder ein Podcast sein, aber Sie brauchen Leute, die sprechen können und antworten.) Was am wichtigsten ist, ist, dass sie das bieten können, was Sie brauchen, und Sie ihnen genug vertrauen hören.
So wählen Sie einen Elternbeirat aus
Die Entscheidung für ein Gremium erfordert viel Überlegung. Und die Mitglieder wechseln oft von Jahr zu Jahr, je nachdem, welche Expertise Sie benötigen und welche Anliegen Sie haben. "Sie möchten wirklich nachdenklich sein", sagt Dr. Mekka. „Wer sind die drei bis fünf Menschen, die Sie in dieser Zeit näher bringen möchten, und wie können Sie das erreichen?“
Zum Beispiel, wenn Sie mit Covid-19 zu kämpfen haben Sorgen, Freunde oder Verbindungen, die im Gesundheitswesen oder im Bildungswesen tätig sind, oder einfach nur diejenigen, die weise sind und eine großartige Perspektive haben? Wahrscheinlich große Auswahl. Dein Cousin, der spielt Ruf der Pflicht den ganzen Tag und fällt in einem Film von Judd Apatow auf jeden zweiten Satz? Wahrscheinlich nicht das Beste.
Bei der Überlegung, auf welche Qualitäten man in einem Verwaltungsrat achten sollte, greift Dr. Mecca auf das Akronym SUPPPORT zurück. Es steht für:
S: Fähigkeiten und Fachwissen
U: Verstehen
P: Pragmatismus
P: Positivität
O: Offenheit
R: Respekt
T: Vertrauenswürdigkeit
Nun, nicht jede einzelne Person im Vorstand braucht all diese Eigenschaften. Aber diese Qualitäten sollten in ausreichender Menge vorhanden sein. So bricht es zusammen:
Fähigkeiten und Kompetenzen
Ein Elternbeirat sollte aus Personen bestehen, die über ein bestimmtes Wissen verfügen, das Ihnen fehlt oder das Sie etwas kennen, aber nicht sicher sind. Das klingt offensichtlich, aber es ist wichtig, dass Sie Mitarbeiter mit praktischen Fähigkeiten haben, die Ihnen helfen. Sind Sie ein neues Elternteil? Haben Sie jemanden, der Pflegeexpertise anbieten kann, um Sie auf dem Boden zu halten. Sorgen um das Schuljahr? Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund oder Nachbarn, der ein Erzieher ist, und nehmen Sie ihn für dieses Schuljahr in Ihr „Board“ auf.
„Als Eltern können wir uns verrückt machen, wenn wir über schreckliche Dinge nachdenken“, sagt Dr. Mekka. „Ein Lehrer könnte sagen: ‚Nun, solange du sie in Mathe auf dem Laufenden hältst, können wir sie in allem anderen nachholen.‘“
Verstehen
Sie wollen jemanden, der Ihre Sorgen hört und Sie nicht nur aus fachlicher Sicht, sondern auch mit Freundlichkeit durchdringt. „Sie wollen jemanden, der nicht nur versteht, sondern ein verständnisvoller Mensch ist, der sein kann mitfühlend und kann zuhören“, sagt Dr. Mekka.
Pragmatismus
„Sie wollen niemanden in Ihrem Vorstand, der theoretisch ist“, sagt Dr. Mekka. „Es ist sehr hilfreich, vor allem als junge Eltern, wenn jemand es für einen aufnimmt.“ Zum Beispiel sprach die Nichte von Dr. Mecca neulich mit ihr über das ihres Sohnes wählerisch essen Gewohnheiten. Dr. Mecca erklärte, dass ihr Sohn in diesem Alter das gleiche Problem hatte. Sie benutzte einen Eierkarton und legte kleine Stücke verschiedener Lebensmittel in die Eierbehälter. Es war ein ausgewogenes Essen, aber er wusste es nicht und konnte es durchsuchen. Ihre Nichte hat es versucht. Das hat funktioniert. Das ist ein einfacher Rat von jemandem, der dort war.
