Ich schlafe seit meiner Kindheit. Ich schlafe in der U-Bahn. Ich lümmle an meinem Schreibtisch. Ich hänge so ziemlich die ganze Zeit, und nichts, keine Anzahl von Yoga-Stunden oder Planken-Übungen, hat einen Unterschied gemacht. Wo andere um mich herum große, edle Kiefern sind, bin ich der dürre, zusammengeknüllte Charlie-Brown-Weihnachtsbaum. Ich habe mich oft gefragt, wie es geht Haltung verbessern, aber ohne immer hyper-bewusst zu sein oder eine Rückenorthese zu tragen, gab ich auf. Das heißt, bis ich ein Date mit dem Upright Go-Haltungskorrektor hatte.
Dieses winzige kleine Gerät kann einen großen Unterschied bei der Verbesserung Ihrer Körperhaltung machen.
Kurz gesagt, der Upright Go wird an Ihrem Rücken befestigt. Sie synchronisieren es mit der App. Und wenn du schläfst, zappt es dich. Kein wilder, ins Auge fallender Zap. Eher wie ein sanftes Zischen, das Sie daran erinnert, sich aufzurichten. Es funktioniert in Echtzeit mit der App, um Ihre Haltung zu verfolgen und Sie zu informieren, wenn Sie Ihr tägliches Haltungsziel erreicht haben. Das ist eine schicke Art zu sagen: Sie haben Ihr minutenlanges Kontingent für aufrechtes Sitzen oder Stehen erreicht. Nach und nach arbeiten Sie sich nach oben, bis Ihnen innerhalb von etwa einer Woche oder 10 Tagen ein gerader Rücken zur zweiten Natur wird.
Warum sollten Sie sich darum kümmern? So viele Gründe. Damit Sie nicht denken, dass eine schlechte Haltung nur zu Rücken- und Schulterschmerzen führt, liegen Sie so falsch. Entsprechend Harvard-Forscher, Slouching kann zu stressbedingter Inkontinenz führen. Sexy, oder? Das liegt daran, dass es den Druck auf Ihren Bauch erhöht, was Druck auf Ihre Blase ausübt. Auf der anderen Seite, wenn Sie über die Toilette gebeugt sind, fällt es Ihnen schwerer, eine Zwei fallen zu lassen. Und das Herumhängen nach dem Essen kann zu Sodbrennen führen. Alle guten Dinge!
Ein kleines Gadget kann Sie zwar nicht zwingen, mit dem Herumhängen aufzuhören, aber es kann Sie (und mich) sicherlich viel bewusster machen, wenn wir es tun. Was oft ist. Sehr oft. Wenn Sie sich wie eine traurige verwelkte Blume bücken, zeigt Ihnen die App, wie Sie aussehen. Es ist nicht schön. Sie werden also gezapft und setzen sich gleich wieder auf. Der 5,2 cm breite und 2,5 cm lange Haltungskorrektor passt direkt unter Ihre Kleidung und somit erfährt niemand von Ihrer (meiner) heimlichen Schlappheit.
Nachdem ich dieses Ding eine Woche lang benutzt habe, bin ich viel besser mit meinem Sitzen im Einklang und meine Wirbelsäule fühlt sich besser an. Und das ist jeden Cent wert. Und jede sanfte zappende Vibration.
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