Wie Sie mit Ihrer Frau trainieren (und sich nicht für immer hassen)

Wenn Sie hoffen, eine gesunde, liebevolle und dauerhafte Beziehung, es ist eine gute Idee, trainieren mit deinem Ehepartner! Auch wenn Sie hoffen, dass Sie für immer in einem endlosen Mobius-Streifen gefangen sind Ressentiment, One-upmanship und erfinderische neue Ebenen von sengenden Gelenkschmerzen, es ist eine großartige Idee, mit Ihrem Ehepartner zu trainieren! Ja, trainieren mit deiner frau kann wirklich so oder so gehen, sorry.

Seien Sie ehrlich: Sie haben gesehen, wie Paare zusammen trainieren, und Ihre Reaktion ist im Allgemeinen entweder "Warum machen wir das nicht?" oder „Wer in? die rötliche blaue Hölle hat Zeit für diesen GOOP-New-Age-Pitbull-besessenen-$750-for-Athleta-Hosen-Unsinn?“ Und beide Reaktionen sind gültig! Paare, die zusammen trainieren, teilen ein berechtigtes Interesse, das den Nebennutzen hat, dass beide Parteien am Leben bleiben, und Athleta ist wirklich teuer, Jungs. Es ist eine schwarze Yogahose, beruhige dich.

Aber wenn Sie mit Ihrer Frau trainieren möchten, wie stellen Sie sicher, dass Sie in dieser ersten Gruppe bleiben und bleiben? frei von Workout-Beziehungskämpfen und Tanktops, die 125 US-Dollar kosten, weil sie sich irgendwie anfühlen flauschige? Weiter lesen! (Ähm, lesen Sie weiter 

separat, da wir im Begriff sind, einige ernsthafte psychologische Tricks auf Samurai-Ebene fallen zu lassen, die nicht funktionieren, wenn Ihr Ehepartner davon weiß. Es sei denn, sie haben dies bereits gelesen und Sie machen es zu Sie. *macht eine überwältigende Bewegung* Wie auch immer, es ist etwas, worüber man nachdenken sollte, wenn man 45 Minuten lang auf dem Laufband ist.)

TUN: Machen Sie es zu einer gemeinsamen Anstrengung

Wenn Sie dies tun möchten, tun Sie es gemeinsam. Kein Absetzen im Fitnessstudio und Wiederverbinden in einer Stunde, nachdem Sie alle Quads gesprengt oder Jacks zerquetscht oder schräge Gegenstände pulverisiert haben oder was auch immer. Finden Sie heraus, dass es sich um ein Paarunternehmen handelt. Du musst sie nicht dazu bringen, dich auf der Latzugmaschine zu beobachten, und du musst nicht jeden aufpassen Minute ihres Kickbox-Trainings (obwohl das großartig ist), aber wenn ihr zusammen dabei seid, seid dabei zusammen.

TUN: Seien Sie unterstützend

Es werden ungefähr ein Dutzend überaus heiße Leute in Ihrem Blickfeld sein. Erinnern Sie Ihren Ehepartner daran, dass er/sie leicht das heißeste Ding im Raum ist, egal wie lange die 5'4” Yoga-Hosen-Modell kann eine Planke machen, was manchmal wie zwei Minuten dauert, diese Leute sind wie magisch abknirschende Elfen. Außerdem: Behalte die Blinde

NICHT: Grunzen.

Halten Sie die Lautstärke niedrig, es sei denn, Sie führen ein Training mit Mjolnir durch. Es sei denn, Sie heben mehr als 1.400 Pfund. aus dem Stehen, halt die Klappe. Wenn Ihr Ehepartner nicht zutiefst erregt ist, wenn Sie die freundlichen Geräusche machen, die darauf hindeuten, dass Sie ein Korn-Lied singen, halten Sie die Klappe. Wenn Ihr Ehepartner von Korn eingeschaltet ist, suchen Sie sich einen neuen Ehepartner.

NICHT: Instagram.

Unter keinen Umständen sollten Sie:

1. Scrollen Sie gemeinsam durch die Instagram-Workout-Modelle
2. Scrollen Sie separat durch die Instagram-Workout-Modelle
3. Scrolle durch die Instagram-Trainingsmodelle im anderen Raum, nachdem sie schlafen gegangen ist
4. Buchstäblich alles, was mit einem Pfirsich-Emoji zu tun hat
5. Ehrlich gesagt ist das Ganze nur eine schlechte Nachricht, diese Leute sind mit ziemlicher Sicherheit emotional bankrotte leere Gefäße deren primäre Freude von anonymen Zahlen kommt*, und je mehr ihr euch auf eure Sache konzentriert, desto glücklicher werdet ihr Alles sei.

* Außer The Rock und Chris Hemsworth, die beide großartig sind.

NICHT: Sagen Sie Ihrem Partner, dass er aufhören soll, „Eitelkeitsübungen“ zu machen.

Es sei denn, Sie wollen sich am Hantelständer streiten. Wir alle haben unsere nervigen Neigungen. Drehen Sie einfach den „Sweat Mix“ in Ihren AirPods auf und lassen Sie sie sich in ihren Show-Off-Zonen besser fühlen.

DO: Gemeinsam laufen gehen

Laufen ist nicht nur eine hochwertige Übung, die dein Herz in deinen 70ern besser funktionieren lässt, sondern bietet auch viele Nebenvorteile, wie draußen sein, Zeit verbringen zusammen, möglicherweise neue Wege oder Pfade oder Strände erkunden, sich gegenseitig pushen und möglicherweise sogar buchstäblich nichts anderes tun, als sich in Ruhe gegenseitig zu genießen Gesellschaft. Es könnte auch deine Knie verletzen und dazu führen, dass du im Wald über Wurzeln stolperst, aber es ist einen Versuch wert.

TUN: Gemeinsam neue Klassen ausprobieren

Die Chancen stehen ziemlich gut, dass Ihr Fitnessstudio eine Reihe von Kursen mit Wörtern anbietet, die völlig erfunden klingen, wie "Luftfitness" und „Schwarzlicht-Yoga“. Und es könnten schreckliche Ideen sein, die geboren wurden, weil ein 20-jähriger Praktikant auf eine Workout-Content-Farm gestoßen ist online! Aber es sei denn, Sie trainieren gemeinsam für einen Marathon oder einen olympischen Diskuswettbewerb oder um einen Workout-Paare Instagram (DON’T), du bist wahrscheinlich da, um ein bisschen gesünder zu werden und Zeit zu verbringen zusammen. Wählen Sie also eine oder drei der am dümmsten klingenden Klassen aus und probieren Sie sie aus (Wenn Sie sich nicht sofort hassen möchten, vermeiden Sie jede Klasse mit „Boot Camp“ im Titel)

Im schlimmsten Fall probierst du etwas Neues aus und wirst ein bisschen besser im Pole Dance. Im besten Fall können Sie sich später gnadenlos über diese Idioten lustig machen, wenn Sie zu Hause sind. Sehen Sie, Sie verbinden sich bereits.