Positivität
Nervöse, ängstliche Menschen sind nicht ideal für einen Sitz in Ihrem Verwaltungsrat. Vor allem, wenn Sie selbst ein nervöser Typ sind. Das gleiche kann man über Pessimisten sagen. „Wenn Sie sie in einer Krise anrufen, werden sie Ihre Angst nähren und keine besondere Hilfe sein“, sagt Dr. Mekka. „Sie möchten den Leuten Priorität einräumen, die sagen können: ‚Oh, na ja, wissen Sie, Sie haben das Letzte überstanden, es wird Ihnen gut gehen.‘“
Offenheit
Hier kommt das Zuhören ins Spiel. „Sie wollen jemanden, der wirklich gut zuhört, der nicht mit einer so starken Agenda auf den Markt kommt, dass er nicht auf Ihre Worte hört“, sagt Dr. Mekka. Denken Sie an einen guten Hausarzt. Sie fragen dich, wie es dir geht, wie du dich fühlst und geben dir dann ihren Rat. Mit anderen Worten? Sie beginnen von einem Ort des Zuhörens und bestimmen, was Sie von ihnen wirklich brauchen. Diese Offenheit und Bereitschaft ist entscheidend.
Respekt
Diejenigen, die Sie erreichen, sollten respektvoll sein. Nicht nur von Ihnen, sondern auch von Ihren Werten und Ihren Ängsten. Das sind Leute, die deine Sorgen nicht abschreiben, sondern eher anerkennen und Bestätige deine Gefühle. Sie werden sagen: "Ja, das hört sich beängstigend an."
Nun, und das ist sehr wichtig, bedeutet dies nicht, dass sie ihnen nachgeben werden. „Aber sie sind bereit, sie zu respektieren“, sagt Dr. Mekka. „Anstatt zu sagen ‚Oh, mach dir keine Sorgen, du bist so eine nervöse Person, sie werden es bestätigen und für dich da sein.“
Vertrauenswürdigkeit
Diese Personen sollten Vertrauenspersonen sein und daher Verständnis haben, wenn Sie sagen, dass die Informationen, über die Sie sprechen, nicht mit anderen geteilt werden dürfen. Sie werden wahrscheinlich persönliche Gefühle, Überzeugungen und Ängste mit ihnen teilen und sie müssen in der Lage sein, Ihre Privatsphäre zu respektieren, wenn sie gefragt werden.
Zusammenstellung Ihres Verwaltungsrats
Die Suche nach – und Pflege – Ihres Verwaltungsrats erfordert Arbeit. Aber es ist Arbeit, die Ihnen und Ihrer Familie helfen wird, Probleme zu lösen. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten.
1. Denken Sie die Liste durch. Dann denk nochmal drüber nach
Die große Frage, die man sich stellen muss, wenn man sich die SUPPORT-Attribute ansieht, lautet: „Wer kommt mir in den Sinn?“ An welche Freunde, Familie, Geistliche oder andere denken Sie sofort? Wieso den? Wären sie interessiert? Haben sie eine Perspektive oder einen Standpunkt, um gute Ratschläge zu geben? Respektieren sie, wer Sie sind und wie Sie Ihre Kinder erziehen? Sich hinzusetzen und wirklich Ihre Gedanken zu hinterfragen, ist der erste Schritt.
Nun eine kurze Anmerkung für Paare: Eine gute Übung ist es, einander zu fragen: „Wer wäre in unserem Vorstand?“ Direktoren?“ So, sagt Dr. Mecca, setzt man sich zusammen und schreibt eine Liste gemeinsamer Freunde und Beziehungen. Wenn Sie dies nicht tun, kann man leicht auf das Problem „Oh, das sind meine Leute und dies sind deine“ stoßen, was zu Konflikten führen kann. Und da das Problem der emotionalen Untreue immer dann auftreten kann, wenn Sie sich auf eine andere Person für einen persönlichen, intimen Rat verlassen, ist dies eine gute Taktik. Sie können das „Board“ aufteilen und eine Person kann die meisten Gespräche mit einem ihrer „Leute“ führen, aber es ist wichtig, dass beide Parteien die Meinungen der anderen respektieren. Wenn Ihre Frau Ihre Schwiegermutter nicht wirklich mag? Sie ist aus dem Board.
