Nachdem ich es herausgefunden habe wie man ein kind einschläft, was keineswegs ein einfacher Prozess ist, besteht die nächste Aufgabe der Eltern darin, eine Strategie zum Aufwecken der Kinder zu entwickeln. Machen Sie keinen Fehler, morgens ist einfacher als abends, aber das bedeutet nicht, dass ein sanftes Schütteln es erledigt. Die Art und Weise, wie ein Kind aufwacht, kann die Bereitschaft, den Tag positiv anzugehen, stark belasten, was wiederum die Lern- und Entwicklungsweise beeinflusst. Es ist tatsächlich ein wichtiger Prozess, den Sie wirklich berücksichtigen sollten. Ablegen der Wecker für ein Lied und ein Lächeln reicht ein langer Weg.
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Zuerst die gute (und frustrierende) Nachricht: Ein ausgeruhter Elternteil ist der bestmögliche Alarm. Das heißt, a gut erholte eltern ist auch ein Oxymoron, also ist es in Ordnung, es zu fälschen. Setzen Sie einfach eine fröhliche Stimme auf und sagen Sie guten Morgen. Diese einfache Geste kann einen großen Unterschied machen – und für den Rest des Tages Dividenden abwerfen.
„Ich sage den Eltern immer, dass das bedeuten kann, dass Sie 20 Minuten früher aufstehen, um sicherzustellen, dass Sie bereit sind, Ihrem Kind jede Unterstützung zu geben, die es braucht“, erklärt zugelassene Psychologin Dr. Roseanne Lesack, Direktor der Klinik für Kinderpsychologie bei Nova Southeastern University. Das mag eine große Herausforderung sein, insbesondere wenn Kinder nachts noch aufstehen, aber es lohnt sich für einen reibungslosen, stressfreien Übergang in den Tag. Zwanzig Minuten könnten den Unterschied ausmachen zwischen a groggy Schreikampf und die zweite Tasse Kaffee, die ein Elternteil richtig macht.
Um den Morgen noch besser zu machen, schlägt Lesack den Eltern vor, im Voraus zu arbeiten. „Überlegen Sie, was Sie im Voraus vorbereiten können“, sagt sie. „Was immer du am Vorabend erledigen kannst, erledige es.“ Zu diesen Aufgaben kann es gehören, ein Kind zu bitten, seine Kleidung auszusuchen und zu entscheiden, was es zum Frühstück essen möchte. Es könnte sogar das Packen eines Mittagessens und das Bereitstellen eines Rucksacks während des Schuljahres beinhalten. Jedes bisschen hilft.
„Wenn sie mürrisch sind, ist es wirklich schwer, Entscheidungen zu treffen“, erklärt Lesack. "Wenn die Entscheidungen, was sie anziehen und was es zum Frühstück gibt, bereits getroffen sind, gibt es keine Gespräche darüber."
Beginnen Sie den Tag mit einem Kind
- Wachen Sie früh auf, damit Sie Ihr Kind mit einer guten Einstellung aufwecken können.
- Bereiten Sie sich am Vorabend darauf vor, knifflige Entscheidungen und zeitraubende Aufgaben Ihres Tellers zu treffen.
- Versuchen Sie, das allmähliche natürliche Licht zu verwenden, während Sie ein Kind wecken.
- Singen Sie ein Lied oder spielen Sie sanfte Musik, um die Stimmung zu verbessern.
- Haben Sie realistische Erwartungen, wie lange ein Kind braucht, um aufzuwachen.
Lesak empfiehlt Eltern auch, realistische Erwartungen darüber zu haben, wie viel Zeit ein Kind braucht, um in Gang zu kommen. Ein eiliges Kind wird ein benommenes und zärtliches Kind sein. Eltern sollten darauf achten, dass genügend Zeit bleibt, um alles zu erledigen und gleichzeitig einen sanften Einstieg in den Tag zu ermöglichen. Es sollte genügend Zeit sein, um langsam natürliches Licht hereinzulassen. Ein oder zwei Minuten sollte man sich für ein Wecklied oder etwas Musik und vielleicht sogar eine Kuschelzeit nehmen.
All dies kann in einen morgendlichen Zeitplan verwoben werden. Es hängt alles davon ab, was das Kind braucht, so Lesack. „Kennen Sie Ihr Kind und halten Sie sich so gut es geht an den Zeitplan“, sagt sie. Aber nicht so sehr, dass die Routine leicht entgleist. „Wir müssen flexibel strukturieren, denn jeder Morgen bringt dir etwas Neues.“
Doch am Ende ist sich Lesack unzweideutig darüber, dass sich die Einstellung der Eltern zum Morgen in ihrem Kind widerspiegelt. Wenn ein Elternteil erschöpft, hinterhältig und wütend aufwacht, sollten sie nichts Besseres von ihrem Kind erwarten. Auch das bedeutet nicht, über Nacht ein Morgenmensch zu werden. Vielmehr sollten Eltern sich genügend Zeit nehmen, um beim Aufwachen ihres Kindes die Anwesenheit eines Morgenmenschen zu haben.
„Sie werden sich von dir ernähren“, sagt Lesack. „Wenn Sie bei Ihrem Kind sind, seien Sie präsent. Helfen und konzentrieren Sie sich so gut Sie können.”