2. Streben Sie eine gute Mischung an
Bestätigungsfehler ist echt. Das Letzte, was Sie wollen, ist ein Verwaltungsrat, der aus einer Reihe von Ja-Männern und -Frauen besteht, die einfach Ihren anfänglichen Gefühlen folgen. Vielfalt ist der Schlüssel. Denken Sie: Jemand, den Sie kennen, wird sich Ihnen anschließen. Jemanden, den Sie kennen, der Ihre ursprüngliche Haltung respektiert, Sie aber weiter vorantreibt. Jemand, den Sie kennen, ist ein großartiger Denker für das große Ganze.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden haben, der dort war
Dr. Mekka ist nicht groß auf Archetypen. Aber sie hat zwei Must-Haves für ein persönliches Board. Die erste ist eine Person, die dort war, wo Sie jetzt sind und zurückblicken und Ihnen den Weg zeigen kann, den sie zurückgelegt hat. Haben Sie Kinder im Kleinkindalter? Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden haben, der die Kleinkindjahre durchgemacht hat. Sie haben einen persönlichen Verlust und brauchen Unterstützung? Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden haben, der Trauer durchgemacht hat und es aus seiner Sicht sehen kann.
Der zweite ist jemand, dessen Rat und Perspektive Sie respektieren. „Das ist jemand, der in jeder Situation immer gute Fragen zu stellen scheint, die zum Nachdenken anregen“, sagt er. Dr. Mekka. "Das ist unbezahlbar."
4. Seien Sie explizit
Um jemanden für Ihren Vorstand zu rekrutieren, sind einige Gespräche erforderlich, um die Beziehung zu formen. Es ist wichtig, im Voraus zu sein. Sind sie bereit, für Sie da zu sein? Sind sie damit einverstanden, vertraulich zu sein, wenn Sie sie darum bitten?
„Du willst sagen können: ‚Ich möchte am Anfang zu dir kommen und wenn du keine gute Perspektive hast, dann ist das in Ordnung. Ich erwarte nicht, dass Sie immer für mich da sind“, sagt Dr. Mekka. „Ein weiterer wichtiger Teil ist, ihnen zu sagen: ‚Ich möchte von Zeit zu Zeit mit sehr vertraulichen Dingen zu Ihnen kommen können und werden Sie sich damit wohlfühlen? Darf ich Ihnen etwas sagen, was Sie Ihrem Partner, Ihren Kindern oder sonst jemandem nicht sagen werden?’“
Diese Explizitheit kommt auch auf das eigentliche Problemlösungsgespräch an. „Es ist wichtig, die Person solche Dinge zu fragen, wie ‚Was hilft dir am meisten, wenn ich dir davon erzähle?‘ oder ‚Was brauchst du von mir?‘“
5. Auf Burnout achten
Wartung ist ein großer Teil des Vorstands. Sich auf die emotionale Energie von jemandem zu verlassen, wirft immer das Problem auf Ausbrennen. Sie möchten drei bis fünf Personen in Ihrem Board haben, um unterschiedliche Meinungen zu haben, aber auch um solche Szenarien zu vermeiden. „Die Pflege der Beziehung ist sehr wichtig. Wenn Sie nur eine Person in Ihrem Vorstand haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie sie in einer Krise ermüden“, bemerkt Dr. Mekka. „Und es ist auch wichtig anzuerkennen, dass die Beziehung eine Einbahnstraße ist. Du bist für sie da, wenn sie dich brauchen, so wie sie es für dich sind.“
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Ein Verwaltungsrat ist eine Kerngruppe von Menschen, auf die Sie sich verlassen können, um die schwierigen Momente zu überstehen. Diese Menschen sind für Sie da, und Sie sind für sie da. Aber es gibt eine explizite Frage nach der Beziehung. Sie möchten, dass sie ehrliche Ratschläge und Perspektiven bieten, wenn Sie sie brauchen. Sollten alle Beziehungen so sein? Jawohl. Aber Sie möchten qualifizierte und vertrauenswürdige Leute haben, die sagen können „Sieh es aus dieser Perspektive“ oder „Als ich dort war, habe ich das gemacht…“ oder „Ich verstehe. Das war auch schwer für mich.“ Sich bewusst zu sein, mit wem Sie sprechen, ist der Schlüssel, um schwere Zeiten oder schwierige Entscheidungen zu überstehen. Mit dieser Gruppe von vertrauenswürdigen Personen in Ihrer Ecke wird das Leben etwas weniger neblig.
